d

prawie piątek! a jutro debiuty :D

Ja ml go piszą te wszystko gwiady za , którymi podążają followerki Celuj w niemożliwe , osiągniesz nieprawdopodobne Hahah Debiuty u Burneiki i zdobycie karty Pro. :)) I pod te wszystkie gwiazdy , odpalam kolacje :-) No niezła szama, ja dziś na słodko poleciałem z https://wedel.pl/wp-content/uploads/2018/09/MUFFIN-Wedel-1024x763.png :-D A co [...]

Ten weekend zapowiada się super, trening, skoki + relaks. :-D

Jak fam, żyje ten spam ? Co jest grane. Gdzie wszystkich wcięło ?? Czyżby każdy ścisła dietę trzymał :-) Nie wiem jak inni, ale ja czekam na jutrzejszy dzień i solidne ładowanie. %-) Jem ;-) Ja przedwczoraj zjadłem po treningu pączka i 2 kebaby. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-02-27 17:25:13

Ja tam skromnie pasek ciasta zjadłem. ;-D Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2019-03-02 20:05:49

Lipton - to ile mniej masy u Ciebie że tak skromnie ;-) Ja od października po woli zrobiłam 5 kg więcej z 55 na 60kg. Teraz po woli spada... nie wązne kilogramy, ważne sylwetka ale fakt wązysz malutko ja teraz na docince mocnej powyżej 60kg a jestem krasnal 162cm :D

Kolacja z wczoraj, komuś przepis? Low carb i 5 minut roboty :D /SFD/2019/3/29/ea42950914074cddbc580977b7e72618.jpg

shit... to ja w 750g się zamknąłem :D i jeszcze ryż na słodko czeka w lodowce z owocami

Rotacja tez spoko, sam rotuję wedle DNT i DT. Ale u mnie odwrotnie. Jem te 4000 kcal i chodzę glodny :D

Lodów bez kcal :D

Niech się ten weekend kończy, bo jutro będzie 3 odcinek Gra o tron. :-D

a gdzie takie pracusie?:D trochę Chadą w sumie zajechało - a co to są samarki, a kto to prokurator %)

mój dt to starocie%) teraz pazury 3x dłuższe a jedzenie 10x bardziej kolorowe:D pięłam się na prawnicze wyżyny %)

Pojadłem mc d solidnie . Rano byłem na badaniach napewno lipidy rozjechane wiec póki nie ma wyników to można jeść z czystym sumieniem , jak zobaczę to pewnie włączy się samokontrola

North jestem cały czas tylko jakoś tak wyszło, że się mało odzywam :-) Ale czytam na bieżąco i śledzę kilka osób :-D Dieta cały czas, treningi trochę kuleją bo doba jakaś za krótka, robię kurs z psychodietetyki, ogólnie dobrze jest :-) Mesja ale jak to bez kawy? Tak się da? Kocham kawę <3 Na szczęście (a może i nie bo ja mam raczej niskie) to ona [...]

U mnie skromnie tylko kawa na start :-D

Nieeee, zaraz będzie, że oszukuje, bo na sterydach a jak wiadomo wtedy to nie trzeba ćwiczyć ani michy trzymać i się forma sama robi więc się nie liczy :D

jeszcze godzinka i 12 dni urlopu :D

Nieeee, zaraz będzie, że oszukuje, bo na sterydach a jak wiadomo wtedy to nie trzeba ćwiczyć ani michy trzymać i się forma sama robi więc się nie liczy :D na sterydianach to się leży i pierdzi a mięsnie same rosną

jeszcze godzinka i 12 dni urlopu :D Fajne pogody się trafiły