czasu

ziomek dietke mam ulozona i przestrzeam jej juz od bardzo dlugiego czasu moze nei jest jakas extra ale taka na jaka fundusz mi pozwala, idzie na samej dietce dobrze nie narzekam lecz chce aby bylo jeszcze lepiej... m-drola kupilem w grudniu lecz zostawilem sobie go na teraz... Certik-dzieki wielkie

Ja obecnie studiuje biochemie na part time, bo nie mam czasu, te tmaty mam poruszane na pierwszym semetrze, pozatym wiedza z uniwerku, a doswiadczenie swoje to DWIE ROZNE RZECZY...sam wiesz, mowinie o koksie i teoria to inna bajka niz przykucie;-). Ja mam oba, niestety. Akurat studuje za granica, w jedym z lepszych uniwerkow tez.

Myślę że fajnie to zaplanowałeś. Ćwicząć push pull wolne push pull legs wolne, masz dużo czasu na regenerację mięśni. Bieganie jak najbardziej jest git. Problem tylko z nogami że są one raz w tygodniu ale myślę że przy większej ich objętości można je fajnie przecwiczyc raz na tydzień. Pozostałe partie 2 razy na tydzień i przy twoim planie myślę że [...]

zacznij od tego http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Futrzak - ogolnie sie z Toba zgadzam, ale mysle jednak ze 20-25% kalorii z bialek wystarczy chlopakowi z powodzeniem (do czasu gdy zacznie cwiczyc na silowni ) Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-21 20:54:57

Dzieki napewno zapoznam sie z tym wszystkim problem jest tylko taki ze mam bardzo malo czasu wiekszasc dnia poswiecam dzieciom a wieczorem to jestem taka zmeczona ze zmuszam sie ze wziasc kapiel. Cwicze od tygodnia ale tylko po 15min.

[...] mowa o odchudzaniu. min 40-45min 3 x tygodniu. Cóż. Bardzo ważną cechą jest cierpliwość. Zaciskasz zęby i brniesz przez to. Przy Twojej wadze zajmie Ci to naprawdę sporo czasu. Przede wszystkim skóra też musi się trochę ściągnąć, jak już schudniesz, a to się nie dzieje z tygodnia na tydzień. Złote zasady: 1. DIETA. 2. ĆWICZENIA AEROBOWE na [...]

Giann - dzięki :) Trzymam również kciuki za Ciebie. A ile chcesz schudnąć tak z ciekawości zapytam. Co do moich postępów to zrzuciłam jeszcze od czasu mojego ostatniego postu troszkę ponad 1 kilogram, więc jest nieźle, równo i sukcesywnie waga idzie w dół mimo, że czasami pozwolę sobie na kawałeczek czekoladki czy landrynkę. Trzeba zmienić [...]

[...] powoli do wody sie juz przyzwyczailam jak niemoge sie opanowac to kupuje sobie cole bez cukru (2 razy sie tak stalo) Trudniej z djeta i cwiczeniami. Mam mnustwo spraw na glowie i zero czasu dla siebie. ewentualnie wieczorem ale wtedy jestem juz bardzo zmeczona. Ograniczam sie z jedzeniem, slodyczy wogole nie jadam. Staram sie ale jest ciezko

Kiepski ze mnie znawca, ale moim zdaniem jest wszystko git. Z braku czasu lepszy taki trening, niz zaden Powodzenia Zmieniony przez - maciek1993 w dniu 2008-02-10 23:52:14

Skoro ma mało czasu to może HIT? Co o tym myślicie? georgu czemu diety nie masz? Nie znasz się czy nie masz możliwości prowadzenia?

Moim skromnym zdaniem musisz odpowiedzieć sobie na zasadnicze pytanie - czy jedziemy ambitnie i próbujemy wycisnąć ile się da z minimum możliwego czasu, czy lecimy po minimum i trzymamy, by nie uciekło co już jest wypracowane. Moim zdaniem oba wyjścia są wykonalne, z tym że tylko jedno przyniesie satysfakcję - które - nie muszę dodawać Program, [...]

Aktualnie gadamy też na temat tego arta z chłopakami w dziale Doping. Tam też radzę, aby na co dzień suplementować witaminę D, ale latem - korzystać raczej ze słońca. No, chyba że ktoś z jakiegoś względu nie może się opalać lub nie ma na to czasu.

W piętek nie mogłem dostać witaminy D, były tylko dla dzieci, a z USA nigdy nie zamówie, bo po licho mam czekać szmat czasu ... Myśle, że do 20 uq i mi wystarczy, w lecie, zmniejsze do 10 uq - tylko musze ją wyrwać .

Możesz skończyć szybciej, a testa jeszcze pociągnąć z winkiem już w wersji inj żeby już nie łykać tabsów. Chyba, że będzie zdrowo wtedy można dać w ostatniej dawce metki. Teraz nie planuj końca cyklu za 4-5mies, do tego czasu sporo się może zmienić.

[...] wielki.Zalozylem konto 3 lata temy i sie prawie nie odzywalem,i rok temu zalozylem 2 konto z TWOIM avatarem,ktory wykradlem ci z dysku.Ale teraz nie mam za wiele czasu bo szykuje sie do powtorzenia ataku z 11 wrzesnia,to tez moja sprawka. A tak na serio, widze ze nie masz czego sie zlapac-zajrzyj do postu ziomki z Arniego i tam [...]

torebka ryzu+piers z kurczaka+sos lub co wolisz i masz danie ;]tynczyk+kukurydza+ogorek+cebula =robisz sobie z tego salatke i kasasz ja sobie kiedy masz tylko chwile wolnego czasu :] jajka na twardo , jajecznica ,szynka z piersi ,chleb pelnoziarnisty,bialy ser,platki owsiane,orzechy(bakalie) nie gadaj ze nie masz kasy bo to wyjdzie taniej niz [...]

[...] sraczką dałem sobie spokój. czy może w moim przypadku skutki uboczne supli mogą być większe niż korzyści z ich przyjmowania...? pytam oczywiście o środki bezpieczne dla organizmu. biorę kolagen z olimpu na stawy, ale to z suplami ma niewiele wspólnego. bawić się więc w suple, czy szkoda czasu??? doradźcie plisss. z góry dzięki za pomoc! pzdr!!!

[...] zupa dyniowa, naleśniki ze szpinakiem zapiekane z serem -5 posiłek: seler duszony w pomidorach Piję tylko wodę niegazowaną i wódkę (ale to rzadko). Ogólnie to nie mam czasu jeść, więc objadam się na śniadanie i obiad, a reszta to tak skromnie, wiem... Zmieniony przez - coemeterivm w dniu 2011-11-14 17:59:00 Zmieniony przez - coemeterivm w [...]

nie czytalem - nie mailem czasu :) poza tym jesli on bral deke 5 razy dziennie to podawanie mu jej raz w miesiacu nic nie da bo i tak ma poblokowane receptory i tkanki nawet na takie stezenie nie zareaguja :)

Jak ktoś jest wytrenowany to raczej nie zrobi tych 2 rzeczy jednocześnie , chyba, że wspomoże się suplami. A jeśli mówisz o rekompie ciała to raczej potrzeba na to dłuzszego czasu i z jego wagą lepiej jak zacznie masować , a nie bawić się w takie rzeczy Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-01-08 20:01:35