d

haha zobaczyłam ten alkalizator i w pierszej chwili myślę sobie, oo King mi coś proponuje ( może jakieś sally tak pokątnie:D:D:) a po chwili dopiero, że to o warzywa chodzi przecież:D ok, może zadziałać, bo teraz miałam dużo, dużo węgli i po treningu też było sporo, a właściwie to wypadało już przecież przed 21. Dzięki Dawidku, jak zawsze można [...]

nie, były balety nocne:D:D:D cześć:D:D:D

taki sport hehe:D mam więcej kolegów niż koleżanek;) To na mnie czekałeś?:D dzięki hehe:D:D:D pewnie, że się chce. To sam relaks:D

Witam w ten piątkowy, wspaniały poranek :D:D:D:D Tygrysku mam chyba coś w stylu ADHD:D to znaczy- drzemią we mnie mega pokłady energii, której muszę dać ujście, bo inaczej mnie roznosi;) Poza tym ja to kocham- może dlatego na treningach endorfiny dodają mi skrzydeł:D Dzisiaj taekwondo:):)

cześć:D taborecik wieczorem- chociaż u mnie to będzie łóżko :D ale pasuje do tego :):) Biegi- powiem jedno to była masakra :D śnieg po kolana, zgubiłam płuca w połowie, łydki paliły- nie wiedziałam czy nie stanąć w połowie i się nie rozbeczeć Ale potem zaczęłam śmiać się sama z siebie, bo wyglądałam przekomicznie. Ludzie się na mnie gapili jak na [...]

biegam codziennie ale z rana, chyba muszę zmienić godziny:D bo rano nerwy znikają, ale do wieczora są nowe;) Tany :*:*:*:* dziękuję hehe, od razu mi lepiej :D:D masz rację- muszę chyba więcej warzywek zjadać i witamin dostarczać :D:D no nic, stało się, nie powiem, że nie smakowało, bo smakowało :D Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-09 [...]

TAEKWON-DO Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - z partnerem- jeden leży, łapie drugiego za kostki i proste nogi do góry, ten drugi odpycha je jak najmocniej 3 x20 - bieg dookoła sali - jumping od ściany do ściany razy dwa - w miejscu : a) burpees od razu po tym do siadu a nie do góry, z siadu wstawanie bez rąk x 10 b) pompka i od razu [...]

TAEKWON-DO :D:D:D No i wróciłam i czuję się MEGA PRZEKOZACKO FANTASTICKO ELEGANCIKO SUPERANCKO CUDOWNIE:D:D:D ROZGRZEWKA: - rozgrzewka stawów - 100 brzuchów - podskoki jak na skakance - podskoki ze skrętami - 50 pajacyków - bieg dookoła sali - niski bieg przodem - niski bieg tyłem - dotknięcia dłonią podłogi - jumping - kopanie osoby przed sobą, [...]

hej hej:) U mnie z rana aero- 40 minut na czczo potem spacerek- niemiłosiernie wieje u mnie, cały dzień:D i za godzinkę aero na rowerku- bo mam ochotę o!:D jest po 16. Do tej pory nie zjadłam słodyczy ( poza Triumphem- ale to się nie liczy ). Czyli mój pierwszy weekend od dawna bez napadów słodyczowych Obym nie zapeszyła:D W domu ciasto, [...]

jest dobry:D:D:D motywacja na 100%:D:D aa i 40 minut na rowerku zaliczone:) jutro z rana biegi- docelowo 40 minut, jak będzie - zobaczymy:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-18 20:32:30 Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-01-18 20:35:17

hihih dwa wtorki poprosze- wtedy mam vale tudo:D:D No Ty i Twoja muzyczka to wiadomo :):):):) rowerek- przecież ja lubię rower, latem jeździłam często, to teraz w domku taka średnia przyjemność, bo jednak wolę lasy, pola, łąki:D:D no ale nic, po śniegu nie pojadę za daleko :D:D

Witam wszystkich razem i każdego z osobna w ten jakże mroźny, wspaniały piątek. Bolą mnie nogi :D nie wiem czemu, bo wczoraj było tylko aero :D to pewnie właśnie z braku treningu :D Nie wiem jeszcze czy pójdę na tkd. Wiadomo, że chcę i to jak, ale coś mi mówi, że nie powinnam, bo jutro będzie mocne zmęczenie materiału :D Zobaczymy:D póki co, [...]

Adjes hie hie już dawałam takie nuty Widzę, że wiesz co dodaje powera :D:D Dzisiaj sobota, którą traktuję jak poniedziałek:D Taki eksperyment:) Urodziny brata, jutro robimy imprezkę. ODebrałam już torta i mam nadzieję, że go nie zjem nim brat wróci z obozu Ten weekend ma być wolny od słodyczy :D Dlatego właśnie właściwie go nie ma tylko jest [...]

Lukrecja dlatego napisałam co poniektórych Bo dla mnie też jest zbyt wymuskany hehe :D ale mam go w zdjęciach, to daję:D Ja tam lubię samczych facetów :D takich wrrr:D:D:D

noc przespana:D Film- nie było tak dużo scen erotycznych :D do tego facet morduje potem kobitę- więcej nie zdradzę:D aero mnie nakręca- jadę na rowerku :D wcześniej 30 minut biegu, teraz dorobię do 60 minut na rowerze:D i energia wróciła:D

King- jaki dobry wybór :D:D:D :) jestem dumna:D:D dobre brzmienia, mam zgrane na kompie, bardzo rytmiczne. Takie do pstrykania palcami idealnie:D:)

zjadłam owsianeczkę mmmm:D:D:D sportowcy nie piją, racja :D zaszaleję w sobotę może, pójdę na imprezkę z kolegami ale pić nie będę:D a cukru nie lubię- wolę smak herbaty bez tego :D

Dziennik nieco inny od wszyskich - kontynuacja %-). Witam wszyskich ponownie ;-D. No to zaczynam :-D. p.s. Prowadzenie dziennika pomoże mi w przejrzysty sposób notować wszelkie zmiany mojego organizmu podczas odstawienia leku. Zresztą nie będzie to dla nikogo zaskoczeniem, że wolę mieć wszysko czarno na białym ... a poza tym, lubię czuć Wasz [...]

Śledzę i tutaj :D Kawałek kosa, zresztą większość kawałków The Lonely Island niszczy system :D

Nie ma co się oszukiwać, jak popuszczę na masie, to będę dalej grubasem tak czy siak hehe. A ta fota, to moja wizytówka :-D łączę się w bólu};-) ale przynajmniej jak sie formę zrobi to potem wieksza satysfakcja ;d