tylko wiesz co ci powiem. bez wzgledu na pogode poprostu tak mam. I to juz jest od dluzszego czasu, dziennie szukam tego co bylo przyczyna, bo przyznam ze kiedys zaj**iscie sie czulem czulem ze zyje nie wiem jak ci to opisac czulem ze np. teraz jestem przed monitorem i z toba pisze. Dziwna sytuacja , naprawde , mozesz sie smiac ile chcesz ale tak [...]
[...] który ważny jest do końca czerwca i nie wiem czy czasem go nie używać, bo został kupiony rok temu przy mojej wadze 83kg i po paru dawkach został odstawiony w kont przez brak czasu na siłke. Co do diety to miałem właśnie bardziej białkową, nic ryżu, makaronów, chleba i sporadyczne małe dawki ziemniaków, czasem zdarzył się ten ryż Teraz moje drugie [...]
[...] jedzenia do 6 na dzień. Co do treningu siłowy 3/4x w tyg. teraz pytanie czy lepiej robić aeroby po siłowym czy w inne dni? Czas zawsze się znajdzie na to ;) mam dużo wolnego czasu, co jest korzystne. Najlepiej jakby ktoś się zgłosił na gg czy skype to taka rozmowa byłaby najlepsza, ale czekam też tu an odp. ;) pozdro gg-2099740 skype-siekov23
[...] tłuszczy, reszta węglowodany. Sprawdzaj wage, jeśli będzie stać to dokładasz kcal(100-200), jeśli będziesz przybierał na wadze do 0,5kg tygodniowo jest ok, jeśli więcej - dorzuć cardio. Z upływem czasu możesz manipulować tłuszczami i węglowodanami, zależnie od tego jak się będziesz czuł, jedni wolą nisko trzymać tłuszcze, inni znowu wysoko :).
sory zle sformulowalem pytanie... chodzilo mi o to ze jak ktos zrobil cykl z 2 lata temu i od tego czasu ma problemy z potliwoscią przy malej zmianie wagi z przed cyklu oraz braku problemow z cisnieniem to czym byc to moze spowodowane? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym [...]
[...] sie toksyn i wzrosnie twoja wytrzymalosc w formach ruchu do ktorych nie jestes przyzwyczajony to przestaniesz sie pocic jak prosie... Calosc moze potrwac do miesiaca czasu, w pierwszej fazie pocenie bedzie bardzo intensywne ale zmiana na lepsze nastapi na pewno... Dasz rade Gdy zaczynasz coś robić - zrób to dobrze od początku do końca [...]
Ciapek! Ja co najmniej 2 posiłki zjadam w aucie ( z lnianą ściereczką na kolanach)Nie mam czasu wyjść do parku. Gapią się różni..., ale ja mam swój cel.. Pozdr Agent J-23
Zakres wymagań egzaminu ze sprawności fizycznej PŁYWANIE: Na ocenę składa się wypadkowa czasu i oceny techniki przepłynięcia dystansu 50 m dwoma dowolnymi stylami, limit czasowy przeliczony jest na punkty. Oceny Mężczyźni Kobiety 5,0 0:35 0:44 4,5 0:40 0:50 4,0 0:44 0:55 3,5 0:50 1:02 3,0 0:56 1:08 LEKKOATLETYKA: Egzamin składa się z trzech [...]
Do opcji nr 3 dorzuć MC, taki zestaw mozesz robic 2 razy w tygodniu, ważne żeby nie dzień po dniu. 6 dni treningowych to za dużo, mało czasu na regenerację, która jest bardzo istotnym czynnikiem.
[...] pcozatku ACT spoko, jakoś dam rade z moimi warunkami dostępnymi, a wiec o plan zapytam po skonczeniu ACT. Poczytaj uluz plan i daj do sprawdzenia. 5.Kumple którzy już kawał czasu ćwicza i widać ogromne efekty, powiedzieli żebym przy takim trybie życia jaki mam (pośpiech, szybkie spalanie, jedzenie raczej zwykle, bez diety) zakupił sobie już od [...]
