czasu

Niektóre foty mi przypominają bardzo techniki z JJ no i OSG za tą fotke ninja w białym uniformie szukałem takiej od dłuższego czasu Cwikus jak zwykle stanoł na wysokosci zadania LEARN TO THINK-THEN TO FIGHT

Dzieki, ale na razie nie mam skad tego wiecej wytrzasnac, tzn. nauka itd ehh malo czasu :/. Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

Olewa dolne partie mięśniowe, nie daje czasu na regenerację, przeciąża kręgosłup. :)

no moze w tym roku uda sie cos zmontowac ,jeszcze sporo czasu,ale trza cos juz powoli myslec

[...] w to plecy a nie jak kiedyś same ręce . Czy ogromne przeprosty mogą być powodem utrudnień w podciąganiu ? w samym podciąganiu nie ale dla stawów to rujnowanie. Warto pomyśleć o stawach w dłuższej perpsektywie trenowania za kilka lat aby móc trenować... Do wszystkiego potrzeba czasu i cierpliwości. Systematycznie do przodu małymi kroczkami.

[...] sztangi na czas nachwytem na koniec treningu. Załóż na sztangę ok 50kg na stojakach np. do siadów tak aby nie podnosić z ziemi i trzymająć nachwytem jak najdłużej. Aż do momentu kiedy zacznie sztanga z dłoni wylatywać. JEśli 50kg będzie za mało dołóż do 55 lub 60kg i tak 3 serie na max czasu. Po pewnym czasie zauważysz zdecydowaną poprawę.

[...] całkiem nieźle chociaż mój problem polega na tym , że gdy wykonuję ćwiczenia prawie w ogóle nie oddycham(nie wiem dlaczego) i przy brzuchu , który zajmuje mi dużo więcej czasu zaczynam się dusić . Próbowałam się zmusić do oddychania ale wymaga to mojego myślenia nad tym i skupiania się przez co cierpi poprawność wykonywania ćwiczenia . [...]

Trening na dzisiaj to 2 godiny kung fu , skakanka a teraz właśnie katuję to nieszczęsne podciąganie , jeszcze mi nie wychodzi ciągle wmawiam sobie , że to tylko kwestia czasu . Usiłuję wyćwiczyć to opuszczając się na drążku . Dziś jest to mój drugi taki trening i nie wiem czy to coś daje ale czuję ręce , plecy i klatkę jeszcze od wtorkowego [...]

[...] pare lat..:) pozniej bedzie tez mozliwosc poprawy wyniku-bo jest jeszcze kilka innych miast z ta seria konkursow.. a poznan od wroclawia to tez przeciez kawalek..a bedzie wiecej czasu na przygotowanie wyniku. mozna wirtualnie juz potrenowac..:) http://www.athleticarcade.com/benchpress/index.html Zmieniony przez - masti w dniu 2011-09-03 11:12:19

[...] jakos tak ciezko mu szlo i pierwszy startowal...a to perfekcyjna technika i taktyka wyciskania...... zreszta co duzo pisac-kazdy moze wystartowac-nastepne zawody w waszawie....a w listopadzie w poznaniu...czasu duzo by przygotowac sie z forma i technika-przeanalizowac warto filmy z wroclawia-wkleje wszystkie podejscia ale sa dlugie...:)

to cos terminy sa niedograne-bo szkoda,zeby najlepsi tam nie wystartowali...moze uda sie zmienic?czasu jeszcze troche zostalo a tydzien pozniej czy wczesniej nie powinno to sprawiac problemu

[...] osob,tez tych mniej zaawansowanych.ciezar ciala juz duza czesc by wyeliminowal.tak bylo w teorii, dla tych zawodnikow co startowali ciezar ciala bylby idealny.mimo krotkiego czasu do zawodow spodziewalem sie o wiele wiecej osob. w koncu fajnie jest wystarowac-zawsze nowe doswiadczenia i motywacja do lepszych osiagniec. z ta sekunda moze byc [...]

Olo nie badz taki pewny bo moze byc ze ci sie znudzi/stracisz zapal lub poprostu nie bedziesz mial mozliwosci czy czasu "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] Douczysz się troche i wtedy mozna gadać. Koksy nic ci nie dadzą przy braku wiedzy zwiazanej z tym sportem. Przyrosnie ci 1cm w łapie i bedziesz miał dodatkowo pewnie jakieś skótki uboczne i nie bedzie wesoło. Swego czasu też zaczynałem od mety i zle to się skończyło. Wiec podsumowując po naszemu nie ******l i zacznij od tego co wyzej napisałem.

[...] dosage", ktore sa prezentowane miedzy innymi przez kolesia od tego wielkiego psa (...) i tak juz zupelnie na marginesie - aby poczuc "o co kaman" wczesniej trzeba IMHO troszke pocwiczyc, pol roku to troche niewiele... masz jeszcze duzo czasu na uksztaltowanie swojej sylwetki i szkoda spitolic temat juz na samym starcie ...

Ja jestem przykladem... Zaczynalem w takim wieku jak ty, a teraz prawie zawsze tu boli, tam chrupie, a i sylwetki wtedy nie zbudowalem zadnej bo organizmowi poprostu braklo juz sil. Byl skupiony na tym na czym powinien (wzrost w gore), a w szerz juz braklo czasu... zdr.

Tyle, że taką dietę na 0 wydaje mi się, że prowadzę. Odżywiam się w ten sposób, który opisałem cały czas. Na siłownię od jakiegoś czasu chodzę, ale 2 razy w tygodniu. Nie wymieniałem jej, bo jest to trening na maszynach i taki bardziej siłowy. Co do prawidłowego odżywiania - nie jem żadnych słodyczy, nic słodkiego, żadnego jedzenia z MC czy KFC. Z [...]

nie pomoże się komuś kto tej pomocy nie chce!!!!! strata chłopaków czasu

Wiecie co za 5 dni wrzuce wszystko + adresy narazie nie mam czasu

[...] Ale jak juz pytalem kogos w innym poscie - jaki widzisz problem w spowolnieniu wchlaniania w/w skladnikow z posilku przedtreningowego? Bo chyba nie obawiasz sie tego, ze starczy Ci energii do konca treningu? Co do zalegania czegokolwiek w zoladku, sprawdz ile czasu mieso jest w nim trawione, pozniej poruszaj ta kwestie pozdrawiam.