d

zawsze lepszy nutlove niż nutella ;-D Paatik - posiedź jeszcze trochę w kuchni - będę miał łatwiej :-> %-)

Śliwka - jedna nie paczka, winko - jedna lampka nie butelka Wieczór jeszcze długi:-D

ładny bieg, 4 z przodu na 500m, później niewiele ponad 5, szacun :-)) bardzo dobrze - mobilizujesz mnie żebym szybciej przebierał nogami ;-D, a co do czujnika to ja bym próbował go sparować z telefonem i zobaczył czy widać go czy nie widać w urządzeniach BT, a później czy da się z Endomondo sparować albo z jakimś innym programem np [...]

Tragedii nie ma, Z rozpaczy do lodówki nie sięgaj ;-D

Ja tam za kołnierz nie wylewam, lubię sobie czasem wypić %. Nie trzeba zaraz w trupa - ale dla relaxu czemu nie. oczywiście, ja również lubię coś dziabnąć czasem :-D

właśnie nie do końc rozumiem, jak można móić, że jak ktoś chodzi do toatlety 10-12 rzy w cigu doby to ma nadaktywny pęcherz. No toć się nie d amniej, jak cżłowiek tyle wypije .... chyba

właśnie nie do końc rozumiem, jak można móić, że jak ktoś chodzi do toatlety 10-12 rzy w cigu doby to ma nadaktywny pęcherz. No toć się nie d amniej, jak cżłowiek tyle wypije .... chyba to apropo tego, że fizjo tak mówią I zę niby powinno się chodizć do toalety nie cęściej niż co 3-4h

Widzę że tu też drożdżówki :-D

No, no. Co innego jak deszcz złapie, bo wtedy to trudno, ale wyjście w deszcz to już wyższy level ;-D. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 18/05/2020 20:52:26

Ja mam za darmo jeżeli nie ma treningu, bo jakby ktoś mnie skierował do kasy to raczej bym podziękował ;-D. Ale na potrzeby testu uznałem, że to jest najlepsze miejsce, bo nikt nie przeszkadza. Nie trzeba przebiegać ulic, nikt Ci nie podejdzie pod nogi, nie trzeba omijać Pańć z psami rozłożonych na całej ścieżce tylko zamykasz oczy i grzejesz ile [...]

Viki, z ciekawości zajrzałem co ten Pan S ma do powiedzenia, wynotowałem coś zupełnie przeciwnego niż Ty piszesz. Przykłady z "Biegiem przez życie": Żeby powiększyć pułap tlenowy musisz... skończyć z bieganiem – musisz zacząć trenować! Zwykłe bieganie, nabijanie kilometrów w obszarze tlenowym, niczego już nie zmieni. Musisz poznać i wykorzystać [...]

Mam poczucie, że kręcimy się w kółko od kilkudziesięciu stron. ;-) I że ta dyskusja już się kilka razy odbyła, a pomysł, żeby sobie nie komplikować i po prostu biegać 3x w tygodniu i czasem zrobić jakieś przebieżki też się pojawił. Cycle of life. :-D

Paatik to jaki problem z tą dychą? :-D robisz raz w tygodniu dłuższy bieg, możesz zacząć od spokojnych 8km, następny tydzień dodajesz 1-1,5km, kolejny znowu dodajesz a w piątym tygodniu wracasz do 8km i znowu to samo ;-) to też fajny trening dla głowy bo jak się oswoisz z dłuższym dystansem to później te 5km to się będzie wydawało łatwe i krótkie [...]

a warzyw tak mało? czy nielicozne? na redukcji to nie kabanosy i powidła, a owocków świeżych i warzyw więce i mięsko :D głód będzie mniejszy

on ma jeszcze takie długie kłączki na brzuszku.... więc wyobraź sobie ostatnio robimy tak zwane spacery taktyczne :D czyli obcykane trasy omijajaće mokradła i błocka :P

i ja cieszę się że mogłem pomóc ;-D, PR już ładnie wygląda - gratulacje :-))

30.05.2020 DT is back+rege Trochę leniwej produkcji witaminy D na tarasie. Regeneracyjny marsz w ciągu dnia połączony z wilgotnymi oczami na widok każdego mijanego kundla... Tak, żeby jakies cal przepalić. Powrót do siłowego po tygodniu lenienia się. Oj ciężko było się zabrać - gdyby nie śliwka nic by z tego nie było (wliczona!). GB z gumą [...]

a jeszcze wracając do tematu paska HR Polara do zegarka Paatik czyli Garmin FR735XT to wybierając dwa najpopularniejsze paski ze stajni Polara: Polar H7 nie zadziała Polar H10 zadziała czyli Paatik musiałaś testować na H7 lub innym niż H10 :-), ale widać po tym że nie da się jednoznacznie stwierdzić że Garmin z Polarem na pewno będzie gadał ;-D [...]

Paatik ładnie Cię wciągneło :-D Raz w życiu byłam na bieżni, bo akurat drużynowy trening był. Ale ogólnie to nie na moją psychikę, nawet w kółko po parku mi ciężko %-)

taa, co ja poradzę, że u mnie łatwiej znaleźć bieżnię niż górkę :-D