d

Mi by stykło 100 tysiaków. To bym chałupę spłacił:D

Ta końcówka 0.5 mln wystarczyła by mi żeby żyć jak lord do końca życia :D

w ie teraz jest tragedia zeby cos kupic, ceny z kosmosu :-D sam 2 roboty nap*****lam ale nie wyobrazam sobie kredytu splacac pozniej dziesiatki lat, jedyna opcja jak dla mnie to tez w lotka j**nac, bo inaczej poprostu sie nie da %-)

to nie wiem gdzie ty pracujesz jak masz szefa ktory moze cie wyj**ac za nic bo wstanie lewa noga :-D to nie oboz koncentracyjny... kazdy pracownik ma swoje prawa.

to nie wiem gdzie ty pracujesz jak masz szefa ktory moze cie wyj**ac za nic bo wstanie lewa noga :-D to nie oboz koncentracyjny... kazdy pracownik ma swoje prawa. Serio? w uk wyyebali nas wszystkich z pracy przez telefon :-) . Zadzwonili, dizękujemy nie ma pracy , wyplacimy caly zalegly urlop i pieniądze do piątku, dobranoc.

Takie powroty do domu lubię /SFD/2017/1/27/7525b47f99f24467b3e3312d52b645bb.jpg /SFD/2017/1/27/b52a5d26ddb5404384b0ff556cbd9703.jpg /SFD/2017/1/27/fe8da387208849ae8a1d7af687883045.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-01-27 19:49:41 ci co robili smak bcaa cola to chyba nigdy coli nie pili :-D ale ma ciekawy smak pomimo wszystko

ja kiedyś tylko universal control labs muscletech teraz sfd,all nutrition :-D

ciężko rozkminic te ćwiczenia :-D

ciężko rozkminic te ćwiczenia :-D Też za bardzo nie wiem o co chodzi. Solaros kiedyś wrzucałeś filmy z treningu. Mógłbyś je jeszcze raz wrzucić?

Wiadomo fajnie coś czasem poszaleć w kuchni ,ale dzień w dzień stać przy garkach to nie zawsze jest po pierwsze czas i ochota :-) Szczególnie gdy dochodzi normalne życie i obowiązki. Dla mnie już samo gotowanie ryżu + kuraka czy jakieś omlety to i tak klasa kulinarna i duma z przygotowanego żarełka :-D

Nie wiem jak wygląda twój dokładny rozkład treningów i suplementacji Ale jeżeli faktycznie na takiej diecie gdzie nie trzymasz się tylko i wyłącznie ryżu , kurczaka i bananów zrobiłeś taką formę to zdecydowanie przemawia to za Tobą .To co mi osobiście się podoba w twoim podejściu do tego sportu .Nie robisz dramatu ze zjedzenia pizzy , wypicia [...]

Sol masz jakeis rady na dobre wyjscie z vlcd? musisisz wyjść tak aby Cię katabolizm nie zauważył bo inaczej Cie zje...;-D a najlepszym tego sposobem jest powiedzieć sobie w myślach "koorwa nareszcie wychodzę" ....otwierając drzwi do ciastkarni.. :-)) }:-(

Nie zdziwiłbym się %-) Nie no, obstawiam ciasto, bo najtrudniej makro wyciągnąć :-D

ne wiem co, ale snikersa bym owalił :D

ten coco pops najch**owszy, to od niego zacznij :D

W ketozie trochę średnio chyba bo alko to czysty cukier :D

W ketozie trochę średnio chyba bo alko to czysty cukier :D Pytam powaznie:)

Ja czasami lubię do kolacji albo do obiadu Ginessa Draughta wypić bo to moje ulubione piwo i wliczam i mam to w dupie :D Mocniejszych alko nie dotykam a piwo takie mi wpada maksymalnie jedna sztuka za jednym podejściem i myślę że jakbym trzymał makrosy w ryzach nawet jedno dziennie jakbym pił to wpływ na całokształt miałoby to żaden :) Zmieniony [...]

Powiem Ci tak jesteś moim wybawicielem jeśli chodzi o dietę :D Ja akurat nie potrzebuję drastycznie obcinać węgli i dlatego przy wadzę około cały czas 100 kg trzymam 280 g białka 280 g węgli i 100 fatu jest to dla mnie lekki ubytek kcal i dosłownie widać gołym okiem jak sylwetka ładnie się zmienia. Waga leci powoli w dół ze względu na ubytek kcal [...]

merytorycznie tutaj jest igla, wlasnie if+iify tutaj mozna dowiedziec sie najwiecej w PL, oczywiscie to ulamek tego dziennika. Podpejscie Solaros masz zdroworozsądkowe, poparte doświadczeniami, gdzie droga byla zupelnie inna i bylo duzo gorzej wtedy. Nie wypierasz sie tego, mowisz wprost jak bylo, co zmieniles i jak jest. Wielu jednak nie dalej [...]