czasu

Ile czasu musieliście intensywnie pracować żeby osiągnąć swoje wyniki ? Wyciskanie wielokrotne jest tylko na klatę czy są też zawody na inne partie mięśni ? są inne dyscypliny napewno

Metababol to nie jest lekarstwo na niedożywienie Jeśli nie będziesz miał czasu na regularne treningi i właściwe odżywianie to odpuść sobie SAA

[...] kasz, ryżu, serów i sosów - ogólnie ograniczało się jedynie do opierdzielania surówek i sałatek ew. jakiś jogurt naturalny a do picia jedynie woda niegazowana. Od tego czasu do teraz mam tak, że mogę spokojnie nie jeść przez nawet 5 dni bez przerwy i nie czuję głodu (nie wiem czy to źle czy dobrze). Dzisiaj np nie miałem ochoty nic jeść [...]

[...] innych opcji ze względu na to, że siłka 4x w tygodniu nie wchodzi w grę. Co do tych przedramion w poniedziałek to pewnie wrzucę je w dzień w którym zostanie mi najwięcej czasu. A co do reszty planu wygląda okej? Po modyfikacji: Poniedziałek: Nogi: - Przysiady za sztanga na barkach 10=10<8<6=6 - Wykroki 20=18=18 - Prostowanie na maszynie [...]

a mianowicie mam 26 lat 85kg wagi 180cm wzrostu w tej chwili ćwiczę 4 miesiące dość ostro w tygodniu 4/5 razy wcześniej ćwiczyłem rok czasu ale niestety miałem przerwy ponad pol roku i chciałbym zrobić sobie cykl metanabolem mam 120tabletek mety usa i chciałbym żeby mi ktoś doradził czy lepiej zrobić dwa cykle miesięczne po 60 tabsów np w stosunku [...]

Po pierwsze, możesz trenować wakacyjnie, nawet jesli będziesz mieć praktyki i staże to na pewno mniej to czasu zabierze niż regularne ćwiczenia na uczelni. Po 2, za 6 lat na bardzo wymagającym kierunku studiów to Ty będziesz lekarzem na stażu zainteresowanym rozwijaniem kariery zawodowej, a nie prężeniem się w stringach na zawodach;););) Po 3, [...]

mimo że czasu niemam to Ci odpowiem żebyś się niedenerwował,niedobrzeby było gdybyś przed kuracją wykończył się nerwowo. Czy są częste,hmm...dużo tu zależy od dawek,deca dick występuje dużo częściej niż ginekomastia w tym przypadku,ale można się w tej sytuacji bronić winstrolem lub też provironem(podczas cyklu). Czy często występuje to no [...]

tylko jak wyeliminujesz jedne to powstaja drugie...wiec taki badania to raczej strata kasy i czasu. Roa zabija wszystko, syfy po tym nie wracaja

No jak ladnie Teraz tylko czasu potrzeba i reklamy Bedzie dobrze. 3mam kciuki

Dzieki jak cos to serdecznie zapraszam. 70% czasu w sklepie jestem ja, a 30% moj przyjaciel nieraz nastka, wiec jak ktos chce konkretnie mnie "upolowac" w sklepie niech da wczesniej znac i to ja napisze od ktorej do ktorej jestem, w soboty jestem zawsze na 100% od 9-15. Caly czas utrzymuje kontakt z Cichym, bo podobnie zaczynam jak on [...]

[...] (plastyczne nacięcie i odpowiednie zeszycie) w znieczuleniu miejscowym. Wyniki leczenia, gdy operacje są wykonywane przez doświadczonych lekarzy są dobre. Gojenie trwa tydzień. Wskazana jest jedna lub dwie kontrole pooperacyjne. Trzeba zrobić miesięczną przerwę w seksie gdyż wytrzymałość rany na rozciąganie wzrasta z upływem czasu."

[...] treningowa 2. sukcesywne zwiększanie ciężaru 3. jedzenie ( dostarczenie odpowiedniej ilości makro składników odżywczych - białko, węglowodany, tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej .

Jak dla mnie to strata czasu, ale zrobisz jak zechcesz... zdr.

[...] tylko do oswojenia sie organizu z taka dawko i nic wiecej... wkoncu czlowiek jak szczor... do malych dawek "trucizny" sie przyzwyczai i wkonu go to nie rusza... a ciagly progres dawek do niczego nie prowadzi... 2) wyniszczenie organizmu... 3) strata czasu i $$$ 4) male przyrosty... nie warte zachodu/zdrowia ale to tylko moje zdanie

Wydaje mi się że nie ma innego wyboru niż zastąpienie tych dwóch posiłków masówką skoro nie mam czasu w tych godzinach siedzieć w kuchni dlatego bardzo bym prosiłbym o radę z którą masowke mam kupić z w/w które napisałem :)

[...] poczytałam w necie i coś próbowałam posklejać ale średnio się na tym znam, a jakbym miała się poznać na tyle by ułożyć trening to chyba wolę zapłacić bo nie mam zwyczajnie czasu. No ale żeby zaoszczędzić skierowałam pierw swoje zapytanie do znawców na forum.. a jakaś podpowiedź co znaczy ten kod 130b/60t/200 ww ? :) 130 białka 60 tłuszczu 200 [...]

[...] moze znalezc sobie dziewczyne( wybacz jesli Cie urazilem teraz,nie mialem takiego zamiaru),albo poprostu znajdz sobie jakies zajecie,dodatkowy sport,praca(nawet spoleczna-wolontariat),cokolwiek aby oddalic bolesne wspomnienia.Czlowiek jest jak pies,potrzebuje czasu zeby wylizac rany.Powodzenia chlopie,wszystko sie jakos ulozy,zawsze sie uklada.

[...] nie sa teraz najwazniejsze dla ciebie. lepiej kase ktora wydalbys na suplementy wydac na lepsze buty biegowe. Poki co jezeli nie biegales nigdy systematycznie dluzszy okres czasu proponuje poprostu wychodzic 3x w tyg potruchtac. TRUCHT nie na maxa zadne sciganie poprostu szurac nogami i nie wstydzic sie ze ludzie sie patrza i sie podsmiewuja. [...]

[...] o 5.30-6.00, wypijam kubek kawy, albo zielonej herbaty, zagryzam bułkę słodką albo jedną kanapkę z dżemem i po 30 minutach idę biegać. // jednak najlepiej biega mi się 2 h. po obiedzie po godz. 19-20 wtedy mam więcej energii, wracam robię kilka ćw rozciągających, siłowych, prysznic, kolacja i trochę czasu jeszcze przed snem zostaje ;) Pozdrawiam.

Nie schodz tak ostro z kaloriami, rotuj weglami i powinno schodzic, bialko wysoko i dopalisz resztki ;) dokladnie nikt Ci nie powie ile czasu jeszcze