d

Jak to zawsze powtarzam, sila jest najwazniejsza i nic, przynajmniej mnie, nie daje takiej satysfakcji jak rekordy silowe :-) lecisz Patik dalej, nowe rekordy w 2024 czekaja, a widze ze tez to lubisz, i pomysl o jakichs zawodach for fun, serio :-) bedzie fajnie, zobaczysz:-) wszystkieho naj naj w nowym roku :-D

Ja na pewno bym się bała, takie wielkie psy mnie po prostu przerazaja jakos, tak po prostu przez to że są takie duże, takie myśli mam że jakby coś mu do głowy strzeliło to bym nie miała z nim szans :-D

Jawor zgadzam się w 100%. Najgorsze te długie smycze o które człowiek może się potknąć. Tomasz jak pies szczeka, leci w moim kierunku i skacze na mnie to sorry, nie zastanawiam się czy chce się przywitać, pobawić czy ugryźć. Zawsze biegam z gazem i tak, zdążyło mi się go użyć. I tak, takiemu właścicielowi to najchętniej bym nogi z d..y powyrywała [...]

AMRAP mial byc na 2-3 rep w zapasie? Jakos zawsze myslalam ze amrap to jest zawsze na maxa juz bez zapasu. A chlop pewnie mial racje ze mialas z 10 w zapasie, hehe, 15 kg to ty chyba Patik robilas jak zaczynalas trenowac :-D a ty silna babkajestes!

Aa, ok, juz kumam. Ja sie nie zmam na takich planach, tak rozpisanych jak ty masz, ale no az szkoda machac 15 kg 5 powtorzen :-D te 10 pierwszych serii to ty w ogole poczulas? mniej niz rozgrzewka, hehe. To cos daje w ogole? Ja rozumiem ze jest jakis wzor, no to taki ciezar jakbys nic nie zrobila. Az ciekawa jestem jak to pozniej sie progresuje.

Hehe, no to jest rzeczywiście bardzo wkurzające jak ktoś daje dobre rady, ty się starasz, ale nie wychodzi i juz masz dosyć tych rad i chcesz robic po swojemu :-D ja miałam tez tak kiedyś z tym sumo, chyba z miesiąc męczyłam tylko technikę bo mój poprzedni trener, techniczny ortodox nie chciał zaliczyć moich kolejnych prób, staralam sie a tu cały [...]

Oj tam,, nie wypadało. Nie wypada to kraść i srać psem na środku chodnika, gdzie ludzie chodzą. ;-) Dorośli ludzie, a faceci tym bardziej, to jednak z reguły nie są mimozy i się nie obrażają na komunikat: "stary, nie zawracaj mi dziś d.. bo mam ujowy dzień i twoje gadanie mnie wkurza, potrenujemy razem przy następnej okazji". Mniej formalności [...]

Paatik napisałem o kalkulatorze bo uważam to za bujdę . Za te słowa na zajęciach z teorii sportu dostałem pałę ale z egzaminu gdzie został poruszony ten temat wyszedłem z piatka w indeksie .Dobrze pamiętam jak wykładowcy mieli problem ze mną uwzgledniając krzywą Gausa .A teraz po tylu latach mam naprawde wiele materiału na podstawie którego dalej [...]

Ok ja to pisze bez emocji ( znasz mój stan emocjonalny :-D ) jak Ci to jest potrzebne - rozumiem . Niech Twój fun trwa wiecznie :-)

Zawsze nam się wydaje że cudza sylwetka jest lepsza ;-) Ja bym te otłuszczone uda Madzi brała w ciemno :-D Paatik nie narzekaj bo masz naprawdę fajną sylwetkę :-)) Zmieniony przez - Viki w dniu 2024-01-31 15:30:35

Laciutko Patik :-) Ja to bym chyba starala sie bardziej te czwórki zaangazowac, czyli moze bardziej zaakcentować zgięcie w kolanie, kolano bardziej w przod i tulow nieco bardziej w pionie, ale w twoim przypadku, znajac twoja „milosc” do siadow, to jakakolwiek forma siadow która ci podpasuje będzie wg mnie dobra, jak ci tak wygodnie robić to po [...]

hehe, myslisz ze byla szansa by kieliszek bialej wodki pomogl na prawdzuwe zatrucie? :-D

Czyli siady ladnie pocisniesz jutro, git! :-D

Paatik ale Ty masz długie nogi :-D

No udo jakby ci troche uroslo to byloby tylko na plus, chlop ma racje, proporcje by ci sie znacznie poprawily wizualnie (szerokosc nogi vs. biodra vs. talia), ale to kwestia gustu, sa dziewczyny co lubia miec cieniutkie nozki, i to tez jest ok, ja np zdecydowanie wole moja noge wieksza niz jak kiedys byla cieniutka jak nomen omen patyk :-D A [...]

ale za to jakie ladne wyjscie spod sztangi :) Fakt pięknie z wielką gracją ,mało kto tak potrafi ;-D

safety squat bara nie macie na siłce? Robi robotę, jeśli chodzi o 4. Albo przysiad kolarski. ale nie na 12-15 powtórzeń. Jest 6-10, i to takich, że nogi sie potem trzęsą:-D albo faktycznie fronty..ale to trzeba się naumieć;-)

Tak mnie tym przednim przysiadem podkreciliscie ze az sobie dzis sprobuje mimo ze barki i lapy beda na tapecie :-D

Tak mnie tym przednim przysiadem podkreciliscie ze az sobie dzis sprobuje mimo ze barki i lapy beda na tapecie :-D Ja dzisiaj off. Wczoraj tylko delikatnie ciągi 220kg pękło(niestety nie na sztandze eleiko bo na innej siłowni byłem) . 230kg obsrąłem się %-) Jak wpadnie 230-240kg i 200 w przysiadzie to wchodzę na bombę %-)

Haha, zobaczcie co znalazłam z moich treningowych początków, 2019, Tutaj widzę robię fronta i bez problemu łapie sztange normalnie całą dlonia, troche chyba widać na początku filmu :-) Nawet spory ciężar sobie zapakowałam biorac pod uwage na te moje patyki i niska mase :-D Ciężaru to ja raczej się za bardzo nie bałam, nawet jak techniki mi [...]