czasu

nie od konsystencji zalezy np.od tego ile czasu po/przed posiłkiem bierzesz kreatyne od dodatków jakie stosujesz od ilosci kreatyny

Jeśli Twoim głównym kryterium nie jest skuteczność... Cóż, polecam Aikido. Świetny sposób na spędzenie wolnego czasu, bezpieczne, niezbyt urazowe-do tego bardzo estetyczne i tradycyjne. W Szczecinie: Kobayashi: http://www.aikido-wysocki.com/Miejsca_treningow-ab66-68.html http://klubaikido.pl/oklubie http://www.aikido.szczecin.pl/ [...]

szkoda wydanych pieniędzy na bcaa nie masz pojęcia o niczym zacznij czytać... są święta więc czasu masz na to dużo... zrozumiesz bezsens tego co napisałeś

dieta 5-7popsiłków dziennie w mniej więcej równych odstępach czasu opieraj się o makaron pełnoziarnisty, ryż, kasza, płatki owsiane czerwone mięso, pierś z kurczaka, ryby warzyw pełno olej lniany, oliwa z oliwek to tak w pigułce, poczytaj o diecie w odpowiednim dziale tj. odżywianie ;)

juz zamowilem mono 360 tabsow i juz 10 miechow mam stazu z silka i od dosc dlugiego czasu stoje wmiejscu.. czas przyszedl na dietke od grudnia tego roku oraz na kreatynke wybralem na poczatek mono plus carbo zamowilem w celu uzupelnienia dietki... pozdrawiam !

poczekaj troszkę dopiero masz 16 lat kupa czasu przed tobą.

mało czasu jeszcze jak chce pct zrobić może lepiej jakiś oral po prostu sam , idealne było by halo ew metka/oxy

[...] że odżywianie jest takie jakie być powinno 2. Podaj dokładny plan na klatę (możesz nawet z używanymi ciężarami oraz informacją w jaki sposób je zwiększasz tzn. co jaki okres czasu i o ile kg), najlepiej cały (tu już ciężarów nie musisz pisać)(lub chociaż rozkład tygodniowy) oraz info kiedy zacząłeś nim ćwiczyć. 3. Przypomnij sobie, kiedy ostatnio [...]

[...] drugiej grupce joint krazyl. Widzialem w wiadomosciach wypowiedzi policjantow z Sussex ktorzy mowili ze jakby sie mieli tym zajmowac to poprostu nie starczylo by im kasy ani czasu, ani mijesca w wiezieniach na dilerow od twardych dragow, wprost mowiliu w wiaodmosciach ze przymykaja na ziolo oko o ile nie jest to powiwazane z jakims innym [...]

[...] min w porządnym tempie), jak i średnie, biegi sprinterskie oraz wahadłowe... Popatrz na treningi crossfitu przy użyciu własnego ciała, Są dostosowane pod konkretny przedział czasu pracy jak i sparametryzowane względem szybkości wykonania... Jak masz dalej motywacji to naucz się skakać na skakance, aby na 1wszych zajęciach z uzyciem jej dobrze się [...]

Gdy mamy mało czasu na zakupy, możemy korzystać z mleka o przedłużonej trwałości, utrwalanego metodą UHT. Skrót UHT pochodzi od angielskich słów Ultra High Temperature (ultra wysoka temperatura). Metoda ta polega na bardzo szybkim podgrzaniu mleka do temp. 135-150o C przez 1-5 s i natychmiastowym schłodzeniu do około 20 oC. Do produkcji mleka UHT [...]

Mam dobrego trenera od BJJ/zapasów, u którego trenuje 3x w tygodniu i pracujemy tylko nad parterem. Reszte czasu poświęcam na stójkę gdzie indziej, tylko sparringi tam u mnie przebiegają bez parteru.

Człowieku "małej wiary" phi...3 kg... To jest ciach pach... Efka do 3 kg?? Do muchy z armaty?? Ile masz czasu?? ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

[...] resztą i tak już zamówiłem u Sona karnityne w płynie - sprawdze teorię jego czeskiego speca o wyższości czystej karnityny nad winianem A Tighta zostawie sobie na inne czasy czasu - nie mam na aeroby i trening wytrzymałościowy, zawody w marcu i trzeba heblować trójbój, jakbym miał z miesiąc wolny od TS to bym sie tylko w białko zaopatrzył na [...]

Tutaj czytalem, ze potrzebny jest miesiac czasu na regeneracje, wiec nierozumiem z czego sie smiejecie? wyjsnijcie, bo jak narazie to robicie z siebie.. sami zreszta wiecei kogo :P

[...] Odrazu mowie zaden ze mnie kulturysta.chce poprawic swoja sylwetke. mam 24lata dzieckiem nie jestem,ale krzywdy tez nie chce sobie zrobic. Pare lat temu popularne bylo DECA+winko...od jakiegos czasu wszyscy zalecaja deca+testosteron jakis. w zasadzie dokupic moge prolo metke lub winko w tabsach.. jeszce nie zdecydowalem. powiedzcie co myslicie

no ok ale czy to nadmierne pocenia bedzie mialo miejsce przez 24 godz czy tylko w jakims odstepie czasu od wziecia cap

...święta,prawda-przede wszystkim musisz zadbac o swoje diete,na kreatyne masz jeszcze sporo czasu...

[...] na NFZ. Ja co prawda nie mam gino, ale dermatolog zalecił mi wyciąć dwa znamiona na skórze, na NFZ. Orientujecie się, czy są długie kolejki? Mam na to jeszcze trochę czasu, ale chciałbym wiedzieć, czy już teraz się zabierać do długo się czeka, czy bez problemów terminy... Jakieś doświadczenia? Polecacie jakiś z Mazowsza do nie są [...]

[...] za i zalety trenowania TKD a nawet słowem nie jest wspomniane o jego wadach... Knife jeszcze jedno- nie zgodzę się z tym, że na ulicy te machanki się nie przydadzą. swojego czasu zaczepiło mnie dwóch klocków(rysopis:2 na 2 metry, łyse glace, chyba brakowało im na szlugi albo jabola ) chciałem zapodać im a przynajmniej jednemu gratisowy tuning [...]