czasu

Niektórzy zawodnicy zaczynali późno i odnosili wielkie sukcesy, nie marnuj więc czasu i idź na trening...

też mi pytanie z dupy... Ja mam ponad 18 lat i trenuję krav magę od zaledwie pół roku (wczesniej troche judo) a i tak za dwa lata się wybieram na amatorskie zawody mma. Najwyżej wp****** zgarnę, ale i tak do tego czasu będę robił wszystko żeby wypaść jak najlepiej a potem w życiu nie będę sobie mówił, że zmarnowałem szansę...

Fajna miejscówka :-) Chciałam się tam kiedyś wybrać, ale ciągle brakuje czasu.

Fajna miejscówka :-) Chciałam się tam kiedyś wybrać, ale ciągle brakuje czasu. Ty masz tam chyba blisko. Byłem pierwszy raz i nie wiedziałem że tam jest taki tor. Pojechałem z nastawieniem kąpieli a tam taki tor :) Niestety źle się to dla mnie skończyło.

A co z nogami ? Co do treningu to proponowałbym zamienić 3 dzień i 1 dzień miejscami, żeby tricepsy miały więcej czasu na regeneracje Co do brzucha to najlepiej A6W A ile masz fatu ?

[...] sens i byloby dobre dla moich nozek) a inne partie itd. to tak myslalam po jednym cwiczeniu zeby tylko podtrzymac kondycje. na ćwiczeniach niestety nie moge spedzac wiecej czasu niz 1 godz -1,15 a nogi sa moim priorytetem,a kolejny to brzuch :) Diety jako takiej nie mam ale cos na ten temat wiem i mniej wiecej staram sie jeśc zdrowo, 5 [...]

[...] też pare informacji co do wieku, wagi, wzrostuk, stażu ćwiczeniowego. Nie jesteśmy czarodziejami. A jeżeli twoje ćwiczenia wykonujesz już z łatwością nie dziw się, że nie widzisz rezultatów bo nie ma progresu. Brak przyrostu masy może być spowodowane też kilkoma rzeczami: - zła dieta - źle wykonywane ćwiczenia - brak czasu na regeneracje mięśni

[...] moj starszy ma 97 tabl tej kreatyny olimpa, moglbym wziasc, i dokupic za 30zl 150caps, wyszloby ok 250 tabletek, czy to starczy na 2 cykle?? CHciałbym jeszcze wiedzieć ile czasu kreatyna moze byc dobra do spozycie, bo te tabletki o ktorych pisalem maja juz jakies 1,5rokum wiec nie wiem czy jeszcze beda dobre? ?? Zmieniony przez - ecko unltd w [...]

[...] przez jakis czas, to mozesz wziac novedexa, a jak zalezy ci tylko na estetycznej sylwetce, to poprzestan na dobrej redukcji. po odstawieniu novedexa czy tego typu srodkow, po nie duzym okresie czasu i tak gospodarka hormonalna wszystko wyrowna w organizmie i bedzie jak bylo. ale jak chcesz zablysnac na pewien okres, ze tak to okresle, to sprobuj.

[...] takich rekordow ta federacja jak inne z tego wzgledu ze wszyscy wlasnie musza byc off i czysci na zawodach. Wiec jak masz 10 tygodni do zawodow to ryzyk fizyk bedzie. Malo czasu na przygotowanie, i jak sam widzisz jak sie zdecydujesz na trening na dopingu to potem nie masz wiekszego wyboru wlasnie z taperem albo odblokiem. Musisz zejsc i to [...]

[...] z teg pomyslu rozgrywania turnieju w 12 Państwach,to przy obecnej sytuacji głupota. Natomiast wstrzymalbym się jeszcze z ostatteczną decyzją czy przekladac czy nie. W niektórych krajach nie ma aż takiego dramatu jak we Włoszech czy Hiszpanii i być może uda im się opanowac sytuację do czasu Euro,wtedy po prostu rozegrać turniej w 1-2 krajach

On napisał ze na diete NIE MA CZASU. Wiec nie moze z nia kombinowac bo jej nie ma i nie moze miec. To by byl najlepsze wyjscie popracowac nad dieta ale najwyrazniej z jakiegoso powodu to u niego w gre nie wchodzi. L - karnityna nie jest wcale droga. 1000 mg kosztuje mniej niz 40 zł. L - karnityna zwieksza o ok. 70% zdolnosc organizmu do [...]

PLŚ Przeczytaj posta uważnie kolega nie pisał, że na dietę redukcyjną nie ma czasu tylko nie może sobie pozwolić, ponieważ jego celem jest masa i ma dietę na masę L-karnityna przy masie to chyba nienajszczęśliwsze rozwiązanie.

heheh nie głupi tylko poprostu nie masz czasu na glupoty ;} Jak na 1 cykl to jakis Monohydrant kreatynki.polecam Kre alkalyn czy jakos tak hehehe..

[...] nie ma więc i w tym dziale zostaję taka sama zasada, jedynie proszę o zachowanie kultury i rozsądku w polecaniu i reklamowaniu sprzętu (Zasady ustalone przez DUDA , DUDEK - Peponent brak czasu) Dziękuje DUDA To chyba świadczy o tym że obie firmy mają wolną ręke co do reklamowania się w tym dziale więc spór jest nie potrzebny . Niema co się gryźć

jesli nagrodzeni maja byc wybierani jak podczas ostatniego konkursu to szkoda czasu na robienie tej recenzji ps. duda, czy panowie ktorzy zajeli miejsce #2 i #3 wyslali juz swoje recenzje po otrzymaniu nagrod ?? bo recenzje #1 a reszty jakos nie peace Zmieniony przez - brolly112 w dniu 2010-12-15 23:16:32

zawsze bede mogl zwiekszyc. ale pamioetaj, ze ja jestem czysty od dlugiego czasu

jak chcesz mieć fajną figure to się opłaca poświęcić troche czasu i pieniędzy;)

Kładź ręczniczki pod pięści, pomoże, i wzmocni. Poświęcaj też więcej czasu na rozgrzewkę. O wzmacnianiu stawu przez rozciąganie nic mi nie wiadomo. Jest też taka opcja że je zwyczajnie przeciążyłeś, i paru dni odpoczynku potrzebują. Dodam, że mi machanie kettlem bardzo w tej kwestii pomogło, ale to inna już bajka

[...] Cię, że ona nie ma z treningiem siłowym nic wspólnego. Poza tym 10 poziom w przysiadach to pistolet (który zrobiłem dzięki Nagiemu w 2 tygodnie, tu straciłbym całą masę czasu), a w pompkach handstand to pompka w staniu na jednej ręce. Od razu widać dużą dysproporcję. Poza tym znalazłem parę błędów merytorycznych (np. wg autora pistolet [...]