Do czasu az pojawi sie partie po ktorej znowu ludzie beda zamienaic sie piratow...nie ufam firmie ktora raz wypuscila bubel, to nie sa czipsy, tylko srodki medyczne... Kto chce niech bierze, dla mnie po prostu nie powinno sie go umeiszczac w jednym rzedzie z testoliciem polecajac ludziom pytajacym na forum pewne produkty.
I - brak białka daj jaja/wpc co za orzechy? IV - chude mięso/ryba, karkówa odpada po prostu okołotreningowo unikaj fatu VI - daj twaróg możesz dodać oliwy Swego czasu myślałem również o jakiejś odżywce, lecz teraz wydaje mi się to zbędne. Chyba, że polecicie dodać jakąś do 'tej' diety ? brakuje Ci białka w śniadaniu więc możesz kupić jakieś [...]
[...] masz fototyp II. Jest to karnacja ulegająca częstym poparzeniom przy dłuższej ekspozycji i dość trudno się opala. Zaproponuję Ci coś takiego - BIODERMA PHOTODERM BRONZ SPF40 SPRAY PRZYŚPIESZAJĄCY OPALANIE (do kupienia w aptece, ok. 70 zł). Zapewni ochronę przed poparzeniami. Mimo nałożenia ochrony nie należy przedłużać czasu spędzonego na słońcu.
Wlosy ciemny blond, oczy zielone. W opisie w internecie odnosnie preparatu pisze, ze nalezy nakladac co 2-godz, wiec ile czasu moge przebywac na sloncu ? Caly dzien chyba raczej nie ?
[...] o kolano) 10/10/8 * 3s - brzuszki 25/20/15 Nogi: * 3s- ławka prosta 15/10/10 * 3s- przysiady wykroczne(sztangielki) 12/12/10 * 3s- przysiady ze sztangą na barkach 8/8/6 czy męcząc co 2 dzień wszystkie mięśnie będą miały one wystarczająco czasu na regeneracje?> Zmieniony przez - polakm4a1 w dniu 2011-02-06 19:10:42
[...] Jeśli pierwsze to przeczytaj podwieszone linki, koncepcję działu, postudiuj dzienniki dziewczyn, zwłaszcza konkursowe i jak będziesz miała podstawy do merytorycznej dyskusji to pisz i cierpliwie czekaj na uwagi. I nie spamuj sama sobie w dzienniku nieistotnymi uwagami, bo żaden mod nie będzie tracił czasu na przedzieranie się przez żarciki.
[...] chodziło o przejście ze spożywania przetworzonego jedzenia(głownie słodyczy) na zdrowszy tryb życia - jak wspomniałem, aby była jak najtańszą - nie mam, zawiele czasu, aby przygotowywać posiłki i nie mam możliwości ugotowania jakichś płatków czy ryżu - dodałem trochę margaryny(wzbogacanej w witaminy), aby uzupełnić dietę w ZDS [...]
NOFATUK: po to kupiłem białko w proszku zeby nie musieć juz jesc. Mam swoje powody. Nie mam poprostu za duzo czasu zeby po pierwsze codziennie kupować swieży twaróg którego nawiasem mówiąc w moich okolicach poprostu nie ma (mieszkam w UK:]) a po drugie zeby to przygotowac. Pracuje w nocy i po nocce przychodze robię szejka i w kimę. Chcesz [...]
[...] mógł skupić się na wzroście na nie odbudowie mięśni, ale za dużo serca przez to pół roku włożyłem do treningów, żeby teraz kończyć, na wszelki wypadek może odłożę te przysiady, mogę mieć gorsze wyniki, ale nie będę miał potem pretensji do siebie, że tego nie zrobiłem, a mam dopiero troszkę ponad 15 lat więc jeszcze mam dużo czasu na treningi :)
Jak chcesz zaatakować na ostro klatkę to zrób może tak. 1. Dipsy 4s max 2. Wycisk hantli skos 35st 3s 3. Rozpietki płaska 4. Na koniec rozpiętki na skosie 45st 2s 15p chwyt młotkowy Nie wyciskaj na płaskiej bo to jest strata czasu. Po 6 tyg zmień kolejność na 2,1,3,4
[...] byle pretekstem, a ja chce jak najszybciej wrocic do "zlotych" cwiczeni. Tak ledwo chodze, noga przypomina o sobie podczas : 1.Albo calkowitego wyprosotwania nogi. 2.Podczas zgiecia jak w przysiadzie ale bardziej niz 90stopni. treningu niemialem wczoraj czasu ulozyc, skorzystam dzis z jakiegos gotowego, wieczorem uloze pod siebie. pzdr.
