czasu

Tak wydłużenie czasu pod napięciem jest bardzo dobrą metodą i warto stosować. W przypadku treningu siłowego trzeba sporo się nakombinować jeśli w jakichś konkretnych partiach mamy zastój. A możliwości jest sporo można się bawić zakresami powtórzeń, tempem, metodami specjalnymi jak na przykład drop sety, pauzy, jest tego ogrom. Ale jeśli nie idą [...]

"Jaki z tego moral? lepiej walic niz nie " Strata czasu raczej. A jak za pare(naście) lat zapiszesz się na coś uderzanego, to będziesz miał złe nawyki, ciężkie do oduczenia.

jezeli nie masz czasu na kazdy posilek to nie lepiej zainwestowac w odzywke bialkowo- węglowodanową? czyli jakiegos gainera

[...] inteligentnie. oslabiony organizm ktory i tak nie ma zbytnio sily na trening obciążac jeszcze bardziej. trening w takim stanie jest g**** warty, a pobyt na silowni to strata czasu. co do tematu to mozna rozbudowac to fbw, dac trening c, lub przejsc na jakis inny system treningowy. czemu chcesz zmienic? jakie wrazenia po tym treningu? ile poszlo [...]

Od razu zadam tutaj pytanie, bo zapomniałem - od dość długiego okresu czasu mam zastój w bicepsie tj. nie rośnie mi w ogóle siła. Też zmienić ćwiczenie na biceps?

[...] notowanymi w rankingach pretendentami Charliem Wardem i Norbertem Novenyi Jr. Irlandczyk z SBG, Ward (9-4 MMA, 6-1 BMMA) wygrał sześć z ostatnich siedmiu pojedynków od czasu dołączenia do Bellatora w 2017 roku i ma za sobą kolejne zwycięstwa nad Kyle’em Kurtzem i Andym Manzolo. Tymczasem niepokonany zawodnik London Shootfighters, Novenyi [...]

[...] wolę inwestować w krede/biało, ale nie wykluczam, że za pare lat bede sie regularnie suplementował hmb,bcaa,glootą i wszystkimi nowymi wynalazkami jakie wymyślą do tego czasu. ps sorka za obszerność tego wywodu ale wiadomo chyba o co mi biega. ps2 a jak nie wiadomo to w sumie mam to w dupie najlepszego życze!!!obniżek cen supli i [...]

[...] to wszyscy... ten proszek po prostu nie działa... a jeśli ja mam sie zastanawiać czy może zadziała a moze nie i to po jakimś tam czasie... to wybacz... szkoda mojego czasu i kasy... kiedyś to testowałem i wystarczy mi straconej kilka razy kasy... a głównie chodzi mi o to, ze odpowiadamy młodym uczącym się lub mało zarabiającym [...]

BIOANABOL to SYF.NIE RADZE NIKOMU.SZKODA CZASU I WATROBY.

ile czasu zajmie jakie efekty co z zielona herbata jakiezioła jakie tablety by przyśpieszać spalanie wczasie treningu co z kofeiną?co z różnymi cudownymi prepartami jakieś chitosany i inne argininy?

moze trenujesz klatke zbyt intesywnie i nie ma czasu sie zregenerowac,tak jak Raptor napisal stosuj progresje, regresje i nie jedz caly czas na jednym planie

[...] odrazu 100 ale chce postepy robic ale ciekawe czemu nie idzie mi sila wina planu wątpie nie ja ukladałem dostalem od instruktora a te dni mi pasuja w inne nie mam poprostu czasu ale powaznie jak bede dalej nakladal te7,5kg na strone to bede musial pomyslec o wspomagaczach bo zenada ze inni robia postepy a ja nie;/;/ czemu mi to ****a nie [...]

Ja swojego czasu jadłem paczkę białego ryżu przed snem - trzeba było uważać, żeby się nie zalać, ale dawało mi to niesamowitego powera następnego dnia na siłce.

[...] powinny zniknąć niema co z tym przesadzać bo to też nie dobrze, 700ml mleka? 2l soku? vhooj za dużo tak samo jak i prochu, nie kupuj tyle! oblicz na początku ile kcal potrzebujesz na dzień podbij o 100kcal i stopniowo co pewien okres czasu znowu podbijaj o kolejne 100kcal, warzywa dorzuć ps. masz już kupione te 15kg ostrowii i te 2 mutanty?

Mam od pewnego czasu podobnie. Poszedłem do lekarza, dostałem skierowanie na morfologię krwi, TSH, ASO i jeszcze kilka innych badań. Tobie zapewne w pierwszej kolejności lekarz również powinien dać skierowanie na tego typu badania.

oczywiście zdaję sobię sprawę z czasu i pracy jakie trzeba wlożyć we własne ciało, chodzi mi o to żeby nie popełnić błędu... Powinienem pokrywać swoje zapotrzebowanie na kalorię, przekraczać, czy jeść mniej?

[...] Najpierw BJJ (początkowo kocach u kolegi w domu), walki MMA, K-1 i SW na kompie, SFD, potem odnalezienie swojego miejsca na sekcji kick boxingu (do teraz). Od stycznia mam zamiar dołożyć treningi parteru specjalnie pod Vale Tudo raz w tygodniu (na więcej już niestety nie mam czasu - może kiedyś ze wszystkim wyrobie, i czasowo, i finansowo.).

[...] trochę z kumplem po Lublincu. Szukajac info o capoeirze trafilem na "Budokan" i artykuły Boruty o BJJ. Tam znalazlem ades klubu... Na studiach, gdy mialem troche czasu poszedlem na jeden trening...i okazalo sie ze "przyziemne" BJJ kręci mnie duzo bardziej niz "podniebna" capoeira. No i lubilem ludzi, z którymi [...]

[...] z płucami ( wyleczenie trwało 2 miechy), puźniej byłą długa przerwa i na początku 1 klasy tech. zaczołęm znów na ten boks chodzic gdziesz moze 3/4 miesiace ale z braku czasu musiałem z nim skończyc. W te wakacje kumpel nagadał mi o Kempo Tai Jutsu ( jeden z stylów gdzie sie ćwiczy stójka a zarazem parter :] ) a to mi sie najbardziej [...]

1. Możesz stosować cały rok. Chyba, że masz na myśli dany cykl treningowy. Wtedy określasz go na pewien okres czasu 6-10tyg. 2. Jak najbardziej możesz bazować na kilku tańszych źródłach składników odżywczych, ale nie tylko na tych kilku ciągle. Warto urozmaicać, żeby nie doprowadzić do niedoborów. 3. Nie są konieczne, ale pomocne. 4. Trening [...]