czasu

[...] pokazać się w kraju, ale jakoś nie było dotąd możliwości. Prawdopodobnie dlatego, że cyrk w Polsce nie najlepiej się kojarzy - przypuszczają. Próbują od jakiegoś czasu zainteresować widownię w kraju. Bez echa. Dyrektor jednego z dużych polskich przedsiębiorstw zamierzał nawet taką rozrywkę zafundować swoim pracownikom podczas [...]

hej w sobote ćwiczyłem i od tamtego czasu strasznie mnie bolą m.ud od przysiadów chyba. powiedzcie mi to jest normalne czy może coś źle robie???

ochłoń trochu chłopaku, bo jeszcze nie zacząłeś, a już chcesz mieć wszystko naraz odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania już znajdują się na tym forum, trzeba tylko poświęcić trochę czasu na szukanie i czytanie

Niema co się przejmować. Swego czasu np. dymatize mocno kręciło w elitce, lecz dziś już mało kto o tym pamięta i znów jest to jedno z najchętniej kupowanych/popularnych białek na rynku. Peaka czy hi-teca stosowałem 'parę' ładnych razy i zawsze bez zastrzeżeń, jakoś diametralnie się jeszcze nigdy nie zawiodłem. Jak masz aż takie lęki [...]

ok dzieki. a w ktorym momecie dodac i przez ile czasu? 5 tyg starczy? czy dac przez dluzszy czas? a co na zejscie bys zaproponowal? clomid i cos jeszcze do tego?

[...] forum to ty miales stycznosc z hgh, byles zadowolony z niego? przez jaki czas stosowales? co bys na zjazd proponowal? ja do tej pory uzywalem niskich dawek saa bo takie mi wystarczaly i na zejscie bralem sam clomid, tutaj po 3 miesiacach niewiem czy sam clomid wystarcz? a i jeszcze jak wkomponowac w to te t3 w ktorym momecie i przez ile czasu?

W ostatnich trzech tygodniach jestem na 2800 w dni treningowe i 2700 w nietreningowe. I w ciągu tego czasu masa wzrosła 0,5 kg. Obliczenia z kalkulatorów trochę się nie sprawdzają, niby powinienem jeść około 3000 kcal, ale moim zdaniem to za dużo. Od dwóch tygodni staram się jeść w miarę zdrowo. Zmieniony przez - jaszko91 w dniu 2017-11-01 [...]

Bardzo dziękuję za szybką reakcję, przepraszam, faktycznie zapomniała napisać co i jak. Od pewnego czasu zaczęłam jeść śniadania. Fakt, nie miała takiego nawyku, tylko poranna kawa z mlekiem, a konkretne jedzenie gdzieś koło godziny 13-14. Błąd ogromny, wiem o tym, ale zmieniłam to. I tak gdzieś od 2 tygodnie na śniadanko jem dużą kromkę ciemnego [...]

[...] A co do pomysłu autora tematu o krótkich cyklach raczej nie polecam - cykl powinien trwać od 6 do 8 tygodni. Ja też miałem skok siły w 2 tygodniu tak że dołożyłem 10 kg na wycisk na klatke, a potem już mniejsze. Głupio by było robić krótki cykl - bo przecież potem spory odstęp czasu przed następnym - trzeba z niej wycisnąć maksimum. Pozdrawiam

Hmm minęło troszkę czasu ;). Dalej nie uzyskałem pomocy :P A więc aktualizacja pytania :]. Ważę obecnie +-93kg chciałbym nabrać masy do jakichś 100 kg :]. Co mi polecicie temat nie jest tylko o soczku :P proszę o czyste porady :]. O wszystkim, mam minimalną dietę tzn tylko w weekendy kiedy to sam sobie gotuje :]. Suplementacji nie zacznę bo [...]

Ja jestem ekto i łapanie masy to niestety masakra. Zapomniałem dopisać w suplach że biorę Mutanta. W połowie sierpnia zamierzam wrzucić cykl SAW+mono więc do tego czasu już wypadałoby w FBW w miarę wejść:-) Tylko problem jest taki, że od zawsze jechałem splitem a na FBW większej uwagi nie skupiałem. Będę ćwiczył Pon, śr, pt ABAB. Pozostało tylko [...]

Przez jaki okres czasu? 12 tygodni? Jak w dni nietreningowe?

Swego czasu oglądałem najlepsze drużyny futsalu w Polsce, więc wypowiem się w tym temacie. Z tego co zauważyłem to rzuty rożne były często wykonywane na krótko albo do tyłu i strzał na bramkę. Co do rzutów wolnych to najlepiej jest strzelać na bramkę albo odegrać do boku i wtedy strzelić. Co do wyrzucania piłki przez bramkarza to zależy od [...]

[...] największym obciążeniu chodziłeś na nim godzinę dziennie i to ważąc 123kg. Abstra***ąc od tego, skoro byłeś w stanie wykonywać jakieś ćwiczenie w sposób ciągły przez godzinę czasu to nie ma szans na zwiększenie masy mięśniowej. Bynajmniej nie masz się z czego cieszyć, bo im więcej tej masy tym lepiej. Mam podobną wagę do Ciebie, też rozpocząłem [...]

Kiedyś już miałem różne zdjęcia robione i badania , podobno stan moich kolan jest koszmarny , w każdym razie olałem to , bo czekanie w kolejkach po kilka miesięcy i tracenie czasu na załatwianie jednej sprawy kilka dni , jest ponad moje cierpliwości .

na sobie nie zauważyłam kompletnie żadnego wpływu, a swego czasu zażywałam tse i później clenburexin, a co wieczór jak zawsze yasmin...

[...] a ja mam taki problem ze na mnie nie zbyt dla tego założyłem temat obliczałem swoje zapotrzebowanie kcal poszczególnie na białko i wegle stosowałem to przez długi okres czasu i nic to nie dało tylko pokryłem się tłuszczem który spaliłem w ciągu miesiąca nawet brałem megace po to ze by móc to wszystko ze żreć kumple na siłce o dużych [...]

Swego czasu mogłem isc do Łodzi, ale niestety brak funduszy nie pozwolił

Niestety odpuszczam na dluzszy czas - dzisiaj probowalem wallflipa, wykrecilem 2 razy spadajac na ugiete kolana, za 3 razem spadlem na materac na kolano prawe i mocno spuchlo. Mysle, ze sporo czasu zanim opuchlizna zejdzie.

[...] wile spraw się na to nałożyło, poważne choroby w dzieciństwie, dużo leków robiących spustoszenie branych z konieczności już w pierwszych latach życia (słynny encorton) jak i w latach późniejszych, sporo używek swego czasu i ostatecznie test przeważnie blisko zera, a jestem już w wieku w którym pomału można myśleć o przejściu na test4life;-)