ludzie nie poraczkujcie sie nie odpisuje bo tez pracuje jak kazdy z was praca do tego praca druga na bramce wiec mam malo czasu jak nie dojda batony do srody oddaje pieniadze bylem wlasnie na poczcie mowia ze to rzadko sie spotyka zeby paczka szla tak dlugo ;./ ale to moze sie zdarzyc ze sie zagubily czy cos ,wiec jak mowie nie dojda do srody to [...]
musicie z tym isc na policje... innego wysjcia chyba nie ma niestety zwodzi was na zyskanie czasu. a chazychaz1 zastanow sie troche co piszeszze ktos chcial zaoszczedzic troche grosza to jest frajerem ? oni chcieli to zalatwic po dobroci a ty wyskakujesz ze sa frajerami wpisz w google frajer poczytaj i wtedy zastanow sie co piszesz
[...] trenuję kulturystykę, wszystko było w porządku do momentu kiedy zasnąłem na zgiętej dłoni, a kiedy się obudziłem bolał mnie nadgarstek(ręka nie była opuchnięta). Od tego czasu okropnie boli mnie nadgarstek podczas podnoszenia sztangi leżąc, gdy ręka wygina się w nadgarstku do tyłu. Kiedy "kręcę" ręką w nadgarstku coś [...]
Hej hej! Ja jestem Aga, mówią mi Zło choć tak naprawdę czynie dużo dobra :D Studiuję w grodzie Kraka, mieszkam tu no i trenuję kick boxing Od jakiegoś czasu próbuje zmusić się do jakiejś dietki, biegania ale jak już wcześniej napisał Dawid NIE CHCE MI SIĘ przez co bardzo ubolewam bo marzę o sexy ciałku bez grama tłuszczu ha ha Cooo jeszcze coo [...]
Hej, jestem Inka, a dokładniej Ilona, 20lat. Od dłuzszego czasu uczestniczę na sfd biernie. W koncu zebrałam sie na odwagę, by sie odezwac. Mam nadzieję, ze wiele naucze sie od Was:) ćwiczę od kilku dobrych lat na siłowni, czysto amatorsko z kilkoma miesiącami lenistwa. Dieta dobra, z małymi odstępstwami. Slabosc: szczurki, horrory, Ptasie [...]
[...] na imię Ania, 32 lata, jestem właścicielką cyrku (trójka dzieci), sportowo aktywna od 10 roku życia, obecnie jestem na etapie przekonania organizmu że sen jest stanem zbędnym, gdyż przy 3 dzieci, pracy naprawdę na niego nie mam czasu ;) Wyznaję zasadę że dzieci nie mogą być powodem rezygnacji z siebie - bo szczęśliwa mama to szczęśliwe dzieci
Mam na imię Marta, zaraz za chwilę kończę 37 lat. Na stanie 2 córki, pies i facet. Od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni, a przyszłam tu, żeby mieć z tego jakiekolwiek efekty i wyniki :D
Halio, jestem Monika; na siłce ogladam ładnych jędrnych chłopców poza tym chwilowo brak mi czasu na przerzucanie żelastwa, a zajmuję się tym z przyjemności od około 10 lat Forum podczytuję od co najmniej lat 5
[...] głodzenia :P ale nic z tego nie wyszło i nabawiłam się efektu jojo :D cellulitu itp :( Do forum SFD przekonał mnie mój facet,który ćwiczy już dość długo :) i tak od jakiegoś czasu mnie motywujecie tymi swoimi fitnessowymi ciałkami :) Wzięłam się za siebie już jakiś czas temu:) i wiem,że bez zdrowego jedzonka i wytrwałości w ćwiczeniach nie zyskam [...]
Dzień dobry, mam na imię Karola i podczytuję Was od dłuższego czasu. Ćwiczę regularnie na siłowni i biegam, ale mam problem z dietą. Dojrzałam wreszcie do walki ze sobą na forum.
[...] Sylwia i mam 24 lata i ostatnie pół roku siedziałam ostatnio za granicą, zatęskniwszy za ruchem zdecydowałam się udzielić na tymże forum, które przeglądam już od jakiegoś czasu. Jednakże dopiero podczas pobytu poza granicami kraju zdecydowałam się coś napisać, z reguły nie jestem zbyt wygadana. Sportem w mniejszym lub większym stopniu zawsze [...]
