czasu

Tj wyżej, a jak obwody na przestrzeni czasu? Leci z Ciebie? Mam na myśli obwód pasa, talii. Wiesz niema co zawsze sie ślepo sugerować waga jako jednym czynnikiem zmiennym, bo może to byc zgubne. Przy kształtowaniu sylwetki bardzo ważne sa takze pomiary oraz zdjęcia, bo może np. Byc tak ze na liczniku masz tyle samo, a w pasie poleciało Ci pare cm [...]

Gigins - nic takiego nie napisałem! Czytaj uważnie. To, o czym piszesz to jakaś jawna głupota... poświęc trochę czasu na zapoznanie się z podstawami, bo tego typu treningi na pewno nie pomogą, a mogą i zaszkodzić (przetrenowanie, a nawet kontuzje). W Joe Weidera będziesz bawił się po parunastu latach poświęconych na przerzucanie żelastwa...

witam. Czy do tego crossa a2 mozna dokupic błotniki i bagażnik i światło na dynamo. jeśli tak to w jakich cenach by to oscylowalo. rozglądam sie od jakiegos czasu za dobrym rowerem na lato, na wycieczki poza miasto ale tez na wiejskie safaltówki. mam jakies 190 cm wzrosty jakby co :p

Ale słyszałem ze HMB działa ale jak sie stosuję dłuższy okres czasu;p

[...] zapotrzebowanie odejmij 200 kal i tydzień poczekaj ( w pierwszym tyg waga może spaść nawet z 3 kg troszkę wody i glikogenu ) w następnym tyg. odejmij następne 200 i zobacz czy będziesz chudł ( jakieś 1 kg na tydzień ) jeśli tak to zostaw tyle i tak do czasu zastopowania wtedy znów odejmij 200 kal ( tylko nie zejdź za nisko np. do 1000 kal )

Diety nie działają- chodziło mi o to, że nie umiem dotrwać do końca z powodów RÓŻNYCH (szkoła, brak czasu, tzw. "ważniejsze sprawy"...) nie z powodu psychicznych problemów.... Pomóżcie mi w odpowiednim zastosowaniu tego środka, jak możecie to napiszcie jak ćwiczyć oraz jakąś prostą dietę. Może jakiś skuteczny termogenik na przerwy w [...]

mr lift...jaka jest wiarygodnosc pana F..Pana przyjaciela ktory zdobywal liczne tytuly w kulturystyce i byl trenerem kadry przez dlyzszy okres czasu...a bral koksy ? czy on nie klamal na reklamach fitmaxa ? jesli nie klamie ze zrobil taka forme na odzywkach to moze w tych odzywkach jest koks ?

[...] takie jest zamierzenie marketingowe..marketingowe... my mamy to szczescie ze mamy dostep do informacji i znamy juz sytuacje dosc dobrze..i przy wyborze odzywki kierujemy sie jakoscia a nie wielkoscia biców chodzacej reklamy... lift...idac tym tokiem rozumowania uwazasz ze wszyscy co wpadli na drugtescie do czasu testu byli czysci jak lza ?

a mniej wiecej to ile czasu trzeba tak zasysac aby byly efekty? do skutku?

powiedzialem ze nie chce tracic czasu, to kiedy koks? wiem jak zaczac rosnac testowalem na sobie i ladnie szly cm na + tylko wolalbym szybciej;)

Ja miałam już różne, ale od dłuzszego czasu kupuje tylko ten. Smak, zapach i jakość jest rewelacyjna. Nie bez powodu napisane jest na nim "gourmet" -przepyszny ;-) Kupuje w organic farma zdrowia po 39,99. Najwazniejsze zeby olej byl virgin, nierafinowany. Ja nie ma zapachu i smaku kokosa, to jest do du... [...]

http://www.efavit.pl/pl/p/Olej-kokosowy-200-ml/18 ja ten szamie, pachnie kokosem ładnie, co sądzisz Kocio ?? Jem od dłuższego czasu już, ale wiem że Ty też spożywasz też i przerabiałaś ich zapewne trochę :)

Ja miałam już różne, ale od dłuzszego czasu kupuje tylko ten. Smak, zapach i jakość jest rewelacyjna. Nie bez powodu napisane jest na nim "gourmet" -przepyszny ;-) Kupuje w organic farma zdrowia po 39,99. Najwazniejsze zeby olej byl virgin, nierafinowany. Ja nie ma zapachu i smaku kokosa, to jest do du... [...]

Tak wchodze na forum ale ostatnio troche rzadziej wynika to z braku czasu ale jak tylko moge to zagladam ;] pozdrawiam

2 tyg to zdecydowanie za malo czasu aby stwierdzic jak organizm reaguje na cwiczenia pocwicz min. 3 miesiace to ze uda ci "rosna" to nie ma sie co dziwic poprostu wiecej krwi naplywa do miesni i sprawiaja wrazenie jakby byly napompowane

Odżywki kupujesz wtedy jezeli nie masz czasu na przyrzadzenie posilkow itp. bez diety to strata kasy

Czyli nie ma potrzeby kupowania odżywki? Fundament , dom , dekoracja . Pracuj nad fundamentem . Suplementy to narzędzia które są przydatne w pozniejszym okresie czasu , wtedy kiedy będziesz wiedział do czego służą i jak się nimi posługiwać .

grzeg No to tym bardziej gratuluję bardzo dobrego wyniku!Super frekfencja!i super wyniki! Mnie goni"rydwan czasu" muszę oszczędniej startować żeby załapać się jeszcze przez chwilę na czołówkę:)

[...] zwykle tylko na pośladkach, ale na to nikt nie patrzy specjalnie). U Ciebie jest jeszcze trochę do zrzucenia - musisz trzymać się strategii (dieta, trening itd) i dać trochę czasu, tłuszcz będzie leciał z całego ciała, prędzej czy później boczki też znikną. Nie próbuj za bardzo przyspieszyć tego procesu zmniejszając kcal czy zwiększając cardio bo [...]

Ja np. nie trzymam zadnej diety. Jem 6-8 posilkow dziennie, w zaleznosci od czasu i samopoczucia. staram sie aby kazdy posilek byl jak najbardziej wartosciowy po prostu. zamienilem bulki i chleb zwykly na ten np. sloneczknikowy czy z soja. jogurty, jaja (cale),duzo miesa, ryzu to podstawa moich posilkow. nie chce mi sie wyliczac kalorii, [...]