czasu

Rozumiem takie problemy trwające dzien czy kilka ale to trwa od dłuższego czasu. Zróbcie coś z tym w końcu

powiesz mi ile czasu muszę stosować FITBULL Bull Mass Builder 5000g + BCAA Powder 240g

[...] zeby szybko spalić tłuszcz jakieś suplementy co rozumiesz pod pojeciem szybko?;-) dobrze by bylo jakbys dal foto sylwetki bysmy zobaczyli czy duzo jest do zrzucenia i ile czasu Ci to moze zajac I czy brać te białko czy tylko dieta bo się boje ze jak będę brat to białko to przytyje więcej ? poczytaj czym sa proteiny i nie powinno byc [...]

Właśnie jak leciałem na 1g białka , czasami 1,2-1,3 przez 80% czasu do efekt nie jest zadowalający ;) jak śiła poszła spk to masa mięsniowa może i przyszła ale nie najlepszej jakości z ilością tłuszczu znaczną. Dzięki za odpowiedź!

[...] podaż tłuszczów to 1 gram na kilogram masy ciała i warto się tego trzymać. Chociażby dla prawidłowego funkcjonowania gospodarki hormonalnej, w perspektywie dłuższego czasu. Podany przez Ciebie rozkład ilości składników odżywczych wygląda dość sensownie. Szczególnie z tym, co było wcześniej. Nie pozostaje nic innego jak obserwacja obwodów [...]

W dwa tygodnie o efekty może być niestety ciężko. Do tego bez wątpienia trzeba czasu i cierpliwości. Ktoś, kto tego nie ma, niby formy nie zrobi. W zasadzie dotyczy to każdego aspektu naszego życia. Cierpliwości i dążenie do wyznaczonego celu decyduje o tym jak potoczy się nasze dalsze życie, a nie tylko jak będzie wyglądała sylwetka. Zobaczymy [...]

Najszybciej i najłatwiej to wejść na forum i czytać i czytać postu i wyciągać z tego wnioski bo wiedzy tutaj masz przeogrom tylko trochę chęci i czasu. Na stronach o Kulturystyce też znajdziesz dużo informacji co i jak układać. Dla kogoś kto zaczyna może się to wydawać skomplikowane ale jak się w tym siedzi to raczej bez problemu to wychodzi

dokladnie musisz dać troche czasu zanim sie rozkreci ;)

i najlepsze w smaku... ale za duzo czasu przygotowanie zajmuje, ja zawsze na olewke wlewam zimne mleko do suchych platkow

baranek_ obecnie robię bramę i pojedynczy wyciąg dam znać jak skończę ale to nie prędko, czasu trochę brak a pomysłów jest kilka

ja swojego czasu zrobilem sobie cykl na SAW i cm3 od treca po ktorym nie mialem zadnych problemow, pare miechow pozniej kupilem frictiona i mono z vitalmaxa 250 mesh, po pierwszym tyg na tym cyklu zaczelo mi sie robic lekko niedobrze w trakcie cwiczen, w polowie cyklu odstawilem frictiona i bralem tylko krete, ale uczucie lekkich nudnosci nie [...]

swego czasu napisałem kilka opracowań na ten temat, zajrzyj tutaj: http://www.sfd.pl/DIETA_PALEO__ZBI%C3%93R_ARTYKU%C5%81%C3%93W%2C_OPRACOWA%C5%83-t856380.html

Sorki ze nie odpisalem wczesniej..ale nie bardzo mialem dostep do kompa Ad.1 Ćwicze cos kolo 6 miesiecy z duzy przerwami spowodowanymi szkola... Ad.2 Moj trening : PONIEDZIALEK Klata: -wyciskanie sztangi na lawce poziomej - 12/10/8/8 -wyciskanie sztangi na lawce pochylej(glowa w góre) - 10/8/6 -rozpietki ze sztangielkami na lawce poziomej- [...]

Ja od poniedziałku czasu nie miałem zeby pocwiczyc... To jutro bede nadrabiał!!:)

ja dopiero w sobote, zamknieta do tego czasu.

I co w tym niby dziwnego? Jak musisz chodzić częściej niż ~4-6 razy dziennie przez dłuższy okres czasu to może być powód by się skonsultować z lekarzem.

Diete trzymam już od dłuższego czasu , Mam nadzieje że po suplach nabiore masy .

W jakiej skali czasu schudłeś? 0,5 kg to tyle co nic, więcej to ja mam dziennych wahań (zatrzymanie wody, nieprzetrawione jedzenie etc.) Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-05-22 18:32:42

A jak myślicie zapisując się od marca na judo będę miał zaległości? Może lepiej zapisać się od września, a do tego czasu przygotować się fizycznie?

wahania masy ciała to normalna sprawa, zwłaszcza gdy patrzysz na nią w tak małym okresie czasu, a pomiary to zapewne kwestia albo innego miejsca mierzenia, czy też kwestia większej/mniejszej ilości treści jelitowej. Nie ma sensu robić pomiarów co dzień-dwa-trzy-cztery, raz na 2 tyg wystarczy, zawsze rano na czczo.