czasu

[...] no i to co mnie osobiście irytuje:-D: wycisk skos wycisk skos wycisk płaska wycisk suwnica unoszenie przodem masakra przednich aktonów, boczny i tylni po jednym ćwiczonku Pewnie na początku przód się rozyebie przez taki trening ale do czasu no i komiczna dysproporcja aktonów%-) Stań bokiem do lustra i idę o zakład że już wiesz o co mi chodzi.

[...] jeszcze chwilę poćwiczyć żeby się nieco odtłuścić i dokładniej widzieć co i jak wygląda a później ewentualnie zastanowię się czy uniwersalne rozpiski z mojej siłki mi wystarczają. co do działań na forum to chciałbym ruszyć się po forum, ale u mnie wek już nie ten a co za tym idzie czasu na to brak... ledwo dosiadam kompa zeby dziennik uzupełnić:)

Zerknąłem. Moje dla mnie są wygodniejsze i wszystko mam pod ręką - w jednym miejscu. Szybciej się notuje - w wierszach tylko co udźwignąłem i z głowy. Nie mam czasu, żeby pisać tak jak Luki77. Pozdro.

jak nie masz czasu zrobic takiej wpiski jak moja czy huberta czy lukiego czy szita jak one są o polowe mniejsze jak nie wiecej niz o polowe

Są czytelne tylko trzeba się przyzwyczaić - na pogrubiania i kolory szkoda mi czasu. A z ciężarami to kpisz? Te są dopasowane do moich możliwości ćwiczę na sucho więc cudów nie będzie. Każdy ma swój poziom.

[...] stresowi (wysiłek fizyczny to stres). Stres = adrenalina, to dobrze, ale długotrwały stres = kortyzol, a to niszczy organizm 2. ujemny bilans kaloryczny dotyczy dłużeszego czasu. Jak 1 dzień będziesz trzymał ujemny bilans to i tak nie schudniesz. Chodzi o to by w ogólnych procesach życiowych organizm zużywał więcej energii, niż otrzymywał z [...]

[...] na diecie low carb? Przecież glikogen wytwarzany jest z węgli, co w takim razie z nadmiarem białka? organizm nie ma glikogenu, bo nie ma węgli, a mimo tego jak zje nadmiar białka do i tak organizm zamieni go w tłuszcz :) Prosze o odpowiedz, te pytania męcza mnie od dłuższego czasu ;)) Zmieniony przez - kacprgorecki6 w dniu 2015-03-02 12:06:40

[...] bicie i zaburzenia rytmu serca, podwyższenie ciśnienia i uzależnienia to jest opis objawów mogących wystąpić po zażyciu wszystkich specyfików pobudzających, choćby kofeiny! Czyli co, kawa szkodzi? W nadmiarze z pewnością! No nic, kończę pracę, zajrzę do tematu jutro (w domu nie mam na to czasu! ;) ), zobaczymy jak wam dyskusja idzie! :) Pozdro!

[...] szkolnych kanapek, no ale sami wiecie..:D) no i powiedział, że takie odżywki powodują problem z nerkami, wywołują zmęczenie i bóle stawów itp. Jako, że od jakiegoś czasu bolały mnie mięśnie i kiepsko spałem, to diagnoza teoretycznie sie sprawdziła. Cała teoria pana doktora legła w gruzach kiedy dostałem nowe łóżko i w końcu porządnie [...]

No to Panowie trochę mnie pokrzepiliście na duchu, że też kurna dopiero teraz się obudziłem, gdybym wcześniej to załatwił to nie tylko nie zmarnowałbym czasu na siłce, ale i nie stracił dziewczyny (wiadomo, problemy z fajką i libido to i laska się ulotniła). Zatem nie ma co chyba więcej chrzanić, tylko podjąć męską decyzję i wbić. Jeszcze tylko [...]

Teraz masz dylematy, rozterki ale jak zaczniesz wbijać odpowiednie dawki poczujesz się świetnie(lepsze samopoczucie, więcej siły,pewności siebie, wysokie libido) to skończą się etyczne rozważania i bedziesz jedynie żałował że tak późno zacząłeś HRT i tyle czasu się męczyłeś.

Dziewczynki! Milo mi bardzo ze juz pojawiłyście:) Nie brakuje mi motywacji oczywiscie tylko probuje sie na forum oswoić a jakos potrzeba mi czasu, miesiąc dodawalam swoje zdjęcie w majtkach a teraz komponuje jedzenie i ciagle mi cos zle wychodzi z bialkiem ;/ plan treningu jest tez dla mnie kosmosem bo nie wiem jak nazywaja sie cwiczenie ktore [...]

[...] w zestawieniach. Co do mojego pcos to potrafilam kilka razy schudnac, oczywiscie wiadomo ze kiepskimi metodami, ale wierze ze uda sie i tym razem tylko zajmie to wiecej czasu. Kupiłam 2 smaki białka: tiramisu i waniliowe. nie wiem czy powinnam je włączyć do diety? Przez 3 tygodnie nie mam dostepu do silowni, a sama nigdy nie ukladalam [...]

Wiem, ze przy pomocy wyszukiwarki mozna znalezc duzo potrzebnych informacji. Probowalem, ale nie mam specjalnie czasu i sily na to, zeby wynajdywac najpotrzebniejsze szczegoly i zalecenia. Dlatego prosilbym o zlozone i dosyc szczegolowe plany na trening. Sami na pewno najlepiej wiecie, co i jak, wiec juz sie nie udzielam i czekam na rady.

a pomyślałeś, że akurat teraz może ktoś nie mieć na to czasu?

to spróbuj zrozumieć celowość mojej wypowiedzi. w wolnym tłumaczeniu brzmi ona tak: nikt nie pełni tu płatnego dyżuru, ludzie mają domy, rodzinę, naukę, pracę, wstaw dowolne. czasem trzeba tydzień lub dwa poczekać na odpowiedź. a do tego czasu dobrze jest skorzystać z wyszukiwarki.

Nie chce trenować FBW, moim zdaniem jest to strata czasu... Wole normalny typowy trening, który napisałem w 1 poście.

Postem powyzej pokazales, ze wiedze nt tego sportu masz marna... Niby dlaczego strata czasu? Dlatego, ze 90% poczatkujacych osiaga na nim lepsze efekty masowe i silowe niz na splicie? Dlatego, ze daje on dobre podstawy na przyszlosc? Dlatego, ze daje on dobre podwaly pod inne sporty? Dlatego ze pobudza twoj organizm do produkcji hormonow [...]

[...] stosowałem się do twoich rad, owszem schudłem ale teraz nie mogę zgubić resztki tego co mi zostało. Chce mieć punkt odniesienia żeby sie zdrowo odzywiać i gubić tłuszcz którego mam sporo po latach bardzo złego odżywiania. Tą dziete stosuje tylko do czasu kiedy zgubie na co sobie zapracowałem przez lata głupiego żywienia. Dzięki za rady i pozdro

zalezy jak dlugo chcesz cykl ciagnac. zacznij od 0,5g co 3 dni i obserwuj co sie dzieje z libido i retencja. pamietaj ze trzeba czasu wiec pojedz na danej dawce conajmniej tydzien. jak walniesz zbyt duzo to samopoczucie, stawy, lipidy i libido dostana po dupie wiec POWOLI winduj do gory az znajdziesz odpowiednia dawke.