Drogi uzytkowniku lee, anonima nima bo nima tyle czasu co ty :) Jeśli zaś chodzi o cytowanie moich wypowiedzi to pomyśl jaka wypowiedź cytujesz i do jakiego tematu ją odnosisz. unikniesz nieporozumień dobrze wiem co zacytowalem i kazda kolejna twoja wypowiedz tylko to potwierdza, dla mnie to jest zalosne bo chyba jestes instruktorem a zajmujesz [...]
[...] padają słowa krytyki od byłych studentów LT WT, że to syf, że wyciąganie kasy, obiecywanie skuteczności, kompletny brak rozgrzewek na zajęciach (bo na ulicy nie ma na to czasu), rozciągania (bo wing stun kopie do pasa), konieczność zakupu tego czy tamtego (koszulka, spodnie i inne gadżety typu chest-guard), podział chi sao na sekcje za które [...]
[...] -jeżeli zawodnik wykona kolejny ruch bez chwilowego zatrzymania w pozycji "górnej"; -jeżeli nie nastąpi wyprost ramion; -jeżeli ruch zostanie zakończony po upływie czasu/2 min./. 4/PRZERWANIE PRÓBY: -jeżeli upłynie czas próby; -jeżeli zawodnik opuści poręcze. 5/WYGRANA:Wygrywa zawodnik który wykona największą ilość poprawnych ruchów.W [...]
To dajcie już na luz !!!bo takie kłotnie są niepotrzebne !!! Bardzo dużo czasu i energi poswiecam i ciagle słyszę"odpuść to ww bo widzisz co sie dzieje" Napisałem pogadamy w Sosnowcu na spokojnie A tu ciągłe narzekania . Jak to wyglada;/;/;/ Ogladaja to nie tylko zawodnicy ale też sponsorzy. Kiedy prosze o wyluzowanie już to wyluzujcie .Czasami [...]
Oczywiście ciesze się że się dołaczyliście do dyskusji może kiedyś się zrobi taki triatlon połączenie kilku dyscyplin sumujemy wynik i wylaniamy najbardziej przestronego zawodnika :) Pomysł sam w sobie jak dla mnie bardzo fajny,ale musiałby się znaleźć jakiś pasjonat z masą wolnego czasu by to ogarnąć ;-)
ja masy wolnego czasu nie mam :D ale jestem pasjonatem :) były by bardzo ciekawe zawody Połączyć wyciskanie , przysiad podciąganie ,drążki ewentualnie coś jeszcze napisać odpowiednia punktacje regulamin i już jest znaleść miejsce sponsorów :)
[...] konkurencji biorąc pod uwagę : poręcze,drążek,80kg,60kg i 40kg.Chyba że jakaś kobieta się zdecyduje na rywalizację o tytuł to wówczas dojdzie również 25kg.Teraz chyba będzie się zgadzało i wszystkie konkurencje będą potraktowane na równi.Jeżeli jestem w błędzie to poproszę o podpowiedż.Dobrze że jest jeszcze sporo czasu i mozna popoprawiać błędy.
[...] bez "akcentu" a komfort sędziowania był nieporównywalny.Wspomnę przy okazji o prowadzonym przez Sławka Tomczaka klubie "Olimpia" Lądek Zdrój który obserwuję od dłuższego czasu bardzo fajna liczna dobrze zorganizowana ekipa i chyba nie było konkurencji żeby nie było ich na podium.Licznie odwiedzili nas zawodnicy z SW dając pokaz czystej [...]
Genesis-c.d.
