Szacuny
1
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3684
Witam. Zaczne od tego że stało mi się to już dokladnie rok temu, w ten sam sposób, na tym samym boisku :P a mianowicie grałem w siatkówke i po któryms ataku poczułem bardzo nieprzyjemny ból w okolicach pępka a dokładniej 4-5 cm w lewo, 2-3 cm w dół. Na początku zaczeli mnie straszyc na boisku że to przepuklina no to poszedłem do lekarza ale ten mnie zbadał i powiedział że to nie przepuklina ale naderwanie mięsnia skośnego brzucha czy jakos tak i kazał mi zrobić 2-3 tyg. przerwy. No i cały rok ładnie wszystko pieknie nic mi nie było tylko nie grałem w siatke tak intensywnie tzn. tylko na W-F'ach , czasami z nauczycileami itd. i nic mi nie było aż do przed wczoraj. Skoczyłem do piłki i znowu zaczeło się to samo. Ból odczuwam przy wszelkiego rodzaju skurczach tego mięśnia. Smaruje go BEN-GAY'em i staram sie go nie używać.
I moje pytanie brzmi, czy ktos sie z czyms takim spotkał, czy moze kogos z was grających lub nie grających w siatke to spotkało ? Co powinienem robić żeby się to nie powtórzyło ? czy jest szansa że bede mógł temu zapobiec w przyszłości ? Jak to leczyć ?
Dodam że od początku wakacji grałem w siatkówke praktycznie codziennie po 2-3 h na tyle intensywnie ze na drugi dzien miałem zakwasy mięsni brzucha.
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
113
tym razem radziłbym zgłosić się do jakiegos mgr.fizjoterapii w celu konkretniejszej analizy twojego bólu.Na chwilę obecną radzę panu zrobić przerwę na okres aż ból minie,dołożyć zewnętrzną stabilizację na tą okolicę w postaci bandaża elastycznego lub miękkiego pasa brzusznego podczas chodzenia bez ucisku w okolicy miejsca kontuzjowanego,użycie okładów żelowych chłodzących[dostępne w każdej aptece]2 do 3 razy dziennie po 15-20 min.,używanie masci chłodzącej np.fastum,icy rub gel,jak najmniej mocnych i nagłych rotacji tułowia do czasu konsultacji z rehabilitantem lub lekarzem sportowym.Pozdrawiam
Szacuny
1
Napisanych postów
89
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
3684
fizjoter wielkie dzieki za odpowiedź. Gdybym mogl dal bym soga. Prosił bym jeszcze o wypowiedzi pozostałych forumowiczów. Moze ktos z was miał do czynienia z czymś podobnym ?