czasu

skoro masz czas na 5 pełnych posiłków dziennie, to jakim cudem nie masz czasu na diete ? Żadna wymówka. Na gainerach sie cyklów nie robi, to są dodatki do diety.

ja do glupiego okulisty ostatnio czekalem prawie miesiac czasu no tak witamy w Polsce :-)

panie z twoja choroba nie zaleca sie treningu silowego do czasu "wyzdrowienia"

[...] napisałeś fiacik i zobaczymy co z tego wyjdzie.. teraz mam chwilową przerwę bo zachorowałem.. ale pod koniec tygodnia zacznę już ćwiczyć.. a co do diety.. to nie mam zbytnio czasu robić sobie odpowiedniego jedzonka. Może ma ktos jakieś swoje diety cud.. albo chociaz przykłady produktów które zaspokajają dzienne zapotrzebowanie w kalorie białko i [...]

Nuie wiem co mamy Ci doradzić, jest pod opieką dietetyka, wiec powiinno być wszytsk ok, 2 lata temu bnadania to od tego czasu się wszystko mogło zmienić.

Używałem thyroterma z pierwszych serii i masakra, potem (rok czasu)zakupiłem z promocji u Animala. Zostało mi z tamtej puchy kilka więc od nich zacząłem i masakra, po kilku dniach szamie nową puchę i ...nic, prawie zero. Autentycznie wypilem kawę żeby zrobić aeroby! Może thyro ma na etykietce sida cordifolia-ale ja zbytnio etykietkom nie ufam. [...]

ok. a nie wiecie ile czasu mozna czekac na taka operacje bo z tego co czytam to nawet w miesiacach liczone... kombinuje juz nawet zeby przysymulowac ostry bol i dzwonic po karetke zeby przyspieszyc sprawe

na biezni sporo czasu tracimy w zmianie trybow pracy sprint/trucht gdzie robiac je w terenie korzystay po prostu ze zrywu

[...] etc. Dlatego proponuję abyście nie wierzyli w miksturki tzw. BABCINE lepiej juz kupić coś łagodzącego objawy, a nie które z nich nawet pomagają np. Tabcin, ale to chyba ze względu na formę w jakiej ten lek jest produkowany, kapsułka żelowa która szybko wnika w krwiobieg i zwalcza chorobę. Ja go stosuję od jakiegoś czasu i jestem zadowolona.

nie no na takie zabawy to juz nie mam czasu ;) pozdro

Na szybko, to sobie mozesz zrobic zupke chinska. Budowanie miesni wymaga czasu i podstaw-ktorych nie ogarniasz. WYSZUKIWARKA.

ta ręka powinna się zregenerować to potrzebuje czasu, pamiętaj zdrowie najważniejsze daj sobie trochę luzu, może zamiast ciężarów pograj w siatkę czy popływaj w na basenach

[...] dlugotrwaly , nie mozesz oczekiwac na super efekty po pol roku ... Powiem ci szczerze Ze ja Zauwazylem jakies Znaczne efekty dopiero po 2 latach cwiczen !! podczas tego czasu , wielokroc mialem podobne nastawienie jak i ty ... (tyle ze w moim przyadku gdy wazylem 90 kg i 14 % tł ciagle mi sie wydawalo ze chudy i maly jestem ) Proponuje ci [...]

[...] ograniczone dowody, stąd nie jestem zwolennikiem ich podaży okołowysiłkowo. BA przyjmowana ciągiem owszem, odniesie swój skutek, jednak zdecydowanie zwiększa ryzyko niedoborów tauryny. Inną kwestia - przyjmowanie cykliczne pozwoli przyjmować w perspektywie czasu mniejsze ilości notując te same korzyści i mniejsze ryzyko niedoborów ww. tauryny;)

Głównie gainery, żeby zwiększyć bilans kaloryczny, lecz to tylko jako zamiennik gdy nie masz czasu na posiłek.

Cabaser też potrzebuje czasu, żeby zbić prolaktynę. Daj 0,5 tabsa ew przez parę tyg, powtórz badania i powinno być ok. Ostatni miałem w podobnych granicach prolkę i po 2-3 tyg już było wszystko ok z libido itd. I mimo wszystko, wyluzuj, psychika ma też duży wpływ na "te" sprawy

[...] rozchodzą się na boki a nie przód/tył) 8 tygodnii to trochę mało by osiągnąć szpagat.. Bardziej doświadczony YOKOGUMA podał super trening na szpagat-niestety zajmie więcej czasu niż 25 min. ale jak YOKOGUMA sam pisał 1,5 miesiąca i trzaskasz szpagat.Ja ćwiczę tym treningiem tydzień i widzę spoer postępy. OTO JEGO TRENING:(naprawdę jest [...]

to czy zrobisz szpagat w 6-8 tygodni a nawet 20 nie jest pewne ale rozciągaj sięsystematycznie nie wykonuj jednak rozciagania codziennie bo mięśnie i ścięgna potrzebują czasu na regeneracje a cwicząc codziennie uniemożliwiasz im to robić

Witam Wszystkich. Mam taki problem --> ćwicze rozciąganie na szpagat już od dłuższego czasu. WYkożystałem kilka poradników ale mam mam wielki problem ze zrobieniem chodz w połowie szpagatu poprzecznego... Podłużny praktyczxnie umiem cały i ogólnie myślę że jestem dobrze rozciągnięty ale nadal szpagat poprzeczny (męski) sprawia mi wielki [...]

a ja mam takie pytanie bo rozciągam się ponad 7 miesięcy i do szpagatu tureckiego brakuje mi jakieś 10-15cm ale przez ostatni miesiąc brakowało mi trochę czasu i zamiast 3 razy w tygodniu rozciągałem się 2 razy czy przez to mógł mi spaść maksymalny naciąg bo nie potrafie tego określić przez cały ten okres używam planu Yokoguny