d

Powiem Ci, że taka rodzina jest fajna, ale ogarnąć szkołę, przedszkole i żłobek na raz gdy oboje rodziców pracuje mission impossible %-) albo mieć w zanadrzu superbohaterów w postaci dziadków na emeryturze i w pobliżu :-D Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-10-18 11:41:52

Na wstępie witam po weekendzie i potwierdzam datę ustawki -> 4 grudnia sobota , już ustalone z właścicielem Kuźni, trening będzie więc po sąsiedzku (jak zawsze) :-)) Więcej info za kilka dni pewnie, bo za 30 min zamykamy sklep i startujemy z inwentaryzacją, a jutro kolejna w drugim sklepie. U mnie w niedzielę pomiary, pewnie mało obiektywne, bo w [...]

No niestety z tymi zajęciami to na bank jest spory problem, nie tak łatwo to logistycznie rozwiązać. Szczególnie jak dwie dorosłe osoby muszą pracować i to po 5-6x w tygodniu, u mnie póki co Renia siedzi w domu i wcześniej pracowała zdalnie, a i tak daje się odczuć, że czasu często brakuje. Ja pracuję np. 6x w tyg , w godzinach 10-19 i sobota [...]

Dobrze jest :D , wazne że zdrowie pozwala a reszta to tylko czas i dobrze się nie obrócisz a będzie forma jak przed urazami. Zresztą na tyle co ci się ostatnio świat wywrócił negatywie ( operacje ) i pozytywnie ( bąbelek) to nie jeden by odpuścił :) .

Ja mam trochę sprzętu w domu od początku tej covidowej akcji, ale nie nadaję się do treningów w domu. Poza tym to nie mój dom póki co i może co innego, jakbym miał osobne pomieszczenie na sprzęt, gdzie dałbym sobie jakieś lustro, sprzęt audio czy ogólnie zrobił "klimat" siłowni, a nie rozkładał jakieś maty, wyjmował skręcane hantle i odstawiał [...]

Żarcie jak zwykle na wypasie :-D

Banan chyba nawet nie wyobrażasz sobie ile zbiórek poszło w p***u. Ładne gadanie, płacz a pozniej śmiech z " durni" których wykiwali. nie wiem, jak ktoś wpłaca byle komu, bez weryfikowania itd to jego wina chyba ja tam na szczęście nie jestem anonimowy, a większosć osób z forum, które angażują się w zbiórkę zna mnie na dodatek od lata osobiście [...]

Wczoraj wieczorem delikatnie 15 min cardio + 15 min różnego 'mobility' , dziś od rana (dopiero o 8 otwierali siłkę...) trening barków i ramion oraz leicutko dodałem interwał / aero ,przez co ledwo wyrobiłem się do pracy. Już robię mega szybko i intensywnie te treningi , np. dziś cały siłowy trwał niecałe 40 min , a czasu brakuje - no ale co [...]

jak wypiję swoje zapasy kawy to spróbuję, ale trochę się obawiam, bo kupiłem kiedyś kawę o dużej ilości kofy (Angel Touch czy jakoś tak) to smakowo okrutna, trzeba było studzić i pić duszkiem :-D

Ja biorę wiśnię, takiego smaku to się nie spodziewałem. Ogólnie nie przepadam za kawą, ale czasami jako pre wo, czemu nie :-D

He he Kuba ja tak bym chciał jeść z takim brakiem czasu jak piszesz :-)) Jak mam zajazd w firmie to najczęściej szybkie i proste rzeczy, których przygotowanie nie zajmuje więcej niż 5 minut jak szejk z owsianych %-) Ja obecnie praktycznie nie mam czasu na przesiadywanie w kuchni. Posiłki wrzucane tutaj, to często zrobione dania przez np. Mamę :-D [...]

Ja biorę wiśnię, takiego smaku to się nie spodziewałem. Ogólnie nie przepadam za kawą, ale czasami jako pre wo, czemu nie :-D Ja przed chwila orzech zamowilem ale jak bedziesz mial wiśnie to daj znac jak smakowo.

[...] moje ulubione od lat :-D rutkow - ok , zaraz wysle na PW dane :-) dzieki

Szybko się ta przemiana u Ciebie dzieje :-P Aha i nie "pączek", a "pączki"- ja tam widzę 3 sztuki :-P Pączek Pączek, bo drugi był dla Reni, a trzeci dla Franka :-D Nie jestem aż takim fanem tego typu słodyczy, by jeść 3 szt na raz ;) Przemiana to raczej powrót do jakiejkolwiek przyzwoitości, ale już jest całkiem spoko, może na wiosnę podkręcę [...]

Tosty, mięsko z kopytkami... Co Ty tu niezdrowego widzisz? :D.

Tosty, mięsko z kopytkami... Co Ty tu niezdrowego widzisz? :D. Dla mnie absolutnie nic, jak i kanapeczki/grzaneczki parówki+ser żółty z mikrofali, ale dla wielu fit męczenników to przecież grzech główny %-) moje podejście do diety to akurat większość z odwiedzających tego bloga od lat - zna :-))

Tosty, mięsko z kopytkami... Co Ty tu niezdrowego widzisz? :D. Dla mnie absolutnie nic, jak i kanapeczki/grzaneczki parówki+ser żółty z mikrofali, ale dla wielu fit męczenników to przecież grzech główny %-) moje podejście do diety to akurat większość z odwiedzających tego bloga od lat - zna :-)) Ja także znam, myślałem że Cię nagle sumienie [...]

Teraz trochę mnie, tutaj jakieś foty z końca roku - dla Mariana, z którym trochę wspólnie (mam nadzieje) podziałamy w tym roku :-)) Stan wyjściowy i NIE, to nie jest wypchany brzuch pod zdjęcia, to po prostu poświąteczne obżarstwo i totalny luz z jedzeniem, pofolgowałem zdecydowanie za mocno... https://i.imgur.com/U6q9ymA.jpg [...]

Jedziesz! :-D

wpisuje się że obserwuje :d ale ogólnie zawsze jestem na bieżąco ;)