czasu

[...] po pół godzinie można mówić o jakimś logicznym stężeniu aminokwasów w krwiobiegu - zakładając przyjęcie na pusty żołądek - w zależności od posiłku (jego wielkości odstępu czasu itd) poprzedzającego osiągnięcie odpowiedniego stężenia aminokwasów wydłuża się Należy zadać sobie pytanie po co w ogóle białko przed treningiem? otóż faktycznie [...]

[...] regenerację. Dzisiaj ogólnie byłem strasznie senny cały dzień i zjadłem 3 talerze zupy pomidorowej z ryżem. Niestety musiałem szybko się zwijać z treningiem i nie miałem czasu na zrobienie całego, ale tez wpływ na to miał brak energi. Ale też niestety musiałem robić ćwiczenia z małym gryfem łamanym z modlitenika, to tez mogo mieć wpływ bo [...]

SFD/Images/2015/8/3/7f4fdff016304636b028bdd119e3398e.jpg Robert Maruszak vs. Michał Wlazło na KOK w Gdańsku! Ten pojedynek wisiał w powietrzu już od pewnego czasu. Kiedy rozmawialiśmy Robertem po jego walce na gali FEN 4 w Sopocie, na temat ewentualnego starcia z Michałem, nic jeszcze nie było pewne. Dziś jest to już oficjalną informacją – [...]

[...] Europy Muay Thai, Mistrzostwach Polski oraz Mistrzostwach Świata w Malezji. Teraz przed Tobą kolejna walka, nie odczuwasz zmęczenia? Czuję się dobrze, ale od dłuższego czasu jestem w okresie startowym, w którym najważniejsze jest podtrzymanie formy. Brakuje trochę okresu przygotowawczego, w którym można zrobić pełny cykl treningowy, [...]

[...] opadzie (przeplatam te ćwiczenia nie tylko ze względu na czas, ale również by nie czuć się dyskomfortowo przy robieniu wyciskania z dobitymi łydkami). Na koniec ABS. Co do czasu: stretching ok. 10 min, trening siłowy ok. 1h 15 min. _IvErSoN_ Jak układałem plan to kierowałem się wskazówkami z podpiętych tematów. I właśnie klasycznym połączeniem [...]

Wojtas jak bys troche wczesniej zajrzal na forum, to wiedzialbys ze Metrowiec pzygotowuje sie do zawodow od dlugiego czasu i cwiczy z wieloma osobami, ktorzy juz w tej dyscyplinie cos osiagneli. Mi sie wydaje ze on ma szanse, dlatego tez trzymam za niego mocno kciuki Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady

Powiem tak, jeszcze dwa lata temu staralem sie cwiczyc kulturystycznie. Od dwoch lat param sie dyscyplna Strong Man, dlatego tez nie mam czasu na typowe cwiczenia kulturystyczne. Sila rzeczy masa sama idzie i moja obecna waga to 117kg.

[...] towaru. Na dlugich cyklach jest z tym roznie. Potem czytam posty ze ktos juz "nascie" tyg w cyklu ale diety to juz nie trzyma a na silke to 1 na tydzien bo nie ma czasu bo praca rodzina Kolejna przewaga praktyczna short cykli Male dawki, krotki cykl wiec i spustoszenie w org male. Szybszy powrot do homeostazy organizmu i git. Kazdy [...]

co ma teoria do praktyki? nie czyt art bo nie mam czasu na to.ale wiem ze ja np bym nie uderzal enana na 4tyg on 4off. omke predzej ale tez nie jest to optymalne wg mnie.

tomczers ostatnio badan nie robilem - brak czasu trzeba kasiore zarabiac Ale hmmm zabrzmi to pewnie troche pompatycznie ale troche w tym sporcie siedze i ja sam potrafie rozpoznac czy sie doblokowalem czy nie. Jak mam niski poziom test od razu po cyklu czuje sie po prostu jak szmata :) Sama DHEA nie poprawia mi samopoczucia, regeneracji, efektow [...]

