czasu

[...] że się nie podzielę żadnym póki co. Jestem w fazie zbierania materiałów i tworzenia nowych przepisów ;-) A tutaj coś alla kremówka/karpatka na biszkoptach, low fat, wiele czasu szukałem przepisu w ten deseń niestety w necie ich brak. To wymyśliłem własny i od tamtej pory jem prawie codziennie zmieniając smak kremu, to śmietankowy - to [...]

chlopie diete Ci poprawiaja, a Ty sobie z tego nic nie robisz i zmieniasz dalej i kombinujesz - masakra... tak btw. pie****** się z tą dietą juz troche czasu... Zmieniony przez - omen1g w dniu 2010-11-02 21:30:58

Też mam od jakiegos czasu bóle lędźwi chciałem zapytać co daje wykonywanie ww cwiczeń wzmacnia odcinek lędźwiowy bede wdzięczny za odpowiedź

nie robilem, bo czasu nie bylo niestety.

więc jak experci? :) z tym co mi Conner przerobił wszystko gra? aha, no i ile czasu nim jechać ? THX ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

[...] nie biegałem, zero aerobów, więc jeśli po 2 latach takiego 'masowania' miałem tak niski BF, to chyba znaczy że zwiększając masę i tak spada mi poziom tłuszczu? Mam sporo czasu, więc nawet nie myślę o czymś takim jak redukcja bo po prostu wiem, że to co mi się przytyło i tak spalę samoistnie, ćwicząc tak jak zawsze. Szybki metabolizm czy coś [...]

[...] po prostu nie orientuja sie w cenach, bo przeciez jesc cos musisz , a gdy ktos kupuje gainera( wiadro cukru ) i twierdzi ze nie stac go na diete to wg mnie bredzi. Nie masz czasu ? wstajesz rano wrzucasz 500g ryżu do garnka (koszt 2zł) ,w czasie kiedy sie gotuje ogarnia szybkie sniadanie i smazy jakies miecho do ryzu np:pierś kurczaka(droga [...]

któryś na pewno jest mniejszy zastanawiam się ile czasu lecieć FBW i ten brzuch mnie wkur#$%^&*I cały czas. jeszcze trochę niedokładnie mi te treningi idą, uczę się rozplanować dobrze cały trening. brzucha bicepsa, tricepsa na razie nie ćwiczę

trochę teraz czasu na dziennik nie mam masuje dalej trochę opuściłem treningów zajęty byłem łapka przytyła:)

[...] 2 serie 12x50kg 1 seria 10x65kg, - Kaptury 3x65kg. O treningu: Bardzo zadowolony po dwóch pierwszych ćwiczeniach nie pamiętam kiedy miałem taką pompę na prostownikach, bardziej zacząłem się skupiać na technice i czuję tego efekty. Obiecane pomiary i zdjęcia raczej dzisiaj w godzinach wieczornych, gdyż wczoraj najzwyczajniej nie miałem czasu.

Witam, wracam do regularnego pisania dziennika treningowego, w ostatnim czasie nie miałem czasu na to z powodu domykania pracy inżynierskiej i ogólnie spraw związanych z uczelnią, ale treningi były cały czas przeprowadzane. Poniedziałek 01.12.2014 Nogi: - Przysiady 4x12x120kg, - Wykroki z sztangą 4x16x50kg, - Prostowanie nóg z obciążeniem 4 serie [...]

[...] Ci to tłumacze . Co jeden zaczyna podobny temat do Twojego . Zero wiedzy , zero przygotowania , to co gdzieś usłyszy i liczy , ze wszystko zrobi się same . Nastały poj**ane czasuy, ze młodsi uważają , ze coś im się należy . Jest internet , dodam post i jest Ok . Oczekujesz racjonalnej odpowiedzi , wiec okaz trochę szacunku i przygotuje się w [...]

[...] na tym nie licz . Rozgranicz czas . 2-3 miesiące poświęć bardziej siłowni . Wtedy prio , siłowe / masowe. Jak masz dużo meczy . Treningów kosza , postaw na wydolność Dałbyś radę wymienić w kolejności z w/w od najmocniejszego do najmniej? Zakładając, że mam dostęp do wszystkiego, co byś brał na moim miejscu? oraz dawkowanie +jaki okres czasu

PsG mówisz o tych trikach z freestyle-lg ?? przecieżone nie są wcale takie trudne, ja nie jestem zadnym technikiem a wiekszość z niech potrafię. trzeba tylko troche czasu na trening przeznaczyć:]

karol003 nie ćwicze tylko nóg ale nie dla tego że mi się nie chce tylko nie mogę. Problemy ze ściegnami, brak czasu na 3 treningi w tyg. A jako tako planu nie mam ćwicze na intuicje i bardzo dobrze mi to wychodzi Pozdrawiam

No chce zalozyc tylko wlasnie nie chce takiego na szybko tylko cos przygotowac ale nie wiem kiedy bede mial czas. W sumie to zaloz Ty ja to zrobie jak bede mial troche czasu ;) Koledzy z podstawowki %-) Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-08-02 20:58:50

no. bo lekcji jutro nie mam bo auto pozyczyl komus instruktor i za tydzien dwie godziny bede mial czyli nie musze wstawac czyli w nocy pewnie znajde czasu troche zeby cos przyrzadzic jesli nie usne

Ten trening to tragedia pod każdym względem (i to oględnie pisząc). Chcesz dobrego planu dla początkujących to zarzuć Stronglifts 5 x 5 For Beginners (google). Nie ma sensu tracić czasu na wydumki. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-04-21 16:24:21

zanim ten piekarnik się nagrzeje to wieki miną ; d Nie mam czasu na takie zabawy raczej :P Jak sobie kupię grilla to będę tak robił w grillu (owijał kuraka w folii)

wiosło i drążek, jeszcze przydałby się jakiś dubel to tego,najlepiej 3x3, może 3,2 serie szrugsy najlepiej robić razem z mc, lub barkami, oszczedność czasu i energi, Zmieniony przez - numer7 w dniu 2009-08-19 20:44:35