czasu

To już zależy od Ciebie i Twojego czasu, jeśli masz czas przed, ćwicz przed. Jeśli bardziej pasuje Ci po, to po. Bez różnicy. Tak wygospodaruj czas, byś mógł trening wykonać ;-) I plan jedzenia może zostać, po prostu godziny posiłków się zmienią ;-)

Ogólnie zielony pasek to tylko etap nauki więc niby nie jest to tak dużo. Dla mnie 'dużo' to 4 dan. Ale powiem tak: gość z zielonym obi już wie co robi i w walce czasu nie marnuje Ja już z takim zadzierać bym nie chciał. Oczywiście zdarzają się wyjątki ale ogólnie to zgadzam się z Kosą. Zresztą o ile się nie mylę to dopiero posiadanie 4 kyu [...]

[...] wczoraj na egzaminie(zdalem na 7kyu) jak na walkach 4kyu ok.74kg walczy jak rowny z rownym z 2danem ok100kg (trenerem) tylko ze o tym 4kyu mowi sie ze mistrzostwo Polski to tylko kwestia czasu Fakt to co widzialem na wczorajszym egzaminie to bylo smutne "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

[...] od Drewniaka promocji. A kondycja jest jednym z elementów wyszkolenia, często gęsto wtórna sprawą w stosunku do umiejetnosci technicznych. Ja dostrzegam, że od jakiegoś czasu stopnie w kyokushin i niestety nie tylko to jakaś farsa, ale z drugiej strony trudno się dziwić skoro to kasa jest dla egzaminatorów. PANKRATION - all powers combat !!!

[...] jakieś większe trudności- o niższych stopniem już wogóle szkoda wspominać... Ja osobiście w stylach tradycyjnych pozostałem na poziomie promocji na 8 kyu, fakt- od jakiegoś czasu trenuję coś w rodzaju ulicznego MMA, ale to nie usprawiedliwia tak łatwych pojedynków! Same techniki- wykonywane "na sucho" mieli bardzo ładne, tu nie było [...]

[...] ,ale po jakims czasie nie widze znaczącej róznicy jednak warto bo efekty sa w miare dobre...w kazdym razie połowe cyklu z******* bo treningi wykonywalem róznie z braku czasu i na poczatku przez pierwsze 3tyg srednio 3małem diete dopiero 2połowa dała znaczące efekty i mimo to jestem milo zaskoczony,mam 2opakowanie kre-alkalyn i po 3tyg [...]

Mam trochę czasu, więc napiszę coś więcej. Czym kierować się przy zakupie? 1.Cena- na początku nie trzeba kupować drogich butów wystarczą te z niższej półki cenowej 2.Wygoda- najlepiej buty kupować w sklepie, wtedy może je włożyć i zrobić w nich kilka kroków, jeśli nie mamy w okolice sklepów etc. możemy kupić w internecie, ale pamiętajmy o tym, [...]

dlatego szukam teraz dobre białka z aminokwasami żeby je podjadać w szkole i jak nie bede miał czasu na posiłek.

nie mialem jeszcze czasu.. skoro nie boli to jeszcze nie kopiesz dosc silnie/nie miales przyjemnosci trafic w kolanko/trafiles ale za lekko wiec nie bolalo a tak naprawde to kiedys juz czytalem ale mi ten kawalek umknol kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) [...]

[...] POZNIEJ BABANY I POSILEK. rozumiem ze taka odzywke+banany moge traktowac w kategorii "posilek"? /CO MASZ NA MYSLI? zgubienia bedzie ok 4-5kg nabytego sadla, na ile czasu to rozlozyc aby zrzucac to spokojnie bez obawy o straty masy miesniowej? /STRATY MIESNIA ZAWSZE BEDA, ROZLOZ TO NA 4-6 TYGODNI, WTEDY POWINNY BYC NAJMNIEJSZE. [...]

Ale powiedz po co ci to? Masz takie zastoje ze juz musisz suple brac po tym roku czasu? Trzymaj diete i cwicz.

[...] znikome. W tym temacie jak i w wielu innych bylo juz powiedziane, ze wszystko zalezy od diety - dodatni bilans Co do carbo to pij po treningu a nie w czasie treningu Jako student i brak czasu to postaraj sie ulozyc diete i posilki, ktorych nie bedziesz mogl spozywac zastap gainerem/bialkiem. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-12 22:04:20

Ułóz porzadnie diete z dodatnim bilansem kalorycznym. Do tego dodaj jeszcze kalorie spalone podczas treningow SW i masa bedzie szla Ile czasu jestes juz na cyklu kreatynowym? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-09-12 22:28:53

[...] te 90/110kg w seriach,skłaniałbym się ku progresji-gdzie jedna seria jest na maksymalnym ciężarze dla danej strefy.Reszta to rozgrzewka,adaptacja stawów i podkręcenie centralnego układu nerwowego. Możecie oczywiście próbować ze stałym ciężarem.Ale uwierzcie-zrobie nie 5s po 10p na 100kg zajmuje sporo czasu.Trening będzie molochem objętościowym;-)

[...] leku po wchłonięciu do krwi stopniowo się zmniejsza. Najczęściej (jeżeli jest to proces pierwszorzędowy) zmniejsza się równomiernie procent stężenia danego leku w jednostce czasu. Zatem jeśli po godzinie zmniejszy się o 10%, to w każdej następnej godzinie będzie się również zmniejszał o ten sam procent. Wartość liczbową tego procesu nazywamy [...]

musisz cos wiecej o sobie powiedziec w jakim celu chcesz zejsc do takiego czasu, tylko po to zeby zaliczyc cos, czy chcesz trenowac bieganie i np taki cel sobie sam ustaliles

[...] robic 1000m w okolo 3:00 50m w 6:50 a drazek sobie wytrenuje juz sam:] najwazniejsze jest dla mnie zeby poprawic dotychczasowy wynik z 3:50 na 3:00 a na 50 z 8:00 na 6:50 czasu na trening moge poswiecic duzo tylko niewiem jak mam to zrobic teraz miałem 3 miesieczna przerwe od biegania i nie wiem jak sie do tego zabrac zeby odbudowac stara [...]

jak bede mial troszke czasu tez wrzuce swojego piesssa i zobaczysz ze identyczny hehe

ja juz w h** czasu mam na niego oko:-)

nie prowokuj bo zaraz bede mial w reku%-) nie no z boldem jest tak ze ewentualny efekt zobacze po dluuugim czasie..a nie chce tego dlugiego czasu przerobic i okaze sie ze sie bilem olejem albo jakims miksem...Narazie sie lecze innymi rzeczami;-) ale fakt,kusi