czasu

edytuj posty jak piszesz a co to za zawody że trzeba się tylko 17 razy podciągnąć??? przedszkolne?? a tak poważnie to chyba trochę mało czasu Ci zostało nie licz na to że suple to cudowny środek na siłę od tego jest modyfikacja treningu i czas

Ale śpisz tylko 4 h bo nie masz czasu się wyspać czy po prostu zegar biologiczny cię budzi po 4 h snu? Przede wszystkim musisz zacząć spać min.6-8h bo ten tryb który teraz masz cię wykończy... Za mało informacji napisałeś ale... - Zmęcz się fizycznie najlepiej rano to zapewni głębszy sen wieczorem... - Jeżeli pijesz kawę to przestań - [...]

Mam pełno czasu na sen poprostu sam sie budze w nocy i nie moge dalej zasnac bo jestem wyspany

'Powiedzcie co najlepiej jesc, zeby przytyc?? mam 182cm i 68kg wagi chcialbym wazyc okolo 80kg. Co jesc aby przybylo mi z 10kg i ile czasu moze mi to zajac?' Przytyc jest latwo, gorzej z jakoscia tej wagi. Twoim celem (chyba, nic o tym nie piszesz) jest zbudowanie jak najwiecej miesni i jak najmniej tluszczu (chyba, ze jestes wyjatkowo chudy). [...]

zma, kreatyna ale i tak najwazniejsza jest dieta, jesli brakuje w niej mikroskladników to kup witaminy np trec multipack 36 jesli brakuje kalorii i bialka to kupujesz białko serwatkowe jesli kalorii z weglowodanów to carbo jesli nie masz czasu/mozliwosci na normalny posilek to gainer/bulk/baton/meal replacement

to ze trzeci cykl nie znaczy ze go te dawki nie porobia nie wiadomo w koncu jakie odstepy czasu miedzy tym cyklami byly....

[...] estrogeny mam troche za wysokie tzn 38 (max norma to 50) i mini gino/lipo (endo mowi ,ze uklad homornalny jest ok w tej chwili) i co to znaczy przedawkowanie ? ile czasu mozna uzywac 6oxo bezpiecznie ? i z jaka przerwa przed nastepnym cyklem ? i czy po preparatach typu 6oxo uklad hormonalny zawsze wraca do swojej starej postaci ? (bez [...]

a zaczyna się robić właściwa. dopięte wszystko jest wiec tylko czasu trzeba.poprzedni cykl to redukcja a towar na utrzymanie mięsa.spadło 25 kg, ale z łapki tylko dwa centy z 50 ciu.z pasa najbardziej zadowolony jestem tyle że teraz tej skóry tyle zostało i lata.czas i się wciągnie.jak uznam zmiany do pokazania to wkleję foty

Nie ma szans..od jakiegos czasu uparl sie na drazek, chce robic to co w necie podpatrzyl. p******y i sztuczki. Nie zalezy mu na wygladzie, tylko drazek to jego zajawka.

Cel masa. Wybrałem FBW z powodu małej stagnacji na splicie, chce zobaczyć czy coś pójdzie po FBW, pozatym taki trening zajmuje dużo mniej czasu niż split.

jeśli nie masz czasu na posiłek ok dodaj jakieś musli

Evans zobaczysz że oni mają racje, tylko minie troche czasu widzisz mi powiedzieli że dziś wiem ze bede czwiczył do końca życia a za pół roku zmienie zdanie powiem ci nie mineło pół roku i mi sie odechciało tego latania po jakiś siłkach teraz znowu zaczołem ale coś mi sie zdaje ze nie na długo. A ty też przyznasz im racje.Ja już miałem ułożone [...]

Do tego trzeba dobrej diety, treningu, regeneracji i czasu. Niektorzy cwicza latami i nie sa w stanie zredukowac z brzucha dolnych czesci tluszczu.

Podobno znajduje się tez takowa w Poznaniu i to juz od jakiegos czasu,ale na 100% nie będe zaręczać

ze jest taka mozliwosc to ja wiem :] chodzi o to kiedy najlepiej biegac jesli chodzi o redukcje. w dni nietreningowe ok tyle ze wolalbym po trweningu zeby zachowac jeszcze troche wolnego czasu. wiem ze niektorzy tak cwicza tylko nie wiem czy to w moim przypadku ma sens bo chce zniwelowac straty masy miesniowej.

Jeśli idzie o HIIT w zasadzie możesz biegać kiedy chcesz, byle nie na czczo(wtedy, w grę schodzą tylko aeroby). Swego czasu biegałem wieczorem (tak koło 18-20, bo tak miałem czas), i potem wtedy już sporo po obiedzie(a to był z regóły II-IV posiłek) a przed kolacją.

zależy jak długą redukcję planujesz/do jakiego stopnia. ja bym pojechał 2 miesiące na Nitro+Clen, potem bym się zastanawiał co dalej na podstawie minionych 2 miesięcy Hmb jeśli już chcesz to na dłuższy okres czasu, nie oczekuj po hmb widocznych rezultatów po przykładowo 1miesiącu suplementacji.

Sogi polecialy TSE dorzuciłem poniewaz mialem go od jakiegos czasu i lezal nie uzywany a z drugiej strony pomyslalem ze moze jednak dzieki niemu w jakims maly stopniu ogranicze lapanie tkanki tluszczowej. Pozdro

A i spytaj kumpla ile bral dziennie jednostek i przez jaki okres czasu. Pozdrawiam metrowiec

Ja ZMA zażywam dość regularnie od dłuższego czasu i zazwyczaj jest to ZMA właśnie Activlabu, stąd moje zdziwienie gdy nagle przyszło z inną szatą graficzną. Dzisiaj podrabiają wszystko.