czasu

[...] dobrze wykonywać 5-6 technik w stójce, przy dobrej obronie, masz duże szanse aby do parteru ściągnąć niejednego judoge a nawet zapaśnika. Proponuję ćwiczenia osobne do czasu gdy poznasz względnie dużo kombinacji, tej samej techniki- wtedy nie będzie dla Ciebie zaskoczeniem odmienna reakcja różnych sparingpartnerów. Poza tym ćwicząc 2 [...]

efedryna (tussi) - to na studiach jest ostatecznoscia, wiekszosc osob (w tym ja) uzywa tylko i wylacznie w sesji lecytyna - np olimpu czy vitalmaxa kofeina - jak ci pomaga i nie czujesz sie po niej spiacy po jakims czasie to ok, tylko z umiarem. Pamietaj ze w sesji, pluszu i innych takich bajerach tez jest kofeina, wiec dosc latwo jest ja [...]

Ogolnie yerba mate wlasnie ma dzialanie pobudzajace ale pije regularnie rano od jakiegos czasu i nic.

brak czasu, który się zmienia w zmęczenie i kończy snem i problemami ze wstaniem na drugi dzień. To może jakieś konkretne witaminki i minerały? Zmieniony przez - pawel39 w dniu 2010-05-24 23:46:44

jesli powodem niejedzenia jest brak czasu to po co lekarz? jak nie moze wygospodarowac 20 minut na zrobienie posilku to nic dziwnego, ze nie ma na nic energii.

od jakiegos czasu bralem te http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Omega_Medica_1000mg-opis31645.html

Witaj Nogi wrzuć na sam początek i zamiast wyprostów polecam coś bardziej złożonego, np. wykroki. cwiczenia takie jak odwrotne rozpiętki czy uginanie nadgarstków sobie daruj, szkoda na nie czasu w przypadku początkującego. Na barki można wrzucić chociażby wyciskanie sztangielek siedząc. Pozdrawiam

Sam bym kiedyś spróbował, tylko czasu brak %-)

[...] mi napisałeś mi w prywatnej wiadomosci-to przyjmuje ja z wielka chęcią!I wierzę ci w 100% bo zdjęcia które mi wysłałeś nie pozostawiają wątpliwości że jest prawda,to co piszesz.Chetnie zagram w reklamie produktów K**-solidarnie z Tobą opuszczę to forum bez zalu-od dłuższego czasu na tym forum eksperci wyśmiewaja innych użytkowników,są złośliwi

[...] co najwyżej zrzucić cały nadmiar wody oraz trochę tłuszczu. Odnosząc się do treningu myślę że powinieneś zacząć ćwiczyć 2/3 dniowym planem fbw(zależnie od tego ile masz czasu) czyli planem mającym na celu rozwój całego ciała na jednym treningu. Polecam ci poczytać tematy podwieszone w dziale odżywiania i treningu. Znajdziesz tam wszystkie [...]

Strangeman - dobre judo nie jest złe. Na ulicę na pewno lepsze od wielu karate, kung-fu itp. strat czasu.

własnie , bedziesz sie bawił w przesylanie na e-maile co zapewnie potrwa troche czasu za kazdym razem. a wystarczy zwykly progrma do przeróbki zdjec( chociazby Paint) czy Infran Viev-wchodzisz w opcje czy edycje i tam zmieniasz rozmiar obrzka na zadany np 640x480 i zapisujesz, zadna filozofia Edit: i naucz sie edytowac wypowiedzi, pisz w jednym [...]

skoro na trening znajdujesz czas to na diete też musisz, jestem też w sytuacji ze nigdy czasu nie mamm, ale daje jakos rade, choc z poczatku może stanowic to problem, musisz sie przyzwyczaic do innego trybu życia zdr diete masz ułożyc na mase

[...] białkowa w prochach (bo nie miałem jak rozrabiać tej z proszku), czasem jakaś buła, koło 16.30 ryż z kurczakiem u chińczyka a jak nie to o 18 obiad w domu. jak widać nie było czasu na normalne kulturystyczne odżywianie więc ja stawiałem na odżywki w tabletkach/kapsułkach no i miałem tylko malutkie pudełeczko zamiast walizki z połowa kuchni

Białko w prochach miałem Ultra Amino HiTeca, dorzuć do tego jakiś gainer i na pewno będzie lepiej niż miałbyś nic nie jeść albo stać pół dnia nad kuchnią. Specjaliści SFD powinni pomyśleć nad jakąś dietą dla ludzi którzy nie mają czasu stać przy garach.

kurs jako taki ma to do siebie ze trwa od-do. Zapisujac się na taki kurs,trwający zmiesiac,czy nawet 3 miechy nie jestes w stanie nauczyć się niczego,dzxięki czemu mógłbyś się potem obronić. Po prostu masz na to za mało czasu. Dlatego jak coś wybierasz to idź na coś co ma normalne treningi min. 2-3 razy w tygodniu

Zdecydowanie nie polecam kursów z tego względu, że na ogół jest to strata czasu i pieniędzy. Hmm w sumie w SW masz też szanse wpakować sporo kasy w coś co ci się nie przyda, ale znacznie mniejsze. Wszystko zależy od trenera. Jeżeli jednak chodzi o samoobronę w najpełniejszym tego słowa znaczeniu, to polecam strzelnice:D

Zacznijmy od tego, że jak się siedzi w strzelectwie trochę czasu, to zna się też siłą rzeczy przepisy prawne związane z użyciem broni oraz umie się tej broni używać. Jasne jest duże prawdopodobieństwo że trafisz do więzienia jeżeli jej użyjesz, bo przepisy w tej kwestii hmm są na szkodę broniącego się. Jednak pytanie brzmi o skuteczną samoobronę, [...]

A na ile czasu mniej więcej by te białko starczyło? I jak je dawkować ? Hanneman dziękuje za linka.

Tak szybko bym nie wskakiwał co tydzien + 200, nieraz organizm potzrebuje więcej czasu na zaadaptowanie do zmian