czasu

Brałem swego czasu BCAA High Effect, i było beznadziejne.

[...] czy po prostu najwygodniejsza w sensie pustego żołądka? czy to aż takie ważne? 30 min. przed sniadaniem to przy moim trybie życia spory kłopot co rano (zawsze brakuje mi czasu a w pracy i tam mam problemy z powodu spóźniania się) aha i jeszcze jedno czy zwiększając dzienną dawkę nitrobolonu, zwiększać ilość preparatu w jednej porcji, czy [...]

Z biegiem czasu dobieraj trudniejsze wersje ćwiczeń i rośnij w oczach :-)

a6w to strata czasu... wiem bo robilem. Najlepsze co mozesz zrobic to trening z obciazeniem

mmax w tej chwili spalacze dziala bardziej jak energetyki, zwiekszaja wytrzymalosc, powoduja pobudzenie, spalanie i tak jest zalezne od diety. Wiele osob stosuje spalacze "na masie". np GET FN AMP'D, czy Viper swego czasu poprostu bierzesz przed treningiem a nie 2 czy 3x dziennie jak zaleca producent i tyle

zanim się strawią to minie dużo czasu a przede wszystkim w żołądku będą siedzieć przez co źle się ćwiczy

Dlaczego mało czasu? Nie wierzę, że nie macie przynajmniej jednej 20 minutowej przerwy, na której możesz spokojnie zjeść pełnowartościowy posiłek zabrany z domu.

Dzięki chłopaki, porobię sobie trochę mniej powtórzeń x8 i pobawię się bardziej technicznie. Nie chcę schodzić z ciężaru bo mój facik będę spalał jeszcze długo i wiem, że siłą pójdzie w dół prędzej czy później, a że większość czasu leciałem na 10/12 powtórzeń mniejsza ich ilość może będzie fajnym urozmaiceniem.

Chyba moga byc problemy... Moj znajomy mial podobne nadcisnienie i go nie przyjeli. Czasu do komisji jeszcze troche zostalo. Moze jednak uda Ci sie pokonac nadcisnienie. Zycze powodzenia Rozumiem, ze miales na mysli przerost pzdr. Zmieniony przez - mirabik w dniu 2006-12-07 18:16:42

[...] 1g/kg węglowodany reszta. Nie ucinaj kalorii tak drastycznie na początku zacznij od bilansu na zero i obserwuj jak reaguj organizm jeżeli po 1-2 tygodniach waga nie ruszy odejmij 200-300 kcal. Jeżeli na samym początku tak mocno utniesz kalorie to spowolnisz metabolizm bo organizm będzie się bronił przed głodówką, na wszystko potrzeba czasu.

Strach pomyśleć jakie wymiary były przed pierwszym cyklem. Co do diety to nie staraj się tylko zacznij jeść konkretnie, bez tego to szkoda zdrowia, kasy i czasu na saa. Możesz powtórzyć drugi raz pierwszy cykl ewentualnie prop/cypio/enan solo.

[...] W sumie to dużo zależy w jakim celu go robimy. Można robić właśnie "rehabilitacyjnie" żeby się porozciągać a można robić bardziej na poprawę wytrzymałości chwytu i poprawę czasu w zwisie. Jak ja słyszę zwis to od razu mam na myśli tą drugą opcję ;-) nawet w formie tabaty można robić a to już nie jest rozluźniające i potrafi mocno spompować [...]

Skoro wiesz co robić to po co pytasz? ;p Co to dodatkowe 7 kg dla nóg jak swój ciężar nosisz już od jakiegoś czasu? :) Możesz robić to wszystko bez obciążenia... Przy przysiadach hantle trzymaj przy barkach, przy wykrokach opuszczone obok nóg, a przy żurawiu nie bierz hantli. Zmieniony przez - MojeImie w dniu 2011-09-11 19:31:18 Zmieniony przez - [...]

To jest post-workout, który zapewnia kompleksowe wsparcie antykataboliczne, a także anaboliczne po treningu. Przed treningiem, skoro nie masz czasu na śniadanie i od razu biegniesz na siłkę, proponuję carbo i bcaa.

skoro ćwiczysz już tyle czasu to chyba powinieneś byc obeznany w temacie... kluczem jest dieta ;-)

nie mam tyle czasu na dietę żeby to porcjować... zapytałem czy przez trening da się ją zwiekszyć

tak jak koledzy mówia , spróbuj zwiększyć kalorie o np 200 na początek i obserwuj jak organizm zareaguje , może zmiana treningu albo więcej daj czasu na regeneracje, próbuj po tych rzeczy a coś na pewno podziała,

Stimulant X Masz jeszcze Efedryne ale ona nadaje sie na jedorazowe wysoki takto nie ma sensu i jest nie dozwolona> Masz kawe (kofeine), kofeine w tabsach, Guarane, Tauryne nie ma takich środków wsysztkie sie opieraja na podbnym składzie sadze ze kawa rozpuszczalna i wiecej czasu na sen bylo by najlepsze

[...] widocznie znalezc swoja krolewne, ktora pocalunkiem zlamie zly czar i tomaszeq zostanie pieknym ksieciem, natomiast Cinematic musi miec w sobie cos z kobiety (potrzebuje czułości, opieki i miłości, lubi byc głaskany, komplementów mogłby słuchać przez cały dzień). Om swego czasu tez jakas buzke kobiecą mial za awatara... No coz, nie mi to oceniac

właśnie najbardziej boje się o mięśnie brzucha, bo dość dużo czasu musiałem na nie poświęcić, a nie chce teraz wszystkiego zaprzepaścić