czasu

czasu nie mam wiec nie obiecuje szybkiej odpowiedzi;/

Panowie co z tym tramalem? Używałem go jako środka przeciwbólowego swego czasu i oprócz takowego działania nic innego nie odczułem (maksymalnie wziąłem trzy sztuki na raz - wersja retard). Więc po co to brać "na faze" jak ktoś zdążył wspomnieć?

[...] trening to był na masę. Korzystałem z planów zamieszczanych na forum. Wcześniej przez parę lat korzystałem z profesjonalnej silowni ale od kilku lat z domowej z braku czasu. Przyznam, ze mam tendencje raczej do tego żeby zrzucić wage niż przybrać, choć i to sie udaje w ciągu 3 miesięcy i konkretnej diety i treningu zawsze te +5-8 kg uda [...]

nie mam duzo do odrabiania ,troszke z obwodow pospadalo.Mysle ze do odrobienia jest to w miesiac czasu.Tylko nie wiem czy moja wymarzona mase zdobede jezeli mam zamiar aktywnie biegac dla kondycji oraz troszeczke sie porozciagac a masa wiadomo przy takim sporcie jak bieganie nie idzie w parze.Mam straszny metabolizm moge tydzien szamac kilokalorie [...]

Miałem problem z nadgarstkami swojego czasu, a z tego wynikła roczna przerwa od siłowni. Po powrocie pierwszy trening i nadgarstki znowu zaczęły bolec. To co mnie uratowało i nadal mogę ćwiczyć i wykonywać każde ćwiczenie to opaski na nadgarstki. Ćwiczę w nich już prawie rok, nadgarstki się wzmocniły i bólu nie mam praktycznie wcale.

nie gryzie się, możesz łączyć w porcji spalacza i mono. a co do efy w spalaczach to loteria na poważnie to od jakiegoś czasu nie zgłębiałem tego tematu.

[...] z treningu na trening -zbyt duża intensywność w seriach (na poziomie 26-30, robisz dwie serie po 27, a więc maxymalne na jednym treningu!) -moim zdaniem zbyt mało czasu na regenerację -sprawdzanie maxa co dwa tygodnie -zbyt krótki okres aby dojść do 100 (6 tygodni czy 10, dla osoby zaczynającej z poziomu nawet 19-25, to zdecydowanie [...]

Za czasu gdy je stosowałem występowały z napisem na kapsach, jak i w wersji bodajże poprzedniej pomarańczowych kaps (?). Opcje są dwie wałek choć to tak naprawdę przy obecnym zainteresowaniu tym spalaczem mało prawdopodobne. Opcja druga zwyczajnie zmienili kapsy, co się stosunkowo często zdarza w suplementach które długo są dostępne na rynku. [...]

.Wybaczcie za zwłokę ale czasu było malutko przez ostatnie dzni. Tu pierwszy i ostatni posiłek. Lubię słodko wiec taka forma 1. Omlet, 360g białek jaj, 150g owsianki, 5g płatków kokosa, 5g żurawiny /SFD/Images/2015/5/5/0261c53bbdf147f580705a90dfca4744.jpg 2. Serniczek. 200gram twarogu chudego, 2 jaja L, słodziki oczywiście, skórka z pomarańcza, [...]

[...] mnie. Mam na imię Paweł, 25l. Staż treningowy jest już 6cio letni. Początki przygody ze sztangą oczywiście jeszcze wcześniej bo jakieś 9 tal ale gdy ktoś się mnie pyta ile czasu trenuję to mam ochotę odpowiedzieć od kiedy trzymam odpowiedni plan żywieniowy bo to podstawa w tym sporcie!!!;) Co do planów to w tym sezonie jak najbardziej dla [...]

[...] = dyskwalifikacja. kazda kolejna kara moze być tylko wyższa przed czasem można wygrać przez ippon, 2 waza-ari lub dyskwalifikację przeciwnika. W przypadku dobiegnięcia czasu do końca wygrywa ten który ma więcej punktów Jakieś pytania? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling [...]

[...] ty ćwicz . Dopóki nie przetestujesz danego treningu/suplementu/ćwiczenia - dopóty nie będziesz wiedział co jest warte. Czasem po jakimś treningu masz świetne efekty...do czasu, a póxniej zmieniasz go na drastycznie odmienny - i też idzie, bo daje zupełnie inne bodźce mięśniom. Ten sport to ciągłe podchody, bo organizm się upiera, że nie [...]

No ja nie bylbym taki pewien,w ostatniej walce do czasu nieszczesliwego upadku Coleman walczyl bardzo dobrze wiec i w tej walce wszystko sie moze zdarzyc.

No i jestem juz po zabiegu wypuscili mnie do domu po 7 godzinach , zabieg trwał około 20min lecz nie miałem znieczulenia tylko miejscowe zamrozenie wiec mól był piekielny jak chu..y wsadzili mi saczek i musze wpadac teraz na zmiane opatrunków. Ciekawe ile teraz czasu bede nosił ten ich saczek?

Wlasnie tak :) Takze Bos.. nic dodac, nic ujac. Mozesz tez zrobic tak, ze bedziesz robil splita iles tam razy w tygodniu. W jeden dzien kiedy masz wiecej czasu dasz sobie 2 partie, a w drugi dajmy na to sama klatke kiedy czas cie goni. Zastanow sie i wybierz dni, w ktore moglbys zrobic 1, a w ktore 2 partie.

[...] kontroli po 3 tygodniach lekarza nawet na nogę nie spojrzał stwierdził tylko, że trzeba ściągnąć gips i żebym przyszedł za 2 tygodnie. To jest normalna reakcja kończyny po tak długim unieruchomieniu. Trzeba czasu i trochę pracy żeby wszystko wróciło do normalności, do pełnosprawności. Także zacznij pracować żeby tak się stało jak najszybciej.

Jaki okres czasu?

Maruda by powiedział, że nienawidzi pomagać, ale ja to nawet czasem lubie se posmerfować jak mam troszkę czasu ... Boli tylko ,że jakoś tak czasem docenić ludzie nie mogą Teraz łykne sobie białeczka i smerfuje lulu bo jutro trza wstać na jakieś aeroby z rana ...

Tak szczerze mówiąc to nie są mi jakoś bardzo potrzebne ale wiem, że pomagają sporo. (lubię bardzo wysiłek ale na studiach nie mam teraz aż tyle czasu ile miałem będąc w średniej). Więc jeśli można przyspieszyć coś to czemu z tego nie skorzystać? Zadałem pytanie na forumm ponieważ siłe cały czas robiłem praktycznie na sucho. Nie miałem z [...]

wydaje mi się że hit jest kierowany do konkretnej grupy ludzi ktorzy nie moga poswiecic wiele czasu na treningi a chcą podtrzymac dotychczasowe wyniki i robic ciagle jakies progresje. mam na mysli ze jest to trening posredni masa-sila. a zarówno na mase jak i na siłę sa efektywniejsze/nowsze metodologie treningowe.