d

Kiedys troche popilem dla towarzystwa za malolata ale nigdy alko mi nie pasowalo i dziwie sie ze ludzie tak pija i daja rade funkcjonowac. Sam zapach wydychanego alko to zatyka mnie.Bani po alko tez nie lubilem i zawsze w koszta sie wj**alem. I tak juz od 2011 zero i raczej do konca zycia,moze jakies zimne piwko wleci Po 2 tyg chlania juz nie ma [...]

Takie cuda 600g :) /SFD/2020/2/13/918d22557fed418ebc510ac0b274e57a.jpg Morderca!!! %-) Ja już z 10 dni wege 8-) dzisiejsza śniadanio-obiado-kolacja 1600 kcal do tego duzo wpc z mlekie sojowym :-D /SFD/2020/2/13/623395e29aaa4749b40721eb8c31088a.jpg Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 13.02.2020 16:29:07

Kiedys troche popilem dla towarzystwa za malolata ale nigdy alko mi nie pasowalo i dziwie sie ze ludzie tak pija i daja rade funkcjonowac. Sam zapach wydychanego alko to zatyka mnie.Bani po alko tez nie lubilem i zawsze w koszta sie wj**alem. I tak juz od 2011 zero i raczej do konca zycia,moze jakies zimne piwko wleci Po 2 tyg chlania juz nie ma [...]

1g białka daje 4 kcal netto i jest to wynik końcowy właśnie wliczając w to efekt termiczny oraz to, że bialko jest wykorzystywane na cele budulcowe, anaboliczne(enddogenne). Bo pewnie jakbyś rozłożył jakieś bialko(strukturę 4-rzedowa)na pojedyncze, pierwiastki(np. Spalił) to pewnie uzyskałbyś więcej energii niż z tłuszczy robiąc to samo. Ale to [...]

Tylko Ty tutaj jestes szamanem snara wiec pisz w liczbie pojedynczej :-D

Tylko Ty tutaj jestes szamanem snara wiec pisz w liczbie pojedynczej :-D Nie dokanca bo jasno jeden z znawcow napisal ze 10 lat temu na sfd uprawiano szamanizm a nie opierano sie na badaniach. Zalezu gdzie powieje taka teoria :)

Tylko Ty tutaj jestes szamanem snara wiec pisz w liczbie pojedynczej :-D Tylko sie cieszyc najbardziej dotyrany szaman w Polsce :)

Tylko Ty tutaj jestes szamanem snara wiec pisz w liczbie pojedynczej :-D Tylko sie cieszyc najbardziej dotyrany szaman w Polsce :) I w dodatku skromny %-)

te hasla co napisales z komfortem to same klauny wypisuja, smieja sie z ludzi ktorzy mowia o balansie w zyciu %-) a pozniej posty na insta i z dupy tagi #fitlajf#gymlajf #poliszboj i inne gowna %-) a najlepsi sa ci, ktorzy twierdza ze sie znaja, bo prowadza ludzi %-) k***a kazdy moze prowadzic ludzi, od groma osob zrobi jedne zawody i czesto [...]

ten u mnie to ma osiagniecia, ze laski czy starsi goscie sa bardziej plascy i nie maja brzuchow po kilku/nastu tygodniach a znam go osobiscie, to tylko profil online i papiery pt ma, to sa jego osiagniecia :-D

Ktory wątek konkretnie Ze , susta to lipa ? Ten :-D

Od wczoraj leci u mnie joszka z wxn. Trener polecił mi zacząć od dawki 5mg to musiałem dziwić kapsułki na pół ale to nie problem. W każdym razie zaj**isty środek :-D dodaje fajnie energii, nakręcony chodze że masakra jak po spidzie kiedyś. Póki co żadnych sajdów typu trzęsące ręce, czy uderzenia zimna, gorąca. Raz w miesiącu przewija się temat [...]

Od wczoraj leci u mnie joszka z wxn. Trener polecił mi zacząć od dawki 5mg to musiałem dziwić kapsułki na pół ale to nie problem. W każdym razie zaj**isty środek :-D dodaje fajnie energii, nakręcony chodze że masakra jak po spidzie kiedyś. Póki co żadnych sajdów typu trzęsące ręce, czy uderzenia zimna, gorąca. Raz w miesiącu przewija się temat [...]

Jak myślicie ile zapotrzebowania realnie może mieć ektomorfik 178cm 77kg 37cm bić 16cm nadgarstek 10% body fat 30 lat Bo jadam ok 3500+dorzucam czasem jak mnie głód złapie jakieś słodycze, coś ekstra. Wzorować się uczuciem głodu jako wyznacznikiem do nadwyżki kalorycznej? Pani od matematyki dzis ma wolne , nie ma jej %-) Ups chyba , ze Wojmir Ci [...]

Jak myślicie ile zapotrzebowania realnie może mieć ektomorfik 178cm 77kg 37cm bić 16cm nadgarstek 10% body fat 30 lat Bo jadam ok 3500+dorzucam czasem jak mnie głód złapie jakieś słodycze, coś ekstra. Wzorować się uczuciem głodu jako wyznacznikiem do nadwyżki kalorycznej? Pani od matematyki dzis ma wolne , nie ma jej %-) Ups chyba , ze Wojmir Ci [...]

Pytam co sądzicie bo w dziale odżywianie są 2,zdania -jesz za duzo -jesz za malo W kalkulatorach mówią 2800 i 3300 na zero. Ale, ok, czaje aluzje. Idę poszukać pani z matmy i przy okazji z chemii żeby tren mi poradzili jak lykac:d

Jak myślicie ile zapotrzebowania realnie może mieć ektomorfik 178cm 77kg 37cm bić 16cm nadgarstek 10% body fat 30 lat Bo jadam ok 3500+dorzucam czasem jak mnie głód złapie jakieś słodycze, coś ekstra. Wzorować się uczuciem głodu jako wyznacznikiem do nadwyżki kalorycznej? Pani od matematyki dzis ma wolne , nie ma jej %-) Ups chyba , ze Wojmir Ci [...]

Racja :D sponx , sory jak kogoś uraziłem

Krówki mowisz takie dobre Wojmir :-D?

Akurat hmb jest dobre tylko nie na to so cZego mialo służyć w sporcie i na etykietkach:-D przy problemach z jelitami - wstyd nie wiedziec Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2020-02-17 07:15:39