[...] sie - dział odżywiane 4.Na pcozatku ACT spoko, jakoś dam rade z moimi warunkami dostępnymi, a wiec o plan zapytam po skonczeniu ACT. nie ma sprawy 5.Kumple którzy już kawał czasu ćwicza i widać ogromne efekty, powiedzieli żebym przy takim trybie życia jaki mam (pośpiech, szybkie spalanie, jedzenie raczej zwykle, bez diety) zakupił sobie już od [...]
[...] a bieganie z 20kg obciazeniem czemu nie? czy w wojsku nie biega sie z duzo wiekszym ocbiazeniem ? :> wdg mnie wzmocni to wytrzymalosc bo na nia stawiam a nie na szybkosc i zwinnosc ... a ten staz na silowni 1 rok to byl bardziej "dla picu?" jak patrze z perspektywy czasu... dopiero teraz zaczolem trenowac na "powazniej"..
Ja nie jestem ktosiem stmtad ale tak: - jest to MMA Poznan (P.Jozwiaka)-swego czasu wydalonego ze Strefy Walki(pisze to tylko i wylacznie informacyjnie).Kumpel byl u nich na treningu i mu sie podobalo(ale Wegrom sie wszystko podoba:) ). Ja sam chcialem sie tam przygotowywac do turnieju, ale kontuzja zalatwila mi i przygotowania i turniej. Musze [...]
[...] nic na temat poziomu sportowego. Najlepiejbyloby, aby wypowiedzial sie ktos kto tam cwiczy. Wiem, ze ludzie zmieniaja sie, jak i swoje podejscie do wielu spraw z biegiem czasu i byc moze osoba, o ktorej pisze, mowiac kolkwialnie "juz klepie". Sytuacja z wyrzuceniem ze Strefy miala jednak miejsce, zwiazana byla z dosc zenujaca [...]
[...] sytuacja która moge przypuszczac i niemoiwe ze tak bys zrobil ale tego sie obawiam ze strony ludzi i dlatego niebawie sie w transporty. Pozdrawiam. Jak niepojdzie do tego czasu to spzredam tobie bo jestkilku chetnych ale czekaja na wypłaty . Cena jest stała i stosunkowo niska w porownaniu do innych ofert. Ps. Prosze mi niepsiac czy puszcze za [...]
[...] w pociagu heh bo nawet niewiem czy ty bys czekal na odbiór. Czy tak naparwde tródno zkołowac samochód ? Odbiór tylko i wyłącznie w Gliwicach a dowiezc moge do 30 km od gliwc ale najpierw wysylasz kasena konto na paliwo wtedy moge jezdzić. a tylko do 30 km bo niedysponuje zbyt dużą iloscia wolnego czasu. POzdrawiam.
niema co sie wypowiadac, bo nic o nim niewiemy ;) temat z dupy chlop duzy w *** jak na swoj wiek i napewno szacun sie nalezy. Bo niektorzy wala masakryczne dawki koksu przez dlugi okres czasu i tak niewygladaja , wystarczy wejsc w dzial doping... ale jak mowilem niema o czym pisac ;)
[...] .Potem na siłke troche przypakowac pewnie pare lat im zejdzie zeby miec przyzwoita sylwetke i wiekszy respekt wsrod innych,supli tam nie maja,ale za to duzo wolnego czasu na przemyslenia i regenracje. Slyszałem nawet o za***istych wiezieniach w Hiszpani maja tam dostep do Netu,basenik,elegancka silke,4-5 posilki na dzien jak w [...]
Eeeej no kurde ludzie! Kolesie siedzący w pace jak tylko mogą większość czasu spędzają na siłowni to po pierwsze a w aresztach jakichśtam itp dostają paczki od swoich szmul,przyjaciół itp z kreatyną odżywkami... Joł