Ja od pewnego czasu przeszedłem na ciemną stronę mocy i jadę małe dawki 2 on/4 off. Prawdę mówiąc szału sylwetką nie robię (delikatnie mówiąc ), ale progres jest o wiele szybszy niż naturalnie. Co mnie zdziwiło - po cyklu siła nadal rośnie, mimo lekkiego ograniczenia kalorii. Po części to pewnie kwestia treningu (HST w wersji dla koksujących).

[...] 3- jak kończysz tak wysokim dawkami ..po pewnym czasie taki kolejny cykl : po 4 tyg odbloku ta dawka 250 pewnie nie poczesze ..bo będzie za mało czasu aby receptory się oczyściły\ zregenerowały . lepiej na front max dawkę żeby szybko się wkręciło omo a potem zjazd łagodnymi dawkami ..tak by ten odblok był faktycznie [...]

[...] juz kilka cykli w tym krotkie i jeden okolo 54 tyg to moge z wlasnego doswiadczenia powiedziec , ze nie zrobil bym juz zadnego cyklu ponizej 50 tyg Jestem juz dosc sporo czasu po odbloku i takiego dobrego libido nie mialem po cyklu nigdy. Praktycznie moge powiedziec , ze jest w miare normalnie a nie jak zwykle juz na odbloku mialem w [...]

Roid sprawdz pw jak masz troche czasu. Z gory dzieki.

wklej ankiete bo bez tego nic nie ruszy (ankieta działu) a co mnie zastanawia - na jakiej podstawie stworzyłeś taką formę posiłku przedtreningowego?? kwestia czasu jaki mija do treningu ale czy to godzina czy dwie to olej i warzywa raczej nie wpływają korzystnie przed ćwiczeniami...

[...] 16 powt kazdy zaliczyl conajmniej jedno powt druga koknkurencja to zegar 350 kg najlepsi zrobili cos kolo 3 obrotow dalej rozegrano axla 120 kg i 1,5 minutowy limit czasu najlepsi zrobili po 6 powt kazdy zaliczyl chociaz 1 jak pamietam kolejnie rozegrano walizki 140 kg na dytansie 25 m trojka najlepszych wykrecila czasy rzedu 9 sek [...]

Zrobiłem dzisiaj barki + biceps , miałem mało czasu przed szkołą wiec sprężyłem sie w ~ 1h. Trening Wyciskanie z klatki - 10x42,5kg , 8x45kg , 8x45kg , 6x50kg Podciąganie wzdłuż tułowia - 12x30kg , 12x30kg , 12x30kg , 12x30kg Unoszenie bokiem - 15x10kg , 15x10kg , 15x10kg , 15x10kg Unoszenie w opadzie - 15x15kg , 15x15kg , 15x15kg , 15x15kg [...]

Lepiej mniejsze dawki, a częściej. Aktualnie zalecane jest dawanie po 500, przed clomem badania oraz estrogen i prolaktyna muszą byc zbite do widelek. Powinno się brać hcg do czasu, aż w badaniach teść przestanie rosnąć, dla mnie to min 60% skali, ale im wyżej tym lepiej.

Na odbloku nie będzie dużo lepiej, do czasu aż hormony się unormuja. Można teraz provironem się ratowac, badania estro przed colem powinno być, ale niektórzy biorą Exe jak były tydziwn wcześniej i sievnie przejmują. Ja bym kończył i wchodził na cloma.

sie ma! zoon; on wcina od początku czerwca ale gadałem tera z wiarą to mówią że ich kłuje i to bez koxu Jeden mi coś mówił o jakiś przestojach czy coś, że to ćwiczący mają tak mu lekarka powiedziała. Dobra spadam bo czasu zbytnio nie mam, ale ktoś może sie wypowie- za jakiś czas postaram sie sprawdzić. Narka!