czasu

[...] Czy kreatyne moge pic razem z Carbo w jednej szklance??? mozesz Czy taki cykl moze trwac 6 tygodni??? moze trwac wiecej,zalezy czy bedziesz czuł efekty Na czczo tzn. ile czasu po spozyciu kreatyny moge spozyc 1 posilek??? 30min styka I czy z Carbo mozna cos ekonomicznej z ta waga??? no to dawaj 40-50g a tauryny dawaj 2 tabs do kazdej porcji [...]

ułóż jakieś proste FBW,oparte o podstawy typu siady ciągi ,drążek,wiosła wyciski, 3 razy w tygodniu, w dni w które nie masz boksu. Do tego dieta obowiązkowo i ile się da, to się da. Cudów jednak nie oczekuj,bo czasu jest zbyt mało.

działanie takie samo, tylko jaki sens tyle czasu przed? swoją drogą .... 3 miesiące Flexa piłam, a wcześniej nic i kostkę skręciłam także nie wiem czy to takie super działanie ma ;) dużo cukru to na pewno zawiera ...

Oczywiście teraz musisz zrobić przerwe trwająca co najmniej tyle czasu co cykl... a później możesz np. zapodać Jabłczan, choć dobrze by było gdybyś wkleił ankiete bo nic o Tobie nie wiemy, jakie suple szamałeś i w ogóle.

Robiąc tak często martwy nie wzmocnisz dolnej partii pleców, z prostej przyczyny.. nie będą miały czasu na regenerację. Jest to ćwiczenie wielostawowe, złożone rób je na począrku treningu, ewentualnie po podciąganiu. Martwy ciąg poprzedź solidną rozgrzewką.

Można, choć osobiście nie spodziewałbym się jakichś spektakularnych efektów.Ot troszkę lepiej się poczujesz po treningu, jednak proces naprawiania tkanki mięśniowej będzie trwał podobny okres czasu i zależał głownie od diety.

a slyszalem ze gainera nie mozna laczyc z kreta i trzeba zrobic to w odstepie czasu prawda?

Zapomnialem dodac ze lece exe 12,5mg e4d od jakiegos czasu.. Czyli np w piatek biore exe ostatni raz porcje i w sobote zaczynam sermy tak ? Rozumiem a kiedy te badania najlepiej wykonac przed hcg i potem jak juz bede konczyl hcg ? Jakie badania zrobic ?

spoko spoko ale nie wiecie ile czasu to zajmie zanim moia buzia wroci do normy?

Kolego czemu nie skorzystasz z wyszukiwarki setki już takich pytań były... Co do białka i gainera to tylko ewentualne dodatki do diety... stosujesz je jako uzupełnienie gdy np. wypada Ci posiłek i nie masz na nie go czasu szamiesz gainera.

Nie od tej strony zacząłeś. Wpierw naucz się techniki co zajmie Ci około rok czasu, w tym czasie ucz się również poprawnych nawyków żywieniowych - trzymaj dietę, sypiaj minimum 8h, a po tym czasie pomyśl nad suplementacją.

Tutaj RŚ na imprezie której nie mogę znaleźć w kalendarzu i wynikach IPF... Jak będę miał chwilę czasu to pogrzebię w starych rekordach i znajdę... /SFD/2016/10/18/68dd15bc5209426b8437309354e88246.jpg

A jeszcze jedno pytanie- czy te sprężynki w Ironie się nie rozciągają z biegiem czasu ?

[...] napisalem jednak, ze oba cukry mozna stosowac z podobnym powodzeniem. oba sa tez niezdrowe, oba psuja zeby i oba latwo przeksztalcaja sie w tłuszcz zapasowy. pamietam swego czasu jaką sensacje wywolalem tym, ze zamiast dextrozy uzywalem sacharozy jako "transportera" kreatyny. tymczasemw badanich cukry te byly uzywane przemiennie z [...]

Jeżeli wliczysz te tosty w bilans kcal, to możesz od czasu zjeść, acz nie jest to super posiłek.

Swego czasu miałem w podpisie "Nie układam diet" do autora: podstawa sukcesu treningowego to poznanie tajników odżywiania. Jak nie nauczysz się jak układać sobie dietę w zależności od potrzeb to winszuję Ci mega przyrosty w stylu 2kg na rok. A wtedy łatwo sięgnąć po wspomaganie... Bo człowiek jest zdesperowany. Wiedza jest kluczem do [...]

dobry sposób też swego czasu tak robiłem dodatkowo 20 min na skakance

ze dobry to wiem:) ale czy w dobrych porach?:) aha ejszcze jedno jak biore kretke po przebudzeniu to jesc cos moge dopiero po 30 min? tak samo po treningu? aha i ile czasu od wziecia kretki nie moge pic mleka?

W sumie blisko mnie ale pewnie czasu nie bede mial, ale ciekawe

[...] czy walnąć o glebę, że obraz mi gasł i żyję. Mało tego... nie dukam, nie jąkam się, teraz odpisuję ci na posta, nie odjęło mi ręki ani nogi i oko też mi nie wylazło. Coś jeszcze chcesz wiedzieć? Jeśli weźmiesz się na poważnie za treningi, to po wielu latach doświadczysz konsekwencji tego co robisz. Ale do tego czasu jeszcze wiele wody upłynie...