Ok a myślisz że ja na razie jestem w stanie zjeść tyle ile powinienem ? Odpowiem Ci że nie Organizm potrzebuje trochę czasu by móc przystosować się i zwiększyć metabolizm. Zmieniony przez - Belze89 w dniu 2011-06-05 11:52:50
[...] (np. lewym prostym) mojego oponenta, ale czyjeś ciosy wprowadzające lub kontra; zawsze mnie dosięgną ^^ Dlatego; jak nauczyć się "szarżować" i nie dać przeciwnikowi czasu na reakcję oraz w jaki sposób nauczyć się "doskakiwać" tak, aby trafić w twarz? Czas, technika, wyczucie dystansu. Ostatnie pytanie, czysto teoretyczne; czy [...]
[...] na rybie wydaje mi sie ze miesnie rosna, bede na bierzaco monitorowal wage teraz. Do tej pory faktycznie zdazalo mi sie bardzo czesto jesc niesmacznie a to z powodu braku czasu i frustracji. Jesli chcialbym przygotowywac smaczne danie z kurczakiem 2x dziennie spedzal bym w kuchni caly wolny czas. Frustracja sie bierze takze z powodu iz pomimo [...]
każdy organizm jest inny, napiszę Ci na swoim przykładzie z ostatniego czasu. Będąc na cyklu miałem okrutnie rozwaloną morfologię a lipidy istna tragedia, ale to zbadałem na końcu cyklu. ZZrobiłem pct i po 3 góra 4 miesiącach od ostatniego syntetyka morfologia wróciła do normy, tak że chyba tylko hemoglobija była w górnej granicy. Z lipidami [...]
[...] Nitro XPack, Lipo XPack Po treningu - białko Na noc - Therm energy power, witaminy, zma Upiekłem sobie batoniki białkowe z jajek, otrębow, orzechów i białka. Będą dobre jako posiłek poza domem :) Od dłuższego czasu zastanawiam się nad zapisaniem się do sekcji futbolu amerykańskiego, a jako że w moim mieście jest, to się chyba zdecyduje :)
[...] zmotywowane osoby. Zaloze sie ze spodziewales sie odpowiedzi typu 20 brzuszkow i 30 pompek dziennie zaltawi sprawe... prawda jest znacznie inna. Wszystko jest osiagalne,poczytaj tematy na gorze dzialu gdzie profesjonalisci udzielaja rad na kazdy temat i nie myla sie bo to dziala,tylko wymaga poswiecenia i czasu. Wybor nalezy do Ciebie. Pozdr !
a ja docenia wasza pomoc i dziękuje. Powinienem napisać na samym poczatku że mi chodzi o ćwiczenia w domowym zakresie, bo chyba też to jest możliwe a z biegiem czasu bym może se kupił jakiś sprzet do ćwiczeń, Oto mi chodziło żeby ćwiczyc ok 2 z godziny dziennie po szkole taki zestaw ćwiczseń, te serie itp., na tym się nie znam.
mam gino tez, mozesz popatrzec do mojego dziennika jak to wyglada (sygna). aktualnie masuje wczesniej redukowalem majac dosc duze gino, teraz wyglada to ludzko. zebys zszedl z tego co aktualnie masz musisz miec zapal i poswiecic okolo pol roku-rok czasu, w zaleznosci od intensywnosci. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2009-12-25 22:17:50
diety to ja Ci nie mogę podać, bo ona jest dla każdego indywidualna. Poświęć trochę czasu i ułóż ją sobie, a na pewno ktoś ci poprawi ewentualne błędy. Ogólnie co chodzi o ćwiczenia, najpierw chodziłem codziennie na basen, botem zapisałem się na treningi kosza i dostawałem ostro po dupie że nie mialem siły wracać do domu ;) Teraz mam szczegółowo [...]
redukowałem ze 3 razy , ostatni raz zeszłego lata i waga zaszła mi z 92kg na 79 , lecz pozniej brak czasu i ruchu spowodował lekkie nadrobienie .Trenuje od paru miesiecu i widze poprawe ale chcem pozbyc sie tłuszczu na brzuchu , poprostu jest za duży. Teraz poki co to biegam 2x w tygodniu i jezdze na rowerku stacjonarnym w pozostałe dni.
