czasu

[...] 200/100/170 - tak wyszlo z obliczen na kalkulatorze :) Narazie ulozylem na godzine 7:00 i 10:30 ( od nowego roku zaczynam wiec mam jeszzcze troszku czasu :p hehehe :) ) 7:00 Jaja kurze 200g - 22 / 17 / 1 Chleb zytni razowy 90g - 5 / 2 / 41 Ser twarogowy chudy 70g - 14 / 0 / 2 Oliwa z oliwek 4g - 0 / 4 / [...]

a hcg od kiedy wbijac? i w jakich odstepach czasu

Ja stosuję FBW od dłuższego czasu :) Dużo lepiej mi masa weszła niż SPLIT. (mówimy o 3 dniowym treningu ) Dlaczego FBW w twoim przypadku ? Bo według mnie, jeżeli trenujesz koszykówkę to ten trening się świetnie sprawdzi, jest krótki ale za to intensywny i nie przeciąża tak bardzo CUN. ''Gdy zależy mi na masie to czy nie trzeba danej grupy [...]

Ja sam nie używam mleka, ale wymagało to ode mnie sporej ilości czasu by się przestawić i zmienić żywienie.

[...] nieorganiczny w ogóle nie przyswajalny przez ludzki organizm, dlatego traktowany jako toksyna musi być zneutralizowany wapniem z innego pożywienia, - myślę, że szkoda mojego czasu bym objaśniał Ci jak wygląda wchłanianie z przewodu pokarmowego wchłanianie pierwiastków wielowartościowych, przy udziale jakich substancji zachodzi chelatacja wapnia [...]

(...) myślę, że szkoda mojego czasu bym objaśniał Ci jak wygląda wchłanianie z przewodu pokarmowego wchłanianie pierwiastków wielowartościowych, przy udziale jakich substancji zachodzi chelatacja wapnia nieoranicznego pomijając już kwestie "toksycznego wpływu nieorganicznych form wapnia" na nasz organizm - która w praktyce nie ma miejsca. Byłbym [...]

fabularasa zajrzyj do pierwszej lepszej książki nt. odżywiania czy fizjologii. W pierwszej lepszej nic na ten temat nie ma. Myślę, że nie zajmie to zbyt wiele czasu, aby w kilka słowach opisać powyższe zagadnienia. Zmieniony przez - fabularasa w dniu 2012-02-29 17:23:53

heheheheh Slawle nasze zdjęcia są na forum Marku owszem był to żart choć analogia jest, to jednak wiedziałem ze Quaz da się podejść bo troszkę sie zmienił od pewnego czasu Marku, nie wnikamy w to z kim masz biznes i dlaczego Skoro działa znaczy że jest ok. kto jaki ma posłuch - niech zostanie jak jest Oby dział przetrwał Marku zdziwiłbyś sie [...]

panowie zeby rozwiac wszelkie watpliwosci to powiem krotko; TA OMKA KTOREJ DODALEM FOTKI TO JEDEN WILELKI WAŁ!!!!!!!!!!!!!! OMIJAJCIE TE SERIE Z DALEKA !!!!!!!!!! ktos moze powiedziec ze nie kazda z tej seri itd JA SMIALO MOGE STWIERDZIC ZE Z TEJ SERI JEST SAM WAŁ KUMPEL MIAL 3 PAKI TEGO GOWNA BIL Z KAZDEJ PO STRZALE W SUMIE PRZYJAL 5 CZYLI PAKE [...]

[...] się odłożyło tłuszczu:) Nie żywię się śmieciami, a do tego jest suplementacja stała białkiem(wedle braków), witaminami i minerałami, magnezem i omega 3. Tyle że od jakiegoś czasu delikatnie ćwiczyłem inne partie bo wyglądam śmiesznie z tymi za małymi łapami. Zamiast wywalić superserie to zmieniałem ćwiczenia, objętość i intensywność treningu... [...]

Medytacja jest czasem pomocna na zasadzie treningu autogennego. Ale generalnie ludzie wsodu mieli więcej czasu, więc im to jakoś lepiej wychodziło. Gdzieś czytałem że Bodhidara - twórca rzekomy pierwowzoru king fu Shaolin siedział 7 lat na klęczkach aż mu mięśnie nór zanikły. Kiepski pomysł, ale zboczeńców nie brakuje. Fighter Moderator: [...]

[...] mialem po tym mietku teraz pewnie jest mniej... tylko prosze 155 to jest duzo???????????????!!!!!!!!! dla niedowiarkow powiem ze wczesniej (czyli jak byl mietek, dieta i regularne treningi) wyciskalem 162,5 kg dwa razy !!!!!!!!!!!! Teraz chodze na studia i coraz mniej czasu na treningi a tymbardziej na diete - dlatego tak kiepsko u mnie z sila

Decyzja sędziów - powiem tak, w Anglii, Rosji czy USA Tabera walcząc z zawodnikiem gospodarzy by raczej tego remisu nie dostał. Nasi chcieli być gościnni i tyle. Co nie zmienia faktu że to jedyny od dłuższego czasu którego Mamed nie zjadł.

Dobry art ;) Wiadomo w Tajladni maja sie od kogo uczyc. Dobry sposob na wypelnienie czasu dla chłopakow co odbywaja kary! Pozdrawiam

[...] jest taki, ze mam ograniczony czas jak rowniez ze wzgledu na nieregulary tryb pracy, nie bede mogl zawsze sie sztywno trzymac planu zywieniowego jak rowniez spedzac duzo czasu w kuchni. Dlatego załozylem temat zeby sie doradzic jak wy sie na to zapatrujecie. Na czym powinienenm sie skupic najbardziej jesli chodzi o wysiłek fizyczny i diete [...]

[...] wypowiedz się jeszcze tutaj http://www.sfd.pl/ZACZYNAMY%21_-t1043959.html proszę o każdą możliwą radę w ułożeniu diety :). No potrzebne będzie tak mi się wydaje. Mam jeszcze bcaa xtream od X czasu ,ale myślę że się nada ;> Białko będzie potrzebne bez wątpienia by uzupełnić jego niedobór. Więc jakie białko polecacie z własnych dośiadczeń i wgl?

[...] czlowiek przestaje myśleć, przez co wydajność mózgu wzrasta, i nastawia się na przetrwanie. To jak podczas walki, musisz być skupiony na 100%, nie możesz i nie masz czasu rozmyślać o czym kolwiek, bo jeśli się zamyslisz to prawie jak byś zamknął oczy. Ludzi ciągnie do tego stanu bo to naturalny stan człowieka i wszystkiego co jest. [...]

Wiecie co macie rację od jakiegoś czasu wcale się nie dba o to czy ktoś zasługuje na dany stopień, czy nie. Jeśli odchodził swoje to i tak dostanie swój pas. A najbardziej chyba to wkurzają mnie tacy, co świetnie się z senseiami znają, pochodzą na treningi miesiąc przed egzaminem i zdają, a ciebie krew zalewa, bo ta osoba ewidentnie na pas nie [...]

Ja nosze carbo i białko, stoi to często bardzo dlugo i .....smak taki sam. Szkoda czasu sobie zawracać dupersznitami. A muzyka na siłowni odpowiada.

[...] do dopingu to juz inna sprawa, ale to nie z powodow kompleksow czy cos, tylko z checi poznania na sobie jak to jest byc ON. Np rozumiem, ze mam jeszcze pelno ,ale to pelno czasu ,zeby sprobowac zabawy z strzykawka. Bo w tym sporcie chce zostac jeszcze bardzo długo. Ale tez nie mozna wszystkich selekcjonowac ,iz 80 kg to za malo na zabawe z [...]