czasu

najlepiej ugotuj sobie makaron/ryż w dużej ilości i popakuj w opakowania termiczne nikt nie ma za wiele czasu, staraj się jeść ok 6 pełnowartościowych posiłków, jednym ,,obiadem" sprawy nie załatwisz. Gainerami nie zawracaj sobie głowy, lepiej porządnie zjeść :)

[...] uklad. A tu nie chodzi zebyscie machli szybko seryjki z nie wiem jakim ciezarem tylko dosc duzym ciezarem i uzyc troszke sily i pomeczyc sie, zeby efekt cwiczen po roku czasu byl dobry i zadawalajacy. Jesli napiszecie mi ze to dobry uklad to znaczy ze nie przykladacie sie do cwiczem i robicie je tak tylko zeby je odbebnic, badz z malym [...]

ojjojoj mało masz czasu na regenerację.. siłka+SW ciężka sprawa.. zma/witaminy/0-3 no i jak najwięcej odpoczynku... może zmniejsz siłownie na 3x tydzień

wielkie dzieki za odpowiedz! bo od dluzszego czasu zmagam sie z takimi objawami: - po dluzszym chodzeniu lub staniu, sylwetka przechyla mi sie do przodu, a brzuch wypycha sie do przodu rowniez - po wlasnie dluzszym chodzeniu i staniu , trudnosci w oddychaniu, tak jakby mi trudniej bylo zrobic glebszy oddech mam tak juz od kilku lat, tyle ze teraz [...]

[...] trzeba by jakieś mięśnie zbudować, żeby mieć później w czym rzeźbić. Z drugiej strony jakbym miał wszystko pozwiększać to zbytnio się roztyję, ponieważtak jak jem teraz jest w okolicach zerowego bilansu,może troszkę ponad, ponieważ od jakiegoś czasu rosnę powolutku,ale brzuch za to nie rośnie Zmieniony przez - fakinek w dniu 2006-07-20 12:19:56

Ile czasu już lecisz na tym winie i w którym tygodniu cyklu jesteś? Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-04-12 18:26:59

[...] wątpliwości, że wyznaczenie odpowiedniej nadwyżki kalorycznej wymaga umiejętnej obserwacji organizmu, zwiększanie ilości energii w diecie powinno być oparte na danych empirycznych. Możesz zacząć od swojego zera i z biegiem czasu rozsądnie zwiększać podaż kalorii, pamiętaj, że większa nadwyżka energetyczna nie przyśpieszy tempa budowy mięśni.

no wlasnie miedzy innym przez ten nowy suplement nie mam czasu na treningi ani ochoty

[...] bylo czasowe wyrobienie sie przy jdnoczesnym porzadnym cwiczeniu ale co wazniejsze zaczalem srac krwia tak skonczyla sie moja przygoda z a6w dlatego od tamtego czasu nie polecam go osobom niezaawansowanym lepiej zaczynac od zwyklych brzuszkow zreszta, czy wyobrazasz sobie ze jakis 'leszcz' dotrwa do konca a6w? jezeli nie, to po co w [...]

FightOrDie d**** cie zrobił... nie odwruce czasu...

Pitt- dokładnie, dlatego napisałem, że głównie dla bogaczy którzy nie maja ochoty czy czasu je**c się z woreczkami foliowymi i przesypuwaniem odżywek do nich idąc na siłke a tak wchodzą, kupują w sklepiku przed wejsciem do siłowni i problem z głowy Mi jak najbardziej inicjatywa się podoba, jednak mówie, że to produkt nie dla mnie, bo względy [...]

[...] muszę już zaopatrywać się w dodatkową torbę z suplementami . Kolejnym według mnie plusem jest to ,że będę miał urozmaicenie w spożywaniu suplementów :) . Nie raz nie mam czasu rozrobić sobie z puchy bcaa a taki drinki udogodni moje treningi . Cena też nie za duża :) . Na pewno jeśli popyt na ten produkt będzie to i cena z pewnością może ulec [...]

Sprawdz w sklepach dyskontowych. A kuraki to mam po cenach jakie sa na gieldzie spozywczej, dlatego tyle ich wcinam, nie kazdy ma taki uklad, ale w sumie to nie taki cymes, musisz troche poszukac, mi to tez zajelo deko czasu i zachodu, ale w dluzszym terminie sie oplaca, hehe.. no pain, no gain

dziekuje; ) no tylko że zacząłem cwiczyc jak mialem 13 lat i wbrew zdziwieniu wszystkich mimo wieku, rosłem dość znacznie, pozniej przestalem nie bylo czasu. a co byscie polecali do diety na rzezbe?

witam mam problem. kiedys notorycznie miałem anginy. jednak wyciałem w pazdzierniku migdały i nie bylo problemu... do czasu 9 dni temu zbierało mnie na przeziębienie, lekka gorączka ale domowymi sposobami w 3 dni byłem już ok. Ale od połowy tamtego tyogodnia wszystko zaczeło wracać, pojawił sie katar, znow bol gardla, kaszel... psikam Orofarem, i [...]

Tu Pitbull Wam wszystko wyjaśni (ponad godzina ględzenia) I bez brody już Stresc o co kaman, bo nie mam czasu tyle ogladac

[...] mięśnia do dziś jest kłopot - nigdy nie mogę go tak spompować jak lewy biceps - i tak już raczej zostanie na zawsze. Owszem przypina się ładnie, ale nie na maxa niestety. Od czasu kontuzji ćwiczę dużo więcej sztangielkami. Ubytek nie jest już tak wyczuwalny przez skórę jak wcześniej. Wcześniej pod skórą był normalnie "rowek" na całej długości tej [...]

jak masz clomid to on spełni rolę głównbego środka na pct. nolvy używasz w taim przypadku tylko jako antyestrogenu i ciągniesz 10mg tyle czasu, aż symptomy gino znikną

[...] Co gorsza wyniki w tym momencie w jakichś 30% już poszły się yebać, bo z uwagi na ciężki okres w życiu (nauka do ciężkich egzaminów, dużo roboty i w zwiąkzu z tym brak czasu, plus jeszcze sytuacje osobiste) nie byłem na siłce od 2 tygodni, jem 3 posiłki dziennie i maleję w oczach co gorsza nie zszedłem jeszcze ze środka i wciąż 2-3 razy w [...]

[...] 10x na takich ćwiczeniach i szcerze mówiąc mało to dało, ale robiłem te ćwiczenia tak od niechcenia :(, teraz mi bardzo zależy na prostym kręgosłupie. A teraz nie będę mieć czasu tam chodzić, bo szkołe będę kończyć o 15:30, a tam jest czynne do 16:00 (jak tam dojde to już będzie 15:50) Dlatego potrzebuje ćwiczeń do wykonywania w domu. Jest tu na [...]