czasu

i teraz po redukcji ile czasu odczekasz zanim na mase wjezdzasz z dieta?

dziękuje:) tera zbede mial nieco wiecej czasu to mysle, ze przemodeluje nieco dzial Juniora :) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2021-06-30 13:27:53

[...] opłaca spożywać białko czy Gainera 80g węglowodanów 20 g białka? a może oba razem? Wiem, że najważniejsza jest dieta ale jestem na studiach lekarskich więc nie mam zbyt dużo czasu, szybki posiłek jest porządanym dodatkiem. PS Co do treningu, w planie A powinno jeszcze być na triceps pompki w podporze tyłem 2 serie. Zmieniony przez - Xerkes25 w [...]

[...] do jego rady, aktualnie plecy mam w środe, barki- piątek. No ale zamienić ćwiczenia dniami to nie problem... Z przerwami jest tak, zależało mi na spompowaniu klatki czy bicepsa to pilnowałem sie czasu, proste ze na mc odpoczywałem ile trzeba było bo to bardzo ciężki trening. No ale co do planu to wezme pod uwage wasze podpowiedzi co do przerw.

na sfd siedze od wczoraj po dluuuugiej przerwie, neta nie mialem w domu, bo mi stary kompa wyniosl i nie mialem czasu, a na insomnie musiaelm wchodzic bo bez tego ciezko jest uzaleznilem sie. Ale na sfd troszke siedzialem jakis czas temu teraz wrocilem Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2004-12-06 19:13:00

[...] oczyszczaniem to taka ludowa legenda. co do siły to jak piszę Wodyn ,osoby w stanie "nieważkości" mają poczucia bycia silniejszym ,szybszymi ,większymi(nie jest to regułą). Jednak skoro ktoś znalazł sposób w piciu drinków na odblokowanie się psychicznie to powinien zaoszczędzić sobie czasu i już teraz zamiast odżywek kupić flaszkę ;]

sounds fine... Mój przepis jest naprawde prosty, ale jak ktoś ma mało czasu to jest gites. Przepis Spycha wypróbuję napewno..tylko te pieczarki... nie przepadam. Czy pomidory nie sprawiają że ryba jest twarda??

Ja też chcę zacząć chodzić na siłownię ale nie wiem co i jak.Mam 17 lat 179 cm wzrostu i ważę 60 kg.Jak mam się odżywiać,i ile ćwiczyć razy w tyg. i ile czasu na jeden trening mam poświęcić?

jaki długi powinien być minimum czasu ten mostek 250mg

jak ostatnio robiłem z hcg było fajnie pierwsze do max 5 tyg potem już była lipa,mozesz spróbować mostku na hcg lub lecieć typowy mostek 250 mg week ile ci czasu tam pasuje czy to będzie 5 czy 10 tygodni to juzzależy od ciebie.Fakt jak to miało by być kilka tyg to też polecał bym ci hcg i odsapnięcie od syntetyka jak dłuższy to normalnie na testo.

[...] to czy o 17.00 mogę już ćwiczyć ? I jeśli skończę trening, to mam zaledwie parenaście minut na zjedzenie jakiegoś bananka czy wsunięcie szejka i za chwilę mam kolejny syty posiłek potreningowy. Czy powinienem upchnąć gdzieniegdzie posiłki w większe grupki i zrobić trochę większą przerwę, aby mieć chwilę czasu na strawienie przed treningiem ?

wiem, bez diety jest lipa, teraz mam wakacje moze cos wykombinuje ( wiecej czasu itp ) tak szczerze to robilem juz taki plan przez ok. miesiac, hm nie bylo najgorzej, ale skoro mowicie ze jest zle to jasne, trzeba zmienic, * jestem zupelnie zielony w ukladaniu planow NARAZIE, dlatego tu zalozylem konto :) FBW - czytalem czytalem, jasne ze [...]

chodze do technikum czyli jeszcze 1,5 roku trzeba będzie wytrzymać dzięki za rady, teraz nie wiem co zrobić. Do szkoły dojeżdżam 15km i nie mam czasu za nikim chodzić. Mały nie jestem (190cm) ale chudy masakrycznie (68kg) ich jest więcej więc sobie mogą a tzw. pleców niestety nie mam, bo to dopiero pół roku i nie wiem jeszcze do końca na kogo w [...]

Miałem identyczny problem, 6lat temu na nartach wybiłem sobie lewy bark, też nie miałem gipsu. Od tamtego czasu wypadł mi jeszcze 2 razy. Uprawiam wspinaczkę i bardzo długi czas nie miałem sprawnej ręki. Pomógł trening na siłowni z ciężarami. Zaczynałem od lekkich obciążeń, teraz po 2 latach treningów wcale nie odczuwam problemu z ręką. Ciągle [...]

jestes gosciu spasiony i dlatego tak masz, ja jak wazylem 115 kg i mialem okolo 98 w pasie i 12 w klatce tez mi sie nie podobaly moje cycki, ty po prostu jak zrobisz redukcje i zejdziesz z tluszczu i troche czasu minie to sam zobaczysz ze zaczna wygladac jak pyszne kotleciki

[...] jakieś 2 miesiące. Szczerze to z pierwszego treningu kicka pamiętam tyle że mnie trener poprawiał że gardę źle trzymam, chyba prostych się uczyliśmy. Tak z perspektywy czasu to ten trening był bardzo lekki, ale to nie zmienia tego że następnego dnia miałem takie zakwasy że po schodach miałem problem wejść. Na sekcji wtedy chyba najmłodsi z [...]

Kazdy ma takie obawy, a jeszcze grupa przed samym treningiem lubi sobie pozartowac, ale nie ma sie czym przejmowac, przeciez w rozmowie z trenerem padna pytania, czy cos tranowales, jesli tak to ile czasu. Nie pekaj, idz na trening :) Jak widac, kazdy Ci tak radzi, wiec powodzenia :)

Mogę jeszcze dodać, że biję w takich, a nie innych odstępach czasu, bo konsultowałem to ze znajomym lekarzem i powiedział mi, że test utrzymuje się we krwi do dwóch tygodni i najmniej szkodliwe dla organizmu będzie branie właśnie co 7, bądź co 10 dni i tyle wystarczy żeby wspomóc trochę barki.

Nie wszystko stracone ;-) Nerwice można wyleczyć/zaleczyć ale potrzeba czasu , cierpliwości,chęci,samodyscypliny. Nie pokładaj nadziei w samych farmaceutykach wszystko głównie zależy od Ciebie/Was . Trzeba myśleć pozytywnie . Powrotu do zdrowia życzę wszystkim :-) Zmieniony przez - szakalek89 w dniu 2016-01-25 16:14:04 Zmieniony przez - [...]

[...] w praktyce. Stawiam milion złotych że możesz zjeść inozytolu tony i nie zadziała nic, chyba że jesteś podatny na efekt placebo około 25%-30% osób. Nie szkoda Tobie czasu, na szukanie nie konwencjonalnych, metod leczenia, jak masz, do wyboru , medycynę konwencjonalną i placebo. Jak jeden lek np nie pomaga to są kuracje dwu czy trzy [...]