czasu

[...] Ci zapisać sie do normalnej sekcji i tam potrenować bo takie rekreacyjne nawalanie na nic sie nie przyda a możesz sie tylko kontuzji nabawić.Z drugiej strony piszesz że w tygodniu nie masz czasu więc to chyba raczej odpada,ale może jednak dasz rade znalezc po te 1,5-2h 3-2x w tygodniu Jeśli box Cie zajara to na 100% znajdziesz czas na ten sport

[...] ok. 10 min po treningu silowym jest wskazane? PRZY REDUKCJI OWSZEM - TYLKO 30 MINUT TO MINIMUM. Czy bialko mam pic bezposrednio po treningu silowym czy mam odczekac troche czasu? JEŚLI SDZYKUJESZ ZARAZ POTEM AEROBY TO OWSZEM I czy po aerobach zjesc jeszcze jednego banana by uzupelnic weglowodany czy nie? DOPUŚĆ SOBIE TE BANANY - POMYŚL O [...]

Wino alchemi standardowe, klepało niezle swojego czasu, tylko, że też slyszałem o kilku krojeniach po tym stuffie, prolka jakas dziwna faktycznie, na chwile obecna omijałbym prolke/omke latajaca po siłowniach sa pewniejsze srodki.

mozesz sprobowac dodac wtedy kofe jak tak slabo jest z pobudzeniem tyle ze to juz bedzie spora dawka, wiec daj w odstepie czasu moze jak pisałes, nie od razu Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-19 17:44:24

dziwne zeby antybiotyki brac tyle czasu... ogolnie nie polecam przerywania kuracji antybiotykami, rozkladania w czasie itp. na wlasna reke. najlepiej idz do tego lekarza, jak jest w porzadku to zrozumie i powie co robic ;] a pic biorac antybiotyki raczej tez nie mozna.

Renegat ja tam tez chcialem to napisac bo gosc mnie w****il wczoraj ale poczekam jeszcze troche. Zreszta napisz tam cos to cie tez zbluzga. Szkoda czasu na niego. Chlopak ma filmy niezle. *kazdy robi taka kupe na jaka sobie zasluzyl*

szkoda mojego i twojego czasu na takie chwasty "Lepiej byc czyms okraglym niz niczym" jakto Mawashi mowi. Renegat

[...] Amino Anabol Professional Hi Teca, jakiś lajtowy spalacz możesz dołączyć pod warunkiem że dieta jako tako funkcjonuje np. TSE albo Dyma Burn ewentualnie Scorch jak masz więcej kasy. Z białka najlepiej izolta jakiś ale ja osobiście polecałbym prolongatum biogenixa na hmb szkoda siana i czasu Zmieniony przez - dusty1981 w dniu 2008-03-12 09:05:53

"weź do sparingu kogoś, kto ma już pojęcie o tym sporcie" no i tu jest problem ... bo jak narazie z moich znajomych to ja mam największe pojęcie o tym po za tam jedną osobą :/ która chyba nie będzie miała czasu nawet

[...] miesiacach na poczatku byly to sparingi zadaniowe ale uczyc sie trzymac twardo gardy(np tylko lewy prosty albo tylko proste z czasem dokładano nam inne ciosy az doszlismy do pelnych sparingow)Zapewniam cie miesiac to naprawde malo czasu zeby sie czegos nauczyc, sam trenuje 1.5 roku i nie uważam ze duzo umiem wiec troche powściągliwości.Pozdrawiam

[...] i zrobił dokładne badania. Większość z nich ma jedynie zasłyszaną wiedzę i najchętniej poradziliby całkowite zaprzestanie treningów, diety itd. bo sami nigdy nie widzieli siłowni na oczy, a żywią się jedynie 2 kromkami chleba i obiadem z kasyna, bo na nic innego nie mają chęci i czasu. To tak z doświadczenia ze współpracy w większością lekarzy.

Hack przysiady są tudne technicznie, opanowanie ich wymaga czasu. Polecam także przysiady z hantlami, jeśli nie używasz wielkich obciążeń. Pomóż nakarmić głodne dzieci: http://www.pajacyk.pl

[...] No cóż... mam lekką kifozę piersiową, gdzieś czytałem, że przysiady (przez utrzymywanie ciężaru na barkach) ją pogłębiają. Jako, że trening zaczynam lada moment nie mam czasu wiecej o tym poczytac, stąd suwnica. Brzuch - zacznę ABS lub ABS II. Jeszcze kwestia podciągań: nie jestem w stanie podciągnąć się 15 razy (a przy hst to chyba minimum [...]

Nie mam czasu na obliczanie zapotrzebowania chcę tylkow wiedzieć czy takie odżywianie jest lepsze niż jedzenie wszystkiego kiedy i jak się chcę. Dodam że bede pił tylko wode niegazowaną oraz nie będę podjadać między posiłkami

[...] szeniem w małych ilościach wspomniana cytrulina no i jesli bedziesz zdecydowany także na kreatyne to też; ester, jakbys miał mozliwość to orotan, ew. jabłczan, pirogronian- w sumie szkoda, ze ie zacząłes juz na dobre suplementacji kreatyną bo ona nie jest środkiem doraźnym a pomagającym i to bardzo ale w pewnym przedziale czasu i na dłuższy czas.

Przydałaby się ankieta uzupełniona bo nic o tobie nie wiadomo. Brzuch wystarczy 2x w tygodniu na koniec treningu, w osobny dzień to strata czasu.

Wrzuć na początek 500mg/week, po miesiącu czasu już bedziesz wiedział czy zwiększyć. Pół grama to taka optymalna dawka, nie przynosi jakiś wielkich sajdow, no i efekty są wymierne.

jakby to był kierunek na uczelni, to pewnie miałbyś uprawnienia istruktorskie - w liceum to jest zwykła klasa sportowa też uważam, że troche szkoda czasu, zwłaszcza że z poziomem może być różnie to raz, a dwa że to są ogólnie "sztuki walki" czyli nie jeden, tylko kilka - a wiadomo, że jak coś jest do wszystkiego - to jest do niczego

hmp cHyba Masz Problem ;PPP hmb przereklamowany suplement koniec kropka szkoda czasu wiecj mu poswiecac!! FiNiTO !!

[...] zacząć ćwiczyc to zwiększy ci sie metabolizm i 2 kromki razowca po treningu nie zapokoją twojego głodu.Bynajmniej po jakimś czasie. Po drugie nie napisałeś w jakim odstępie czasu(w jakich godzinach) masz zamiar spożywać posiłki. Nie uważam sie za zawodowca więc poprawie to co uważam za słuszne.Jeśli coś zle zrobie to nie umyslnie wiec sory(w [...]