czasu

[...] działy" To nieporozumienie, powinien być balans na głownej i artykuł i poddziały, a teraz są same artykuły których raczej 90% nawet nie czyta i nie wchodzi w to. Forum staje się coraz bardziej niewygodne do obługi i docieranie do działu ktory się chce , zajmuje coraz więcej czasu. Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-06-23 15:42:01

Witam ponownie, Cwiczylem 4 miesiace wg treningu (2-3 razy w tygodniu - w zaleznosci od dostepnego czasu): 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. Uginanie ramion ze sztanga stojac

Witam ponownie, Ostatnie 4 miesiace cwiczylem wg treningu (2-3 razy w tygodniu - w zaleznosci od dostepnego czasu): 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie 5. wyciskanie w staniu 6. Uginanie ramion ze sztanga stojac 7. Francuskie wyciskanie lezac Wszystko w 3 seriach po 10. Moje aktualne wyniki to: [...]

Dzięki, Zwykle duża nadwaga szybkie efekty, mała nadwaga wolne efekty. Niestety, ale mam nadzieje,że do lata czasu wystarczy Zmieniony przez - cima w dniu 2009-04-25 22:45:22

tylko 3 dni, reszta to treningi, nie mam niestety czasu na więcej

Ja Ci powiem co jest nie tak: Chcesz robić każdą partię tylko raz w tygodniu, kiedy to strata czasu, bo nie dasz rady tak zmęczyć mięśni żeby regenerowały się przez tydzień. Powinieneś opierać się na ćwiczeniach bazowych, takich jak w planie który podałem. Skup się na podstawach i ćwicz wszystko więcej niż raz w tygodniu, to nabierzesz masy przy [...]

Myślisz, że co 8 tygodni obwód Twoich ramion będzie się zwiększał? Trochę abstrakcyjne podejście. To jest zależne od wielu czynników. Czasem nawet jak wszystko robisz jak w zegarku, centymetry się nie zwiększają, potrzeba na to czasu.

Wie ktos moze gdzie kupie MRM Joint Performance? Zalatwilbym moze sprawe z nadgastkami i bolacym od czasu do czasy stawem. Boofi? ;F

[...] bardzo się zmieniły w ciągu dwóch ostatnich dekad" - podkreśla Zheng. "Od lat 80. usunięto z nich wiele związków rakotwórczych. Obecnie preparaty różnią się składem zależnie od tego, czy farba jest trwała lub zmywalna, ciemna albo jasna". no to ja statystycznie w pesymistycznej wersji mam jeszcze 18 lat czasu i tak bede farbowac

Przepraszam, że trącam się w czyjś temat, ale nie chce zpełniać działu nowymi. Mam tylko jedno pytanie. Moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2184 kCal, ja dziennie spożywam 1741 kCal. Dodatkowo spalam ok. 900 kCal, podczas jazdy na rowerze i treningu siłowym. Więc, ile czasu potrzeba aby w moim przypadku spalić ok. 2 cm tłuszczu ?

Śmiał się bo i pytanie nieco śmieszne,jakby ktoś znał odpowiedzi na takie pytania za ile czasu straci ktoś inny 2,12,czy 20cm to by był niezłym ekspertem.Podejrzewam,że musiałbyś być objęty jakimiś laboratoryjnymi testami...Nie ważne

[...] z siebie wszystko, nawet chodzić wyprutym - jak masz zamiar jechać na pół gwizdka to zleci Ci może pare kg a potem staniesz w miejscu. Krótko mówiąc - weź może poczytaj coś bo widać u Ciebie braki w podstawowej wiedzy i opierasz się na jakichś mitach i "własnych odczuciach" które na ogół prowadzą do beznadziejnych wyników i straconego czasu.

Tak istnieja tacy trenerzy, ale wiekszosc to prowadza osoby typu kopiuj/wklej, szkoda czasu i kasy.

dobrze jest-będzie z czego budować,się przyłożysz-trochę czasu i będziesz KARK

ja biore gh dla ppoprawy regeneracji ze wzgledu na brak czasu na sen (5-6 h ) i na spalanie fatu jesli chodzi o miecho to od tego sa saa i za kilka tygodni poleci igf

a ile czasu przed snem biles?

Przyjaciol sie sluchaj....:P Mozesz zawsze przeciez sprobowac w tygodniu zamienic nocna dawke na po treningu i wtedy bedziesz mial porownanie jak Twoj organizm to odbiera pamietaj zadnych cukrow i weglo od wbicia hgh do godziny czasu !! Zmieniony przez - MalySwirek w dniu 2009-01-27 00:31:03

Jerky swietna sprawa - wiem ze sie powtarzam ale sam swego czasu probowalem w domu robic wlasne

[...] "TROCHE zbyt pasywny" ? 8-O wytlumaczy mi ktos po co on wszedl do oktagonu w ogole? bo szczerze mowiac nie zaprezentowal sie IMO nic lepiej od Mira w walce z Reemem. szkoda czasu na obozy przygotowawcze jak ma sie zamiar wejsc do klatki tylko po to,zeby statystowac.zwlaszcza wiedzac jak bedzie wygladala walka z Lyoto przy takiej postawie... [...]

A ja się pytam gdzie ci wielcy fani Mousasiego? 8-) Kiedyś dostałem zj**ke, że nie widziałem tej "super stójki" Gegarda, ale z perspektywy czasu widać kto miał racje. Mousasi dołączy do grona średniaków tej dywizji :-) Pas to za wysokie progi dla tego zawodnika.