czasu

[...] musze się zdrzemnąć. Zawsze miałem ten ptroblem co ty, przychodziłem na trening ( o 18 ) i chciało mi sie spac, mimo iż się wysypiam ( śpię przynajmniej 8 h ). od jakiegos czasu o 18 ide na 30 minut drzemki i wstaję jak nowo narodzony. w zwiazku z tym przesunąłem trening o godzinke w przód i nie mam problemu ze zmęczeniem. Aha ważne żeby przy [...]

Za dużo wolnego czasu.

gainer ma w sobie i bialko i ww :d jesli bialko bylo rowniez przed treningie - a powinno to nastepny posilek moze byc po okolo 2 h :D to co pisalem to dobry i bezpieczny przedzial czasu wg mnie D lookij na posta podwieszonego w AD :D

ja polecam bar Kubuś na Reymonta dla osób, które nie chcą wydawać góry kasy na obiady, a nie mają czasu ugotować w ciągu dnia z uwagi na natłok obowiązków+treningi,jedzonko domowe, zawsze można coś skomponować i o dziwo w abonamencie 2 dania + kompot 9 zł.Może nie zbyt dietetycznie ale przy robieniu masy troszkę śmieci można zarzucić :)

Ile czasu tak leciał bold?

Mam nadzieję, że na dłużej. Forum ma to do siebie, że czasami zabiera sporo czasu, który trzeba poświęcić na coś innego.

1) to pij więcej wody, a nie będzie problemu, no i pomyśl że w maju jenak nie spędzasz w upale tyle czasu co w lipcu 2) dieta i ćwiczenia.

[...] sobie czy nie zrobic moze inaczej zrobie cykl kreatyny jakis miesiac<chyba taki okres bedzie dobry?> i zaraz po cyklu zaczne brac gainera albo jakies białko z miesiac czasu aby jak najwiecej zatrzymac tego co przybedzie mi po kretce które rozwiazanie bedzie najlepsze brac kretke i gainera razem o poczatku? czy najpierw skonczyc cykl kretki [...]

czytalem gdzies u jakiegos doktorka niestety nie mialem wiele czasu wiec nie doczytalem - ale na czczo zaczyna sie spalac od 10-do 25 minut:/ rozpiwetosc dosc lipna

A ja myśle że generalnie się zapomina. Zawsze coś tam zostaje ale w walce niema czasu na myślenie , więc jak się już przypomni to i tak jest po cherbacie. Najwartościowsza rzecz jaka zostaje to wiedza ( doświadczenie ) pozwalająca tak pokierować treningiem by szybko odbudować motorykę i odruchy techniczne.

Zamieżam dodać dece ale jak spomniałem może ktoś wie ile czasu musi minąć żeby organizm znów wyczulił się na testa?

Zamkniete opakowanie ...nie otwierane ? Bym wzial przez allegro ,ale platne przy odbiorze...nie mam czasu isc do banku...napewno odbiore jezeli o to chodzi...nie od dzis tutaj jestem i w ***a nie robie

Już 3 miesiące temu chciałem się zapisać na jj ale wybrałem jakoś kb:) a w jj na początku uczysz się padów itp. ? I ile tak mniej więcej zajmuje ci czasu aby opanować podstawy ... żeby wykonywać płynnie rzuty, dźwignie... załóżmy że trening 2 razy w tygodniu :) czy jest to nie możliwe do powiedzenia :D?

Nie to ze bułka jest zła tylko jak się obtacza w bułce i daje na tłuszcz to ona chłonie tłuszcz i to jest niezdrowe. ja sporo czasu już tak robię że rozbijam pierś obsypuje oregano, bazyli, papryka słodka lub wędzona, sól, pieprz i daje na patelnie spryskaną pamem lub masło klarowane. Nieraz z ziemniakami zjem czy w bułkę razową dam i do pracy

[...] Przeczytaj to Białko Jesli masz jakies Braki go w Diecie Gainery jesli nie mozesz zjesc jakiegos posiłku bo nie masz czasu lub nie mozesz go zabrac ze soba Co do kreatyny nie ma znacenia z tym ze pewnie i tak nie poczules jej dzialania bo na samym poczatku na sucho - siła masa itp idze tak [...]

zgadzam się z Kolega wyżej ;) ile schudniesz jest to sprawa indywidualna. Jeden potrzebuje wiecej czasu na pozbycie sie fatu a inni mniej. Zależy jeszcze jaka masz diete trening, aktywność w ciągu dnia itp.

napisz cos wiecej czy wyskakuja i znikaja czy utrzymuja sie od dluzszego czasu.moze to potowki?

kaziupir robię co mogę mam mało czasu na treningi ale robię co mogę

jak wyżej chodza tacy potem do specjalistów i tylko zalegaja w kolejkach przez swoja głupotę, nie masz czasu na trening przynajmniej 3xtydzień po 2 godziny to odpuść sobie mete marzenia o sylwetce itp. bo obecnym podejściem szkoda kasy i zdrowia

[...] szerokosc dzięki najszerszym.,czyli w plecach ;-) budowa białych i czarnych sprinterów wynika z czego innego ;-) a co do białych koszykarzy....nie powiesz mi chyba ze tacy Sabonis,czy Miller(chodzi mi o Brada,swego czasu grał w Bullsach) byli mali i wąscy... PS: Zatrzymałem się w NBA na początkach 21 wieku,wiec obecnych graczy raczej nie znam ;-)