d

oglądałem ostatnio ten film z kanału Wk, w końcu coś konkretnego. Trzeba odpocząć też dziś i jutro off :D regeneracja

DZIEŃ 67 Świetna ustawka treningowa za nami :-)) Było blisko 20 osób 8-O /SFD/Images/2015/12/13/fc7e97bba7124d9d803f008961c0467b.jpg Zdjęcia z treningu http://www.sfd.pl/Wsp%C3%B3lny_trening_%C5%82%C3%B3dzkiej_ekipy_w_Ku%C5%BAni_%21-t1096098-s12.html a na dniach filmik, mam sporo materiałów i muszę z tego zrobić jakiś fajny około 3 minutowy mix [...]

j/w;-) dobrze zedzis tez czituje i juz miałem odcięcie pradu przez jedzenie bo w normalny dzien bym zaślinił monitor przez tego burgera;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-12-13 21:39:43

Mega było oby więcej razy :) Wiciu jak TGV ruszy z Łodzi do Krakowa to czemu nie :D

w krk pewno sam bym sie zjawił ;-) Albo Bielsko tychy;d ale koniecznie przed połowa stycznia %-)

DZIEŃ 69 Dzień wolny , chociaż miałem ochotę jechać na trening barków ale dużo pracy mi to uniemożliwiło, między innymi montaż filmu z niedzielnej ustawki :-D W pigułce wygląda to tak: https://www.youtube.com/watch?v=YuBtxAIVKcE Micha: Za mną dzisiaj 4 posiłki i na pewno na tym nie skończę.. Znowu od rana trochę problemów z żołądkiem , ale później [...]

ASNF - Dzięki , tak miało być :-) Montaż tego typu filmów to dla mnie prawie nowość. Dopiero parę miesięcy temu zmontowałem swój pierwszy krótki wywiad z relacji zawodów , na które od tegorocznych debiutów jeżdżę z Renią ;) Jednak z każdym kolejnym nabieram większego doświadczenia, gdybym jeszcze miał dużo wolnego czas by się szkolić w tym [...]

Dobrą masz tą szamę :-P żeby mi się tak chciało gotować :-D

Też tak mam dlatego robię tylko jeden dzień off i 4 treningowe :-D

Karpik preferuje na ostro :D A ty płaczesz jeszcze w dodatku nie dojadasz ehh.. :-) oby szybko wróciło do normy

to dzieło Reni (mój z lewej :-D ) , ja z takimi małymi kawałkami papieru nie daje sobie rady %-) Zmieniony przez - Banan w dniu 2015-12-18 10:52:15

nie no , raczej normalne - no moze troche ponad norme dlonie %-) ale palce chudziutkie jak całą sylwetkę8-) po prostu nie nadaje sie do takich rzeczy , zawsze nie lubiłem w szkole tego co zwiazane z tworzeniem czegos , nawet głupie wycinanie mnie zawsze doprowadza do szału hahaha ale czego nie robi się pod święta :-) kilka jeszcze takich [...]

ja widze żelki ! :D

Jo, Jo, Jo Byku, dawno nie zaglądałem na sfd, wchodzę i co ja widzę, Kuba odpalił temat :-D Elegancko, trzymam kciuki, zaraz zabieram się za pobieżną lekturę ;-) Jakiś konkretny cel co do %bf ? Gdzie ostatnie foty ? Zmieniony przez - pitbull61 w dniu 2015-12-22 21:25:33

Jest GIT, będzie fajne podsumowanie.. Jak do Wawy będziesz uderzał, to daj znać.. Ja na początku stycznia do Łodzi tak na 2 dni będę musiał uderzyć służbowo, to może złapalibyśmy się z Remim i wychylili jakiego shake'a ;-) Wszytko do dogadania :-)) W Wawie byliśmy jakoś na początku grudnia, ale nagrać tylko trening z ustawki treningowej - co też [...]

mój także :-D

Odzywaj się Pit, coś tam wychylimy :-D

Osobiście nie lubię przerw w robieniu masy - ale są różne podejścia do tej kwestii. Chyba też tak zrobię, po prostu rano jak na siebie patrzę lub na fotki to mam negatywne myśli %-) wszystko się zmienia w ciągu dnia lub na treningu - pompa jest zaj**ista, ciało nabite wygląda o wiele lepiej, wtedy zupełnie mi nie w głowie jakieś robienie redukcji [...]

Wnc1964 -Zobaczymy jak to będzie , liczyłem się z tym, że w okresie masowym przybędzie kilogramów i centymetrów wszędzie - to normalne. Jednak trzeba trzymać rękę na pulsie, nie jestem zwolennikiem 'świniomasy' 'masy krytycznej' jak zwał tak zwał, zresztą ja nigdy nie ważyłem więcej niż 90kg na czczo, także stan obecny i tak jest dla mnie [...]

Haha ja w nowy rok mam 3 lata ze swoja wiec tez mam niby co swietowac;d milgo wypoczynku;)