czasu

pytanie na szybkiego jak lecicie 2 tyg na eca to jakie dawki?rozkladacie na dwa razy w ciagu dnia czy na raz? waze 95 dzis jade 4 dzien 45mg ed ile czasu zrobic przerwy po 2 tyg zeby znow moc poleciec 2 tyg? Dzieki pzdr.

[...] z samej ich budowy wynika, że głównym materiałem stosowanym przez nie do produkcji energii jest tłuszcz. To bardzo ważne i dlatego poświęcimy temu zagadnieniu trochę więcej czasu. Mitochondria są tak zbudowane, by do produkcji energii wykorzystywać tłuszcz . Do powstania ATP w mitochondriach prowadzi wiele bardzo złożonych procesów, jednakże aby [...]

Może trwać spokojnie 6 tygodni,myślę że do tego czasu jesteśmy w stanie robić ciągłe postępy.Później czujemy działanie tych suplementów coraz słabiej,i jest to odpowiednia pora na nowy impuls.Tzn. osobiście w przerwie od kreatyny zawsze wrzucam jakieś NO (arginine),które pomaga mi utrzymać pompę na treningach oraz siłe.

Też swego czasu tyle jechałem, ale o dziwo ostatnio nie wysyfia mnie. Najbardziej wywala po suspension, do propka dałbym spokojnie 0,125mg co 2 dni profilaktycznie, jeśli już chcesz się w to bawić.

w trakcie jedzenia nic nie przyspieszy, się wymiesza z jedzeniem i trochę czasu minie zanim się wchłonie.

dobra ja licze na szybki efekt.. nie mam czasu... wezme se mete i bedzie dobrze ,jeden cykl mi nie zaszkodzi ,a efekty sa niesamowite...

a propa w jakich dawkach musialbym brac? i przez jaki okres czasu? Zmieniony przez - Larsson w dniu 2007-05-10 15:52:52

to tak jest ankieta w temacie "1 wizyta Jasia na Forum" tam masz ankietę wiek waga itp... kreatyna - nie na początek kiedy coś Ci rośnie kompletna strata czasu kreatyne można zarzucić po pół roku albo dłużej kiedy masz zastoje jak teraz zarzucisz potem "gó**o" da :) jako suple ew uzupełnienie diety w białko i węgle i możesz [...]

Właśnie z dietą nie jest najlepiej. Przede wszystkim brak czasu na przyrządzanie posiłków.Nieregularna ilość jedzenia w różnych godzinach;/

Ja bym na twoim miejscu sprobowal przekonac ja ze wspolne cwiczenia moga byc fajnym sposobem na spedzanie wspolnego czasu. Poza tym mozesz jej powiedziec, ze tak jak tobie zalezy zeby sie jej podobac i robic cos w tym kierunku, wiec tu powinno pasc z twojej strony pytanie, czy jej tez na tym zalezy, a jesli tak, to niech sie rowniez stara o [...]

Zasugeruj, że super byłoby więcej czasu spędzać razem, bo związek między innymi na tym polega, żeby robić razem różne fajne rzeczy. Zaproponuj, żeby poszła z Tobą na siłownię, a Ty w zamian za to przyłaczysz się np. do jej kursu szydełkowania. Powiedz, że wspólne hobby zbliża ludzi i zacieśnia więzy. Może nie chce iść na siłownię z powodu karkowej [...]

[...] ja chce jechac w jedna strone jego trasą powrotną(Czechy,Niemcy,Francja,Hiszpania,Maroko chce ominąć alpy ponieważ słyszałem że w lecie jest tam masakra Jak będe miał troche czasu to zaplanuje trase na gpsie dokładnie, ale nie chce żeby była ona sztywna bo może komuś sie marzy zahaczyć o jakieś miasto lub coś po drodze więc zawsze moge sie [...]

Czy się mylisz tego nie wiemy. Trzeba to wyliczyć. Skąd masz tę wartość? Nie jesteś w stanie dostarczyć tak małej ilości kcal z pożywienia? Gainera ew. pij po treningach a białkiem uzupełniaj braki, ale nie braki założone wcześniej w diecie, tak jak Ty to robisz a braki, które wynikają z przypadku, np braku czasu, ochoty, itp.

[...] jeden duży posiłek. Chciałbym ułożyć tak dietę, by nie stosować żadnych gainerów. Na nie przyjdzie dopiero w tedy czas, gdy kaloryczność będzie podbita lub gdy gdy zmieni się schemat mojego dnia i nie będę miał aż tyle czasu na posiłki. Proszę o pomoc z konkretnymi zmianami w moim jadłospisie. /SFD/2016/7/25/19532a851b804345bfbffa2ac4307a8e.jpg

Owszem z shakiem było by łatwiej i prościej, a także mniej czasu trzeba by poświęcić na jedzenie. Wolę na razie zostawić żywienie w proszku na boku. Przejeść to co trzeba. A dopiero za około 4-8 tygodnie od stosowania mojego jadłospisu dodać jeszcze gainer by to wszystko podbić. Wyszło mi 6 posiłków obecnie. Za dużo o jeden. Ale jeśli go sprawdzę [...]

[...] dawki to 2 razy tyle i będzie git bo trochę nie rozumiem a hcg jeszcze podbija estro i spore dawki też tego hcg przerobię to? A jak jest z tym gino, bo wiem że do pewnego czasu się cofa, a bardzo mnie nie pokóją te objawy, a nie zamierzam jechać na operacje.Zawsze słyszę, że teść to baza, a są inne środki mniej aromatyzujące i też [...]

mozesz upraszczac sobie diete przeeczytalem gdzzies ze jezeli bedzie ona zbyt skomplikowana to zajmnie ci za duzo czasu i wkoncu sie nia znudzisz ja np jem tak zeby mi smakowaloa przy okazji zeby dostarczyc wszyskich potrzebnych bialek i weglowodanow brales juz jakies odzywki?

Dzięki za odpowiedzi. Kupiłem sobie na razie 2500g whey profi mass z olimpa i 300g kreatyny też olimpu. Mam też glukozę spożywczą, vigor oraz witaminę C. Za troche czasu bedzie nastepny zastrzyk pieniedzy. Jak dawkować to co mam i co jeszcze dokupić w rozsądnej cenie do około 100-150 zł. Jak komus sie nudzi czy coś to mógłby mi ułożyć diete z [...]

To nie jest takie łatwe jak ci się wydaje. Budowanie sylwetki to kupa czasu. Zacznij od treningu ogólnorozojowego ( np. ACT ) a potem ułóż trening pod własne potrzeby. Jeżeli chodzi o dietę to przewertuj posty podwieszone w dziale "ODŻYWIANIE". Atlas ćwiczeń - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] Białko - Białko Składa sie z Aminokwasów - szybciej dostaja sie do krwioobiegu bo bialko musi byc wstepnie starawionie i rozloozne do nich wiec to zajmuej dosyc duzo czasu. Nie sa One potrzebne chyba ze jak juz wposmnialem stany kataboliczne ostro cie dopadaja ale w diecie masowej odpwoiednie posilki staracza. Zmieniony przez - jabolcokk [...]