czasu

Kwestia tego, ile czasu już trwa okres redukcji tkanki tłuszczowej? Jeżeli nie jest to okres długotrwałego ujemnego bilansu energetycznego, to przemyślany cykl treningowy nie powinien wpływać negatywnie na samopoczucie, czy libido. Oczywiście im dłużej to trwa, tym ryzyko będzie większe, ale raczej nie jest to normalne. Być może gdzieś tkwi tego [...]

[...] , o ile na masie dobrze zrobionej w 2.5 miesiaca można coś ugrać ale to bardziej ludzie na bombie i ewentualnie potem krótkie Mini cut to w twoim przypadku jest to strata czasu , Skup sie na dobrej masie i powolnym jej prowadzeniu , posiedzisz sobie 4 miesiace i dopiero zaczniesz coś zauwazasz a potem właśnie Mini Cut i dalej masa .Wiedz ze [...]

ale tutaj sprawy dotyczą SFD a nie ZN na ZN jest napewno dział, gdzie możesz umiescić taki post tutaj nie bardzo jest możliwość sprawdzenia sytuacji, bo nikt nie ma dojścia do skasowanego postu, ani też pewnie czasu, żeby zajmować się sąsiednim forum %) aczkolwiek jak to ten post o którym myśle to szkoda

co do pierwszego to też tak czasem mam, ale to po tym jak wybiłem bark przez ten okres czasu Ci sie nic nie stało? Rób krążenia, wymachy itp. po pierwszych 5minutach żeby dogrzać i rozruszać obręcz barkową, mi tyle pomaga

bilans na zero, ewentualnie lekki minus, sam HIIT, bez aero styka. nie znajdziesz chwili czasu nawet na trening domatora? edit: mój 6 000 post Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-12-26 16:41:06

jak Ci styknie czasu to rób 3 razy hiit i jakieś aeroby tak jak radzi mariusz ale dita jest podstawą zebyś sie nie zalał przez ten czas PS graty Koniu nazbierało się tego pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-12-26 16:47:19

ja bym był za zwiększaniem intensywności, niż czasu

Czekam na ponowny rezonans magnetyczny... a do tego czasu bym coś chciał z sobą 'porobić'.

Nie no mogę do 30 min. Myślałem ze się je tak po 2h. To czyli do 30 min po treningu a przed treningiem to ile czasu.

1. z takim obciążeniem nic nie zrobisz - albo dokupisz obciążenia albo pojdziesz na siłownie albo szkoda twojego czasu . 2. Przy twoim poziomie wytrenowania to nie plan ( więc nie pisz miałem traktora ale nie działał) tylko żarcie i wypoczynek określają twój postęp .

o zapomnialem ale nie wiem jak teraz sie edytuje posty powiem ci szczeze ze nie boje sie igieł i kiedyc bralem saa ale pozniej mialem nieprzyjemny przypadek po testosteronie i od tamtego czasu staram sie nie kuc :)

pomysle jeszcze, a tak przy okazji ile czasu powinna odpoczywac klatka piersiowa?

[...] on ma szerokie biodra...w realu może wyglądać na szczupłego, ale szerokiego! Za to ramiona porażka!! Osobiście proponowałbym Ci do końca wakacji zrobić redukcję, bo teraz i tak nie wiele zbudujesz, a od września ruszyć z masą...powinieneś do tego czasu zrzucić z 5 kg Redukcja-->Trening 4-5 x tydzień + 3-4 x aero + dietka >2000kcal... PZDR!

byłem u dietetyka nie jednego i początki zawsze były obiecujace ale z czasem wszystko siada, a od dłuższego czasu nie mogę zwiększyc masy. nie chcę też zwiększac intensywnosci treningu bo niechce doprowadzić do stagnacji lecz kombinuje z treningiem żeby urozmaicić go

W pełni się zgadzam ale trudno, żebym Ci rozpisał różne zestawy posiłków np na miesiąc, szczególnie w tym dziale. Podałem przykład. Mając odrobinę czasu i zdolności kulinarnych można faktycznie codziennie mieć inny zestaw, trzeba tylko mieć pod ręką wagę i weryfikować makroskładniki np w jakimś kalkulatorze. Link do takiego podałem Ci wcześniej. [...]

Jadasz płatki owsiane na wodzie z orzechami? Ile czasu tak dasz radę?

[...] cyklu z winstrolu np. z 10 strzałów ? Napewno coś jest ,ale to co nastąpi po takim przykladowym 10 strzałowym cyklu ,to będzie się utrzymywało przez bardzo krutki okres czasu i będzie to bardzo malutki uszczerbek na zdrowiu , dlatego wydaje mi sie ,żę mozna by było powiedzieć ,że taki cykl "prawie nie ma skutków ubocznych". [...]

Gdyby mi chociaz odpisal ze nie ma czasu w tej chwili na wyslanie bo cos ale on nawet nie potwierdzil przyjecia zamowienia

damy mu jeszcze tydzień czasu, jeśli nie wyśle to zaspamujemy Ważne Informacje.

To jest kwestia czasu jak Ci libido ponownie "zaskoczy". A przynajmniej w moim przypadku tak było. Clen ma dość silne tabletki, więc różnie mogą one wpłynąć na człowieka. Nie pamiętam czy w ulotce jest napisane czy może wpłynąć na obniżenie libido, ale coś mi się kołacze, że było. Ale tylko libido Ci się obniżyło czy też masz problem z erekcją? Bo [...]