Hej :) Mam na imię Magda i podglądam Was od dłuższego czasu (niedawno wkurzyły mnie reklamy to zarejestrowałam się na forum). Bardzo mnie korci założenie dziennika i prośba o pomoc w zrzuceniu wagi i zdrowym odżywianiu, ale jak widzę jak dużo lasek prosi Was o pomoc to się zastanawiam czy nie będę za dużym obciążeniem dla Szefowych. Uff... teraz [...]
Ja się nie witałam jeszcze, choć podczytuję od jakiegoś czasu. (strasznie ciężko tu się przebić przez te wszystkie wątki wrzucone do jednego wora ;-) ) Jestem napływową pyrą, mam 27 lat. Odkąd pamiętam zmagam się z ciałem i psyche, w związku z tym chudłam i tyłam na przemian po 20 kilo, ale tylko na diecie- niestety do niedawna byłam rasowym [...]
[...] jestem mega zajęty treningami i szkołą i wieczorem nie mam nawet siły żeby wejść i spokojnie przysiąść i zrobić konkretną wypiskę. Teraz w przerwie świątecznej mam więcej czasu więc postanowiłem napisać tutaj parę istotnych rzeczy. Ostatni trening wykonałem w ostatni wtorek. Aż do poniedziałku się regeneruje i robię sobie krótką przerwę. [...]
[...] nowa... i wkrótce mam zamiar założyć u was swój dziennik, bo trzeba się w końcu wziąć do roboty. Lenię się ostatnio strasznie, zero motywacji :/. Podglądam was od jakiegoś czasu i staram się zdrowiej odżywiać co mi z różnym skutkiem wychodzi, zapewne dlatego, że nie przykładam się do tego tak jak powinnam :/ Jak już założę dziennik bardziej się [...]
[...] (przynajmniej taki jest plan =) ). Z pewnym przyczyn osobistych chwilowo nie pracuje na siłowni dlatego wieczorami zacząłem więcej zaglądać na forum. Nie mam jakoś super dużo wolnego czasu, bo zawsze jest co robić, ale w razie problemów/pytań służę pomocą/wskazówkami/radami. Jeśli tylko będę w stanie to z przyjemnością Wam pomogę. Pozdrawiam
Junior :-) W październiku kończę 17 dopiero więc sobie jeszcze postartuję w juniorach trochę. Co do tych 8 to mi nie mów nawet. Nienawidzę dentysty @-|};-) Co do wypisek to bd starał robić się jak najczęściej ale podczas przygotowań nie bd miał czasu więc myślę że wypiski bd 2x w tygodniu. Zmieniony przez - Fuuun w dniu 2012-01-28 21:06:05
raKhu dokładnie. Co do mojej nieobecności, to spowodowana jest ona problemami ze zdrowiem. Od jakiegoś czasu mam częste anginy, wiecznie powiększone migdałki. W tym tygodniu idę do larygologa zrobić wszystko co się da aby doleczyć się w 100%. Irytuje mnie to że wchodzę już na wyższe obroty a tu zawsze jakąś choroba albo przeziębienie. Wiem, że [...]
[...] użytkowniczka forum:) Mam nadzieję osiągnąć ciekawe efekty przy fachowych radach Szefowych i Użytkowniczek forum. Nie spieszę się z niczym, ani nigdzie - więc mam dużo czasu żeby jak najwięcej się od Was nauczyć. Mam cichą nadzieję, że i ja kiedyś będę pomocna (jeśli ktoś ma do oznaczenia jakiegoś chrząszcza - to nawet w chwili obecnej):)
17 marca 2012r. Siema, siema ! Kowanator- Filmiki ze sparingów ? hmmmm... Myślę że w przyszłości nagram, ale już chyba po zawodach, nie mam czasu za bardzo na nagrywanie filmików. Ale kiedyś nagram. :-) Dzisiaj trening wytrzymałościowo-siłowy. Jeśli byłby ktoś ciekawy jak wygląda mój trening, to dzisiaj go opisze, a za tydzień możliwe że nagram [...]
sprzedam batony matrix
