czasu

[...] jakiej wysokości jest głowa? Zmieniony przez - matmax13 w dniu 2019-08-13 14:07:32 Możesz rozwinąć temat kwaśnego posmaku w ustach po przebudzeniu? Jest na to jakiś sposób? Dodam że śpię prawie codziennie po 8-9h i nie czuję się wypoczęty, budzę się zmęczony. Spróbuj podwyższyć głowę w trakcie spania. Łykasz jakieś suplementy od dłuższego czasu?

Wg mojej opinii (rowniez sprawdzonej na innych), lepszy efekt daje zamiana kolejnosci wykonywaneych cwiczen i roznorodny dobor w kolejnych planach (mikrocyklach) niz zabawy z szerokością chwytu. Choc kazdy powinien sprobowac i wyrobic swoje zdanie na ten temat, osobiscie uwazam ze moje kombinacje w tym temacie były stratą czasu i paru treningow

[...] chwytach roznie odbiera sie prace miesni. A ta korelacja nerwowo-miesniowa jest szalenie wazna (szczegolnie dla mnie, bo uzywam smiesznie malych ciezarow). Co do straconego czasu- coz, tak to juz jest, ze ludzie rzadko wykorzystuja doswiadczenia innych. Sami musza zmarnowac swoj czas zeby uwierzyc czy cos dziala czy nie. Ilez razy moj tata [...]

Od biedy. Enan rozkręca się na dobre ok 5-tego tygodnia więc warto dać mu trochę czasu, żeby "popracował".

[...] ale mniej więcej coś takiego 1-8 500mg omo week 1-8 30mg miecia e.d. 1-12 400mg deca 8-12 1g omo to pamiętam bo do tego momentu było w miare planowane obecnie od dłuższego czasu omo solo 250mg week a od 2 miesięcy 250mg omo co dwa tygodnie. wiem bez sens ale poprostu pogubiłem się w tym i boje się zejść z cyklu bo nie wiem czego się spodziewac [...]

[...] czynnikiem w walce z tłuszczem jest dieta.Musisz ograniczyć spożycie tłuszczu i cukru ,inaczej zapomnij.Powinienes też spożywać 5-6 posiłków w regularnych odstępach czasu(co 3 godz.).Pamiętaj,aby nie były one obfite,wystrzegaj sie potraw mącznych,ogranicz nieco spożywanie mleka i jego przetworów(pij mlko i jogurty z zerową zawart. [...]

[...] pokonania bólu. Jeśli potrafisz powstrzymać się w momencie kiedy bardzo potrzebujesz się odlać a nie ma WC i nie lejesz w majty, to przy odp. koncentracji znajdziesz również u siebie siły na pokonanie bólu i zrobienie 3-6 dodatkowych serii na siłowni. Korzystaj z wolnego czasu, póki go masz. Powodzenia :) Pozdrawiam wszystkich, MASTERONE :)))

[...] o ulozenie diety lub zadasz Pytanie!!!". Potem wedle uznania podąż za odnośnikami, które znajdują się w tych postach. A nawiasem mówiąc, zastanawiam się od pewnego czasu, ile osób po usłyszeniu "przeczytaj posty podwieszone" nie wie o co chodzi i zmywa się do domu, zamiast po prostu zapytać, tak jak koleżanka ? EDIT: [...]

[...] spacerujac sobie po plazy (taka praca na wakacje), wiec nie bardzo wiem, co moge sobie tam zaaplikowac (zeby mi przetrwalo jakis czas w plecaku i nie zajmowalo zbyt duzo czasu...) a wiec tak: Posiłek 1 2 szklanki mleka 0.5% 4 łyżki musli z suszonymi owocami kromka chleba żytniego razowca twaróg tłusty 2 plastry 0,093 orzechów włoskich (koło 2 [...]

Może być wy***ka albo zbyt mało czasu sobie dał od ostatniego cyklu. Ps. Tylko Chuck Norris wali igłą 1.5mm w bary

W sytuacji, gdy tkanki tłuszczowej jest sporo, a mięśni mało nie ma co liczyć na to, że odsłonimy je po jednej redukcji. Na pewno będzie chudo. Trzeba czasu.

Siemasz czorcia GRATULUJE INICJATYWY. U mnie w szkole za 2 tygodnie również odbędą sie takie zawody. Ja w nich startuje. Oczywiscie biorą w nich udział chłopaki z IV klas a ja dopiero I, ale myśle ze ostatni nie będe. Jak znajde chwile czasu mam nadzieje ze również to zrelacjonuje. Gratuluje jeszcze raz i sam mysle juz o naszych zawodach. pzdr.

już kupiłem 330caps w opakowniach po 30caps i cabro bx 4000g teraz mam pytanie odnośnie fazy nasycenia jle brać na początek i przez ile czasu??

Można wykonać rtg, można też wrócić na zabiegi rehabilitacyjne skoro przynosiły zadowalające rezultaty. Czas + pieniądz powiadasz... Jedno jest zależne od drugiego - nie masz czasu/$$$ na zabiegi nie będziesz mógł normalnie funkcjonować - czyt. trenowwać.

[...] czasie choroby ma inne priorytety – walczy z chorobą ! Stąd nie zamartwiaj się tym za bardzo. W miarę możliwości rozsądnie się odżywiaj, mimo gorszego apetytu słodycze wcale nie pomogą (mimo podniesienia ogólnej wartości kalorycznej spożywanych posiłków). Warzywa, probiotyki, prebiotyki i trochę czasu. Do formy i tak przecież wrócisz ;)

no odpowiedz że a nie ciągnij temTU ****a nie mam czasu wchodzic tu co chwile ;/ nie ćwicze j€ż splitem bo chce cwiczyć FBW proste. więc?

wiec jak nie masz czasu na chocby minimalne starania zeby sobie plan ulozyc i poczytac o podstawach to zaplac super instruktorowi na silowni 80zl za gowniany plan, ode mnie to tyle. Nikt lenistwa nie pochwala.

dać na pewno da ,jak zapewnisz dodatni bilans kaloryczny, a ćwicząc i pracując fizycznie naprawdę dużo trzeba jeść i często (może jakieś gainery w bidonie?) - Swego czasu pracowałem 3 lata w czterobrygadówce na produkcji i musiałem często nieźle harować - oczywiście postępy były. W ówczas stosowałem kreatynę właśnie ze wzgl. na ten rodzzaj pracy, [...]

[...] białka, powszechnie panuje opinia, że optimum to właśnie 30g białka na jeden posiłek (w porywach do 40). Więc 90 jest totalną bzdurą. Po drugie, jedzenie większych ilości białka (i w ogóle pożywienia) ma sens wyłącznie w przypadku treningu, a o tym w tym "badaniu" nie ma słowa... Reasumując, szkoda czasu na takie pierdoły. Pzdr

[...] widzioł'. Lecz to też sądzę że w pewnym stopniu kwestia przyzwyczajenia, kiedyś ludzie się tak nauczyli i teraz powtarzają, ja też tak mam w niektórych sprawach, np. z tym że po treningu trzeba koniecznie uzupełnić glikegon, bo ulega on 'degradacji' do bardzo niskiego poziomu, a jak mówią badania z nie tak odległego czasu jest to g*wno prawda.