d

A widzisz, ja się nie znam. I <3 carbs i nie zawaham się ich użyć :-D

I <3 carbs i nie zawaham się ich użyć :-D Ja również, ale jeszcze nie teraz ;-)

Jak się okazuje jednak w wyścigu była dodatkowa premia za kolejność przekroczenia lini mety na każdym okrążeniu i wychodzi na to, że się nie obijałem :-D W rezultacie na tą chwilę wskakuję na pudło. /SFD/2021/1/22/119fafb206d14b99ba3b3f16eff6b777.jpg

Dzięki, ale z tymi gratulacjami wstrzymajmy się do końca cyklu :-P A ja tak mam zawsze %-). Czy to po wyścigach czy po ustawkach w sezonie :-D. Trening dziś przed 6 zrobiony, więc jest git %-)

Z innej beczki, właśnie zrobiliśMY %-) z Gośką ramp test, poprzedni był robiony pod koniec listopada. FTP z 203 na 212W, a waga 2 kg w dół :-D

[...] lewa 3D. Turkish get up - 1 x lewa 4. Plank - 5x MAX Takie tam pomieszanie z poplątaniem byle przepalić kalorie. Dieta: TRENING 1. Chleb z jajkiem i serem żółtym. Czekoladki. 2. Indyk z makaronem, oliwą i warzywami. 3. Indyk z makaronem, oliwą i buraczkami. 4. Crunchy z jogurtem i jabłkiem. 5. Chleb z hummusem i szynką. [...]

A no i od dzisiaj u nas w domu tylko pozytywne wibracje :-D /SFD/2021/1/22/4facce189cd347a29a845dd336e4ce54.jpg

Damian, Przemo, no dobrze wibruje %-). Sam sobie zrobiłem teraz pasmo biodrowo-piszczelowe, ale jednak lepiej jak ktoś to dociska, Gośka będzie miała robotę :-D Tom, 24 h to jednak nie mój level skrzywienia %-)

Czad, dzięki :-D

[...] https://i.ibb.co/YfwJjPf/Zrzut-ekranu-2021-01-26-o-19-57-58.png Dzisiaj trochę upalanka na 105%. W sumie nie powiem, dojechałem się. Jeszcze nogi zmęczone po wczorajszym treningu z kettlami. Dieta: 1. Kanapki z mozarellą i jajkiem. 2. Szynka wieprzowa z makaronem, oliwą i warzywami. 3. [...]

Haha dzięki! Fajnie, tylko trzeba teraz o nie odpowiednio zadbać, żeby silnik mruczał jak powinien :-D

Ło kurła... Dobra jest :-D że ją nie wygwizdało :-P

28.01.2021 Trening: Crit Challege Stage 2. /SFD/2021/1/28/cafd37b070b644208786cdd51e380541.jpg /SFD/2021/1/28/b795bd8d90ec4afc910037b92598f262.jpg Wyścig po ch* fest %-). Od razu po starcie zniknęły mi wszystkie awatary i jechałem sam, bez draftingu. Przez 5 min NP mi wyszło 350W i nagle pojawili się inni zawodnicy, 10 s przede mną o.O. Oczywiście [...]

Szajba, jakbym wiedział, że tak będzie, to bym sobie chociaż rower TT wziął :-D BroStyle, dzięki! Póki co nie wiem co do mnie piszesz, ale jutro będę z mapą analizował. Chatę mamy na Deyny, więc tyle dobrze, że daleko od centrum i będzie luz.

No wtedy byłem 3., teraz 36. chyba, więc trzeciego już nie jadę %-) Niech nogi odpoczywają przed vEveresting'iem, bo się chyba skuszę :-D Sprawdzałem dzisiaj logi Zwift i wczoraj cały czas nie mógł się zalogować do serwera w czasie jazdy.

Jakby ktoś miał ochotę, to zapraszam na nasz pierwszy vlog :-D Generalnie pierwszy raz nagrywałem coś, montowałem i udostępniałem, więc sporo pracy jeszcze przede mną. https://youtu.be/HZcVka-I4no

Hah dzięki :-D Nawet już nie mówię niewyraźnie jak kiedyś %-) Mam już zebrany materiał z pojedynku dziewczyn na KOM'ie, więc może uda się w tym tygodniu coś sklecić.

bardzo spoko - ja chciałbym tylko zauważyć, że może to Wasz pierwszy vlog, ale nie Twój debiut przed kamerą ;-) kto śledzi ten wie, że kuchenne rewelacje były pierwsze, szkoda tylko że projekt porzucony ;-D

Zależy jak z jakością budynku :-D u mnie żelbet, to tylko jak walne kettlem to coś słychać :-P

Ile razy sobotę z nami podjedziesz? :-D