[...] wydawało się że biały serek i berlinki to super zdrowe rzeczy ... poszukam czegoś wedle zaleceń z linka a może znajdę jakieś gotowe dania :) bo poza niechęcią i brakiem czasu brak mi totalnie zamiłowania i umiejętności do kuchni. O ile mogę spróbować spożywać inne rzeczy to 6 czy 5 posiłków to abstrakcja. do tego co mam mogę na godzinę przed [...]
[...] kapsy omega-3 i miód będę jadł/pił( w herbacie) częściej. Natomiast warzywa są dla mnie bezproblemowe jeśli chodzi o jedzenie ale jak tak na to patrzę to ile wy spędzacie czasu w kuchni bo jak patrzyłem na przykładową dietę z tego linka to ja bym pół dnia tam musiał spędzić (nawet można powiedzieć że to rodzaj treningu :P). Jest jakaś [...]
[...] zaloz nowy watek jak chcesz sie merytorycznie sprzeczac, a nie koledze zasmiecasz, chociaz szczerze widze po tym co piszesz ze nie masz wiedzy praktycznej i az mi szkoda czasu na takie przepychanki. Czy pracowałeś z osobami z dużą nadwagą które wcześniej nie liczyły ani kalorii ani makro? wiesz jak praktycznie do tego podchodzić? wiesz co się [...]
[...] na gali KSW 55 nie zawalczę z powodu kontuzji. Kilka dni temu po wielu badaniach i konsultacjach zostało zdiagnozowane u mnie przemęczenie naczynia krwionośnego w szyi i do czasu pełnego wyleczenie lekarze nie dali mi zgody na treningi , a tym bardziej na walkę ponieważ w przypadku pogorszenie się stanu zdrowia mogłoby zrobić się niebezpiecznie. [...]
[...] są co najwyżej średniej jakości. Z reguły jednak słabej lub bardzo słabej. Wiele zależy od ich składu i wartości odżywczych. Jeżeli więc chciałbyś bardziej szczegółowej porady, to wklej nam te dwa parametry z etykiety produktu, który masz na myśli. Słaby był każdy, kto kiedyś zaczynał. Kwestia czasu i cierpliwości, oraz regularności w treningu.
[...] Jeżeli więc chciałbyś bardziej szczegółowej porady, to wklej nam te dwa parametry z etykiety produktu, który masz na myśli. Słaby był każdy, kto kiedyś zaczynał. Kwestia czasu i cierpliwości, oraz regularności w treningu. Czyli Gotowce z biedronki mielonki typu mieso z indyka, wołowe, kurczak, łopatki wieprzowe są słabej jakości? Od kilku [...]
[...] co piszę jest oparte na własnej przeżytej praktyce. Określenia chłop i robol proszę traktować jako komplementy bo są godne prawdziwego faceta. Dopóki sami na sobie nie sprawdzicie to się nie przekonacie, a do tego czasu teksty typu "magiczne dietki" są zbędne. Nadmierny słowotok jest niewskazany! Milczenie jest złotem. Pozdrawiam
Szkoda czasu na gdybanie trzeba się przekonać samemu żeby poznać odpowiedź. Żyjemy tu teraz wczoraj jest już zaszłością a jutro niewiadomą, dlatego właśnie teraz każda zmiana na lepsze jest wskazana!
[...] na konfrontacje, zobaczy jak walczy antek chmielewski i pomysli sobie kurcze jednak musze sie ostro wziac do treningu. Mam nadzieje zobaczyc rewanz w krotkiej perspektywie czasu. Mam wrazenie ze fedor na poczatku walki byl troche jakby zbity z pantałyku, ale potem przekonal sie ze nie taki diabel straszny i koncowka zdecydowanie dla fedora. [...]
Redukcja tkanki tłuszczowej - porady
