[...] to jak najbardziej się zgadam z tym , nasila rozklad tluszczy przyspiesza przemiane materii Ja bynajmniej po cyklu używając clena nie tracę tak na sile i wo gule dobrze pobudzony jestem , Parę razy po cyklu miałem samo PCT i silą spadała to rzecz normalna Od dłuższego czasu stosuje do PCT clen i silą trzyma się i spada nieznacznie
wiem ze powinienem to dopracowac ale tak wyszlo czasu juz niecofne prosze o odbowiedz czym mozna by bylo zastompic silabolin w razie przedluzenia cyklu mam 10 ml nandrolone pchenylo... ale niewiem czy mozna tym by bylo przedluzyc moze by do tego dokupic jeszcze ze dwie paczki superki i tym okonczyc cykl ??????????? co o tym myslicie moze ktos [...]
[...] dosyć, jest porozbijany, ma kasę, nie ma motywacji, a typ starszy od niego dopiero zaczyna i ma w chvj motywacji. Zapominasz że wiek to tylko liczba, określająca długość od czasu urodzenia%-) Patrz na Hopkinsa. Ma 49 lat i jest mistrzem świata... Freak? Może, ale freakiem to on jest przede wszystkim psychicznym- ciągle zmotywowany, ciągle ćwiczy [...]
[...] że tak rzadko tu zagladasz. OKA. Mam wątpliwości trochę z tą wodą ? To jak. Odwadniać czy nie ?? I number two. Odnośnie tego ćwiczenia podstawowego. O co chodzi ? Czy mam trenować normalny trening ale z mniejszą ilością ćwiczeń, a znacznie więcej czasu poświęcać na aeroby ? "Wciąż mam nadzieję, że czasem myślisz o mnie jeszcze... :("
w nt jako zamiennik posiłków których nie masz możliwości zjeść normalnie,bo np nie masz czasu to wtedy gainerka można na szybko. ale zdrowiej ci wyjdzie normalne żarcie.tak więc jeśli nie masz takiej potrzeby to nie żryj na siłe gainera, bo po co?
[...] im niewłaściwe znaczenie, i szukać w nich czegoś innego, niż tam jest. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2009-12-16 13:28:55 Dodam jeszcze, że typowe u nas proporcje czasu treningu to: - pczątkujacy: 50% zhan zhuang, 50% reszta - zaawansowani: 50% zhan zhuang wraz z shi li, 50% reszta. Zmieniony przez - dacheng w dniu 2009-12-16 13:41:42
[...] (geranium). Wiele producentów dodaje do swoich odżywek 1,3-dimetyloaminę jako "ekstrakt z geranium". Sama substancja istnieje już na rynku suplementów od jakiegoś czasu, ale ze względu na skutki uboczne, takie jak nieprzyjemny posmak w ustach, "zejścia" po treningu, czy bezsenność, powoli odchodzi się od jej stosowania. DS Craze nie [...]
Cześć. W tym roku nie Robię wycinki niestety czasu nie mam. Teścia będę leciał cały czas niewiem jeszcze w jakich dawkach ale nie będą to kosmiczne dawki. Chciałbym zachować wymiary po prostu że tak powiem. No i ogarnąć to estro tylko nie bardzo wiem jak ugryść temat letro bo jeszcze nie bralem
[...] miescie znajdziesz jakas ksiazke na ten temat, to trening, ktory jest przciwienstwem treningu jaki wykonuje sie na silowni, jego celem jest osiagniecie mozliwie najkrotszego czasu skurczu miesni, co w efekcie zwieksza sile eksplozywna, ktora przeklada sie na szybkosc, skocznosc, zwinnosc itp. ja znam sporo linkow, niestety wszystkie w jezyku [...]
[...] rozumiem podałeś 25kg na rękę? - dla mnie to kosmos, choć koniem nie jestem to fakt :-D od siebie tylko tyle powiem że ja zacząłem odnotowywać wyraźne, regularne postępy od czasu gdy: postawiłem na technikę (nagle okazało się że musiałem sporo zejść z obciążeń), postawiłem na dietę (dużo bo ok. 3g/kgmc białka w diecie i niekoniecznie dużo bo max [...]
na razie sie nie wybieram, duzo nauki i wogole malo czasu no i sprawy finansowe a poza tym - len ze mnie straszny. Za 5 dni zaczynam "Talie kart" (pomysl Tyki) wiec poki co w domku, ale jak pieniadze sie do mnie usmiechnal, to moze sie zobaczymy :)
no wlasnie tu jest pies pogrzebany bo ona za chiny nie ruszy niczego przed 12;mowi ze jej zoładek jeszcze spi i nie funkcjonuje o tej porze;jak zje cos z rana to jej niedobrze i ma tak od zawsze a nie od jakiegos czasu;i co ty na to ellis???
[...] ile masz cwiczen sadze ze wizyta na silce moze ci zajmowac godzine chyba ze lubisz byc baaaardz odokladnie rozgrzany i rozciagniety to godzine dwadziescia nei jest to duzo czasu wiec postaraj sie chodzic chociaz jeszcze jeden dzien wiecej np. w sobote jesli moge ci cos poradzic to chcial bym powiedziec ze bardzo dobrze jest chodzic na silownie [...]
Kolego usss. Generalnie to szkoda Twojego i naszego czasu. Zakladasz tak sugestywny temat ze nie dziw sie nazywaja Cie tu jak nazywaja. Myslalem ze zlapiesz troche naszego wiatru ale bedzie raczej ciezko. Szczerze to chodze noca bo ciemnych uliczkach Pragi Pn. od lat i trening chyba nauczyl mnie pokory bo omijam problemy szerokim lukiem i nie mam [...]
no wlasnie ponoc moge w pelni trenowac tak, ale boje sie ze przy duzym obciazeniu ten dysk moze znowu sie wysunac a uwierzcie mi nie jest to przyjemne po za tym od tamtego czasu tak jakby przestalem cwiczyc i sie zapuscilem tak ze odczuwam caly czas dyskomfort i wlasnie lekarz stwierdzil ze jest to po prostu brak treningu i to ze kiedys [...]
a czemu nie wrzucisz tu diety i ogólnie treningu? prawie 2h na siłowni to jest strata czasu. Obijasz się kolego. Duże ciężary, wszystko w krótkim czasie. Intensywność musi być wysoka
Według CT progresja to nie tylko posuwanie się do przodu z ciężarem na sztandze. Formą progresji może być skrócenie czasu przerw wypoczynkowych, bądź podniesienie danego ciężaru większą ilość razy w serii. Jeżeli notujesz takie zjawisko to to jest "progres". http://youtu.be/TZHm8Q3lROo Angielski podstawowy wymagany.
[...] wymuskani, ogólnie jest ok ;) No niestety właśnie stanęłam w miejscu i ani w jedną,ani w drugą stronę,więc faktycznie przyjrzę się mojej diecie, a jednocześnie poszukam jakiś nowych ćwiczeń na drażliwe partie :D Może mogłabyś coś polecić, ew. podać linka..oczywiście przeglądnę propozycje ćwiczeń, ale jest ich tak dużo, a ja mam tak mało czasu ;)
[...] myślę że podział zrobiony przez Ciebie pozostanie taki jak jest... Myślę też że dzięki temu będę się mieścić w czasie, bo prawie zawsze jest tak,że na coś mi nie starczy czasu i potem jestem zła ... Tak więc jutro ruszam na siłkę (dobrze że otwarta w Święto :) i napiszę jak moje odczucia lub brak czucia :D Zmieniony przez - eclipsee w dniu [...]
