d

Ok dzięki jeszcze raz :D Zabieram się do lektury i korekty :)

Około 2 lata. Ale widzisz po komentach, że trening lipny. Lepiej buduj od początku coś konkretnego. :D

Dokładnie o to mi chodziło :D

jw sam tak robię :D

no no - szerokość dobra - ale nic pozatym !! ładna panienka w tle ..:: Jeżeli w jakiś sposób pomogłem Ci moją wypowiedzią to kliknij na napis "CZYTELNIK DZIAŁU" w prawym dolnym rogu ::.. ..:P:..::..:Z:..:D:..:R:..:A:..:W:..:I:..:A:..:M:.. ..::..::.. eNTi ..::..::.. ...:::...:::...:::...GG 948921...:::...:::...:::...

Hot Blood polecam.. fajnie kopie:D

Krótki poemat, miejmy nadzieję, że na temat Chcesz muskuły mieć jak bańki? Zacznij dzionek od owsianki. Płatków nasyp małą furkę dodaj kefir, śliwek górkę A gdy głód cię znów zniewoli ulżyj szybko swojej doli mięsa kawał - nie za mały plus warzywa i migdały I pamiętaj, że owoce również mają swoje moce Jedz ich sporo lecz z rozwagą albo stoczysz [...]

No w sumie podales, wybacz :) Za duzo tego naotwieralem i juz sam nei widzialem kto mi co podal.. :D Chodzi o to ze facepull nie mog e wykonac, na drazku rowniez nie mam mozliwosci podnoszenia sie na plecy . Jakimi cwiczeniami moglbym je zastapic? I jak pytalem wczesniej czy wedlug Cb to nie bd za malo tych cwiczen na partie?

dla mnie to smiech na sali. to niby skad biora sie w policji abw itd te lodówki w kominiarach ? biora ich z ulicy na akcje na umowe o dzieło ? bez sensu. w2ychodzi na to ze orale wykrywa tylko. zreszta chyba zalezy od rodzaju badania jakie robia. ch** wie:D

Nie ma takiej możliwości, żeby sam w sobie Anavar to spowodował :-) Troszkę siedzę w temacie i wiem jak to wygląda. Żadnego anaboliku Ci na testach, które robione są w służbach mundurowych nie wykryją, niezależnie od szczebla i formacji. Wpaść to można przez spieprzone wyniki badań spowodowane przez SAA, ale to wpływ pośredni, a nie bezpośredni. [...]

walił sie po klacie dla poprawy pompy :D

niwix przepis na omleta masz w swoim temacie testowym ? Jesli nie to mozesz napisac go tutaj ? Zjadl bym sobie omleta :D

A jak bierzesz wdech? Chyba, ze chodzi Ci o kraula ratowniczego tzn. glowa nad woda. A pol basenu na wdechu jednym zaden poczatkujacy i sredniozawansowany nie przeplynie Ale wlacz sobie Olimpiade :D jak taki Phepls robi 50 m basenu czasami na 2-3 wdechach (Poczatek, srodek, koniec) co 25 metrow. Piekne.

teraz moja najgorsza partia klatka piersiowa: jak widać srodek fatalny nie wiem jak go zapełnic ale chyba odpowiedz jest jedna "masa" D:

jakies rady?? co do poprawy oprócz wszystkiego D:

CXhłopie ty masz lepsze plecy od moich ;D

Heh, a skakanie na skakance nie poszerza mięśni łydek ?? Bo sama chciałabym poprawić swój wyskok, ale nie chciałabym mieć takich łydek :D

Jednak odpisał ktoś :d

Hejka mam 14 lat 176 cm wzrostu i chce doskakiwac do obręczy w koszykowce, poprosze o jakies cwiczenia ktore bylyby odpowiednie i nie niszczyły mi stawow :D dziex za odpowiedzi

trenuje tak już łądnie ponad 5 miesięcy, mój organizm jest przyzwyczajony do takich bodźców:D nie choruje i jestem w super formie podczas zawódów walcze na maksie wszystkie rundy, a potem nie jestem nawet zmęczony ;) ale co jak co trzeba dawać czasem luzu bo organizm kiedyś ze swiruje oczywiście wszystko przy diecie i suplementacji