czasu

[...] elastycznego lub miękkiego pasa brzusznego podczas chodzenia bez ucisku w okolicy miejsca kontuzjowanego,użycie okładów żelowych chłodzących2 do 3 razy dziennie po 15-20 min.,używanie masci chłodzącej np.fastum,icy rub gel,jak najmniej mocnych i nagłych rotacji tułowia do czasu konsultacji z rehabilitantem lub lekarzem sportowym.Pozdrawiam

Rozumiem, wiec mysle ze najlepsza opcja bedzie jeszcze zrobienie jednej obiegowki w czwartek, a pozniej mysle ze od poniedzialku jakos wygarne czas i zaczne jakies 3 dniowe fbw na progres. Wlasnie zaczalem kombinowac bo czasu malo w pazdzierniku, pozniej juz bedzie looz. Ogolnie dzieki Hubert

Wiecie co? Tak czytam od jakiegoś czasu to sprzeczki nt. tych bcaa i glutaminy... i powiem tyle, jedno zdanie ZAKOŃCZCIE TĄ PIEPRZONĄ WOJNĘ!! Po jasny ch.. się tak wykłucac co jest lepsze a co gorsze? To ma swoje plusy i to ma swoje plusy. To ma minusy , drugie też bez minusów się nie obejdzie. Mogę się założyć, że jak by to były prodkty innych [...]

no rano nie mam czasu bo szkoła aha. Teraz biore l-karnityne gold i proteiny i nitrobolon II. A aminokwasy w czym są potrzebne alebo co powodują w organiźmie jak bym mógł wiedziec :) ?? a co z tym treningiem ??

cóż, na tego typu trening troche nie mam czasu ostatnio, pracuje po 11h dziennie, czytałem o FBw 15-10-5 dudee mozesz mi przyblizyc o co w tym chodzi ? dokładać co serie obciązenia ? daje to równie dobre efekty jak zwykle fbw ?

[...] że kobieta zaparła się dłońmi o moją klatę dotknęła parę razy sutków i zaraz kończył się temat. Także kilka pozycji odpadało na wstępie , sama muskulatura u mnie powoduje efekt dużego wzrostu adrenaliny i pobudzenia podczas rozbierania się . Z perspektywy czasu mogę powiedzieć że to była dobra decyzja a subiektywnie lepiej to wygląda.

Jeśli uda mi się wszystko na studiach do tego czasu uporządkować to też wpadnę się sprawdzić :)

[...] jacys trenerzy z zagranicy i pokazuje nowosci jest strasznie malo i w tym upatruje miedzy innymi slabe osiagniecia rugby w polsce..najlepszym przykladem jest nowy trener reprezentacji 15 pan Putra ktory fachu nauczyl sie we francji i teraz widzac efekty..ksiazki z opisywaniem treningow sa z roku 1970 a od tego czasu duzo sie zmienilo..

[...] nie trenuje... A reszta ludzi? Nie ma ich zbyt wielu. Ale patrząc na temat jaki stworzył właśnie Vitamina zaczyna wydawać mi się że te nasze plany są wykonalne! Jak znajde wiecej czasu,może w piątek? Postaram się wrzucić temat na ogólnorozwojówkę z interwałami do sprawdzenia... Pozdro! Zostawie wtedy tu linka panowie i wszystko będzie cacy ;)

W regionalnym tvp było Ogólnie to mam koło 100 zdjęć ale nie mam czasu obrobić i wrzucić.

Słuchaj sprawa wygląda w ten sposób, że ćwiczeniem na siłowni zaraziłem się jakieś 3 -3,5 roku temu. Od tamtego czasu miałem okresy ćwiczenia: klatka + biceps bo to widać, street workout, trening domowy i inne kombinacje bez planu treningowego. Jeżeli chodzi o poważne ćwiczenie to ten rok upłynął na "w miarę" solidnym przykładaniem się do [...]

Chyba nie ten dział. Sam nie mam doświadczenie ale koledzy twierdzą że przy długich bomba bardziej hcg się liczy a i tak dojście po kilku latach brania zajmuje dużo czasu. Poczekaj na przeniesienie i odpowiedzi speców

jak sam piszesz wyniki 3 miesiące temu LH i FSH to już trochę czasu minęło i nie wiadomo co dzieje się z twoim organizmem na dzień dzisiejszy nie ma co też ci doradzać Najlepszym wyjściem będzie zrobić wyniki w labie i z nimi tu się zgłosić, na forum jest wielu naprawdę dobrych speców i doradzą lepiej niż nie jeden lekarz Dziwi mnie że byłeś na [...]

[...] to wydaje mi sie ze to juz za mocny srodek, jesli masz problemy z sercem,cisnieniem to absolutnie syntetyczna eferdyna odpada. Ale nawet jak jestes zdrowy odradzałbym ją w takiej postaci. DO Nauki uzywwalem Lecytyny,Tyrozyny, i Efedryny swego czasu która byla w Ultra Ripped, i bylem zadowolony. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-03-06 15:13:11

bahamut napisales ze do nauki uzywales Lecytyny,Tyrozyny, i Efedryny swego czasu która byla w Ultra Ripped.Interesuje mnie jak to brales i w jakisch ilociach ??

co do BX'a a z ostrowią nie przesadzajcie, jak nie miałem czasu to w kubku szło ją rozmieszać 3 min., ale dało radę co do mieszania, ogólnie zawsze najpierw się leje płyn, póxniej sypie proch.

nie rozumiem paru zarzutow: Cp - nie mialem problemow z rozpuszczalnoscia, pozatym co tam jest do rozpuszczania? nie mialem zadnych grudek ostrowia - od dluzszego czasu szamam tylko to bialko, max 15sek potrzasania szejkerem i brak grudek, mozna umyc szejker bez problemu carbo BX jablko - wymieszalo sie elegancko, zostaly jak mowiliscie [...]

[...] na chwilę w celu sprawdzenia czy wszystko jest w porządku. Dodam od siebie, że zamawijąc na allegro u pośredników narażacie się na długi czas oczekiwania na przesyłkę (nawet ponad miesiąc czasu) i na możliwe dodatkowe koszty clne. Tutaj wszystko jest na miejscu i bez dodatkowych kosztów. Zmieniony przez - Memfi w dniu 2013-08-07 21:12:51

od stycznia to Ty niestety za wiele nie umiesz, bo zaczniesz robić sam w domu, nauczysz się źle i potem stracisz 2x więcej czasu na oduczanie się złych nawyków. jak Scorpion: poszukaj może podobnego sportu u siebie w mieście - zawsze to lepsze niż nic, a w większości miast, miasteczek czy wiosek jest chociażby karate. A na tym już podciągniesz [...]

Areha: Rozciagam sie po kazdym treningu od jakiegos czasu, kiedys to zaniedbywalem i pewnie to tez w jakims stopniu wplynelo na ta roznice Buakav: mnie satysfakcjonuje i tak to jak wygladaja dolne odowolujac sie do tego jak kiedys wygladaly a na razie bardziej mnie interesuje sila niz wyglad. Jak bedzie duza sila to wtedy mozna pracowac nad [...]