Białko

w takim wieku co lepsze białko czy kreatyna???

i wszystko jasne

nie masz zielonego pojęcia o diecie
żadne białko Ci jest nie potrzebne i nie wstawiajcie mu linków z gównianą ostrowią bo to mu na nic potrzebne
zacznij jeść odpowiednio a żaden proszek nie będzie Ci potrzebny

...święta,prawda-przede wszystkim musisz zadbac o swoje diete,na kreatyne masz jeszcze sporo czasu...

https://www.sfd.pl/Cyc_z_warzywami_z_ryżem_curry_-_by_NTJ-t446790.html
...ja proponuje to...
...powodzenia...

dzięki sukif)))

co powiecie interesującego jeszcze na temat białka, chciałbym wiedzieć jak najwięcej)))

poczytaj sobie
wyszukiwarka czeka

tlumacza Ci ze dieta najwazniejsza zarcie i jeszcze raz zarcie! a on caly czas swoje mysli ze bialko w proszku podziala jak koks i jak bedzie bral to nie musi jesc niekupuj zadnego bialka kup piers z kurczaka i ryz poczytaj troche o odzywianiu bo nie masz pojecia o niczym widze

Weż się lepiej za michę dieta to 70% sukcesu a reszta to trening regeneracja i suple . Nawet przy najlepszym treningu i suplach nic nie osiągniesz bez diety. Idz do działu odżywianie

to w takim razie biore sie za diete

w skład diety białkowej co mniej więcej wchodzi??? podajcie przykład posiłków