czasu

jesli brales już XP to cnote straciłes. ale powstrzymanie sie od suplementow takich jak kreatyna, jakby siłą rzeczy spowoduje, ze wiecej czasu poswiecisz zagadnieniom takim jak dieta. tutaj jest podstawa,uzloz jadlospis, zastanow sie czego w nim brakuje - i kup ewentualnie bialko/gainer/bulk. bcaa moga byc przydatne, ale to juz przyslowiowa [...]

Z siłownią nie próbowałem, nie ma siłowni w moich okolicach W sumie mógłbym dojeżdżać, ale mam problemy z efektywną nauką, więc zbytnio nie mam w tej chwili czasu. Zostają tylko wspomniane sporty.

[...] do sufitu/ściany ,oraz prasę do ćwiczenia nóg. Jak się ma sprawa z wyciągiem do ławki ? opłaca się, trudno się go montuje/demontuje ? Chodzi o to,żeby nie zajmowało to dużo czasu, Czy lepiej taki do ściany ? Taki zestawik da radę? http://www.marbo-sport.pl/product-pol-17667-Lawka-regulowana-MH-L115-Marbo-Sport.html [...]

[...] z pracy dosc pozno, trening wykonuje okolo godziny 21:00, czyli analogicznie potreningowy posilek jem okolo 22:00. Spac chodze 23:00 - 0:00 a wstaje o 5:00 raniutko. Jesli chodzi o trening rano, nie ma szans ... za malo czasu a za duzo do zrobienia. Dlatego ciezko mi pogodzic posilek po treningowy i na noc ... Jakies sugestie ? Pozdrawiam, D

Właśnie skończyłem szkołę,matury też za niedługo kończę więc będę miał więcej czasu na przygotowywanie posiłków. Postaram się wyrzucić szynkę z jadłospisu. Reszta diety jest ok ?? Co do urozmaicania diety często zmieniam produkty ale rozkład B/t/W podobny Zmieniony przez - Pk17 w dniu 2013-05-19 20:43:32

[...] żytnie,płatki owsiane Wapn(900mg) Gouda (ser) 100g 750mg 1+2 razy/tyg Nie mam pomysłu co tu jeszcze można wstawić,do niedawna piłem dość sporo mleka,lecz od pewnego czasu miewam bóle żołądka,jelit po wypiciu mleka wiec je odstawiłem i większość przetworów mlecznych również odpada Wit D(5µg) Zawarta w rybach ,które jem sporadycznie (max 2 [...]

grzeczniej jełopie szkoda na takich czasu więc bez odbioru. Zmieniony przez - gardenia w dniu 2013-09-01 20:33:10

panowie skoro już jest taki temat to ja dorzucę jeszcze jedno zapytanie: od grudnia 2012 jestem an testo, okresowo dorzucam anaboliki (wins, npp, metan). Stopniowo z upływem czasu zacząłem obserwować powiększające się gruczoły sutkowe. Obecnie są one dośc duże i bywają lekko bolesne przy mocniejszym dotyku. Ale same brodawki nie rosną i na [...]

shitman- miałem z hero suplements, niestety nie produkują już od dłuższego czasu. Udało mi się wyrwać połowę opakowania na targowisku jednego z for :-)

[...] w tej chwili, więc rozumiem, że warto przyatakować tego dragona? Na badania się zbieram, ale zawsze problem jest z tym, żeby pojechać gdzieś od rana bez śniadania %-) No to już masz odpowiedź, to góvno nie działa. 2 razy próbowałem, z różnych opakowań w sporym odstępie czasu. Pobiłem na tym rekord bo doszedłem do 200 mg dziennie i 0 działania :-D

quest jeśli masz łechataczkę to i o tobie Ile czasu to brała żeby wystąpiły takie skutki i czy da się je jakoś zahamować?

[...] atmosfera raczej juz wakacyjna :) kto bedzie chcial sobie dac porzadenie popalic to tez nie ma problemu, do kulania zawsze sie ktos znajdzie, sorki ale teraz nie mam za duzo czasu zeby skrobac bo zasuwam na diagnozy jezykowe, na innym forum o ktorym regulaminowo nie bede wspominal jest wiecej informacji...moze pozniej cos skopiuje to [...]

[...] treningach z odpowiednimi kompetencjami, zeby prowadzic trening. Tylko nie slyszalem, zeby on trenowal kiedys judo. Poza tym on mial wyjezdzac gdzies na wakacje. Poza tym fajnie, ze beda te treningi, bo juz od jakiegos czasu myslalem o znalezieniu czegos by nie stracic formy przez wakacje. Dzieki za informacje. Oczywiscie sog Nigdy nie mów nigdy

[...] też, z drudnoscią, acz łatwiej niż w przypadku nożna można to nazwać systemem. Kończąc, bo się rozgadałem, walka z bronią o margines w Pankrationie - zajmujący mniej niż 10% czasu na treningach, ale jest. Uczymy się wzajemnie, czerpiemy z doświadczeń innych osób i jak napisałeś systemów, ale nie liczymy, że będziemy tak perfekcyjni w tym jak np. [...]

[...] przekonany o poprawnie wykonanym boju. Dopiero na spokojnie oglądając materiał filmowy widzi błąd. Natomiast dla polskich sędziów zawody to nie kończący się taśmociąg podejść - stąd pomyłki. Na zawodach MM, gdy starcza sędziów, dla każdej podgrupy jest inny skład sędziowski. Sędziowie przez ktrótszy okres czasu muszą koncentrować swoją uwagę.

[...] pozbawiając go tytułu mistrza Polski, oraz z miejsca czwartego - bo powinien mieć brązowy medal. Na mistrzostwach Polski, niezależnie od kategorii wiekowej, nie ma czasu na naukę. Dla zawodnika to egzamin z jego pracy na treningach. Kolejne podejścia można co najwyżej skorygować technicznie, ale nawyki zostają - tych nie wykorzeni się [...]

No właśnie to i to mam w ampach po 250mg/ml, dlatego po podbiciu dawki będzie mi wygodnie po prostu naciągnąć i wbić, a do tego czasu będę musiał naciągąć, dzielić i trzymać w strzykawce :)

[...] po 3 latach... "****a stary, wiesz - mam strasznego dola przez to lewe ucho odstajace". Ja spojrzalem i mowie "ku rwa, jakie ucho znowu?" I od tego czasu rzeczywiscie ciagle zawieszalem wzrok na uszach. Wiec wyluzuj i sie tym nie chwal. A jak laski to przyjma to hmm... jesli bedziesz mial wieksze od nich to sie moga wku [...]

Weszlismy do Unii od tego czasu, ale faktycznie -- chyba zrzekne sie statusu Jesli chcesz oszczedzac na operacjach plastycznych to wspolczuje.

[...] nie jest jakis wysoki ale masy mieśniowej tez nie ma dużo , jednak zaczaąłbym od redukcji aby spróbowac dopalić ile się da oraz poprawic wrażliwość insulinową tyle że nie robiłbym zwykłej redu +- 3 miesiace a moze skupiłbym się na czymś podchodzacym pod Mini Cut , wieksze ciecie w krótszym okresie czasu ( +- 6/8 tyg) a potem już masa