czasu

dobry cykl bold + test , zeby zbudowac miesnie potrzeba czasu a nie jakies tam cykle 6-8tyg , 1-14 bold 400ew 1-14 mix 500 ew

[...] trzy sesje w tygodniu + 3 na nogi i brzuch (nie chce mi się rozpisywać) - według tego systemu Lafaya prowadzonego ponad pół roku Zresztą nie ważne, zbaczam z tematu:), główne pytanie: czy warto robić ten plan w www.szybkitrening.pl jeśli bardzo mi zależy na jakiejś formie ruchu, a chcę na to poświęcić jak najmniej czasu. co taki trening mi da?

Wkoncu jakas konkretna pomoc i osoba ktora mnie rozumie. GUERRERO dzieki. wiec tak ogolnie teraz sprezam sie na zawody pod koniec lutego wiem jest to sporo czasu ale nie chce pokazywac sie na wczesnijszych zawodach gdyz mam do zalatwienia osobista sprawe z pewnym zawodnikem i dlatego chce sie przygotowac w pelni swoich sil, w styczniu, zaczne tak [...]

knife spokojnie jeszcze o mnie uslyszysz :) wiec czekam na pomoc, jak widzicie soro jest jeszce czasu wiec moge sobie to poukladac

Masa i rzeźba zasadniczo się wykluczają, ponadto dlaczego chcesz ćwiczyć tylko te 2 miesiące, nie wiem czy jest sens brać się za trening na tak małą ilość czasu. Nie rozumiem twojego toku rozumowania jakim cudem będąc cięższy, będziesz szybciej pływał? O co chodzi z tą kurzą klatką,co powiedział lekarz?

Zdecydowanie warto podążać za marzeniami i próbowac, ja swego czasu miałem podobne dylematy i dzisiaj nie wyobrażam sobie życia bez nart na nogach :)

[...] to duży sukces. Otóż mam 175 i 50kg. Mój ojciec jest też bardzo chudy. I stąd moje pytanie. Czy mogę jakoś przytyć bez ćwiczeń i diet.? Wiem że to brzmi jak pójście na łatwiznę, ale to naprawdę czasochłonne i przy całym dniu w pracy po prostu nie ma na to czasu. Niektórzy polecają Mass XXL, dlatego pytam tu-CO ROBIĆ??? Pomóżcie... Z góry dzięki

Jeżeli nie ćwiczysz i nie masz diety to nie bierz mass XXl. Każdy mówi, że nie ma czasu, a wystarczy spojrzeć na makela, który po treningowy je o 00:00

nie to tylko była rozmowa. Ja juz mam testostolica pewnego także sobie głowki nie zawracam. Wpadłem tylko na temat z koleszka i powiedział ze ten Farmadon go niezle porobił swego czasu.Mówisz że teraz to raczej wałki niż org tego???

Niestety na to nie ma czasu , pracuje zajmuje sie domem i dzialka... nie ma juz sily na to oraz ma problem z kregoslupem ... jakies porady co do supli aby pomoc ?

[...] małe...jak się poszuka to można trafić w markecie... Grassmaste: Nie warto... Naprawdę. Jak będziesz miał okazję to sam sprawdź na żywca... Jeśli ktoś przyrządzi to danie i dołączy zdjęcie, otrzyma głos. Pozdro! Ostatnio nie mam czasu na gotowanie, a co dopiero wybrać sie do rybnego... Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-02-01 11:58:44

w tym wieku skup się na odżywianiu. Białko w prochu to nie cudowny proszek na masę tylko alternatywa mięsa gdy nie ma czasu na przygotowanie.

tu trzeba czasu

[...] z ziemniaczkami itp.(nie mówie, ze akurat na to miałabym ochotę;), ja niestety mam tylko basen raz w tygodniu jeżeli chodzi o aktywnosć fizyczną, bo na więcej nie mam czasu, no ale zbliżają sie ferie, więc codziennie godzina ćwiczątka...mozę te dodatkowe 3 kg (tak, tak, jednak 3 kg a nie 2 , w 3 dni- normalnie jak w reklamie diety-cud [...]

wrrrr gdzie mozna troche cierpliwosci kupic? moja jest juz na granicy wyczerpania. 7 lat temu chorowalam na anoreksje. od tego czasu przytlam juz i schudlam i znowu przytylam. robie co moge zeby zdrowo zyc ale mam jakies problemy z tarczyca - raz hormony na gornej granicy normy raz na dolnej. ciagle mi zimno i przez to jesc sie chce jak nie [...]

hehe niezla motywacja.. lekarka zlecila badania tarczycy ale nie mialam czasu jeszce zrobic. poza tym zapisala mi xanax :-/ hmmmmm nie biore bo sie boje.. ale tez polecila mi cos czego dzialanie wyprobuje od jutra - vitazym spray. jak pisze jest to suplement diety wspomagajacy odchudzanie. sprayuje sie go na jezyk kilka razy dziennie. tylko jak [...]

[...] :O i do tego po operacji na......:P hehe, a ja sobie olałam dietę i teraz mam efekty(braku diety, a nie diety:P )powiedzmy, że z 1,5 ttygonia sobie odpuściłam, teraz zaczynam znowu, biore chrom, który naprawde hamuje apetyt:P nie ma co się załamywać, pamietajcie, zawsze mozna sie zmobilizować w wieku 40 lat jak ta pani:P Mam jeszcze duużo czasu:)

dorzucam dwa razy w tygodniu siłownię po pół godziny, za bardzo nie mam czasu, nie wiem też co mam tam w zasadzie robić, ale poczytałam trening od Michała, żałuję że na tej siłowni( w mojej pracy ,w piwnicy) nie ma kogoś mądrego -ale trudno... moje " siłowanie" wypada po III jedzonku,wracam do domu i [...]

Rowniez polecam ta maść jak dla mnie bardzo skuteczna swego czasu byla bardzo potrzebna teraz juz coraz mniej. Ale zwsze trzymam recepty w pogotowiu

Ok. Tylko nie wiem czy dobrze się zrozumieliśmy w punkcie 3. Mam do zrobienia w treningu ćw. :B,A1,D,C1,E,F,G,K2. I tam napisali że jak nie mam czasu to mogę robić jednego dnia B,A1,D,C1 np. a drugiego E,F,G,K2. I moje pytanie co da lepsze efekty?ćwiczenie tak czy jednego dnia całość i za dwa dni znów? Zmieniony przez - dynek94 w dniu 2011-12-04 [...]