d

oglądałem wczoraj trochę na żywo, głównie natrafiłem na kobiety i niestety muszę przyznać, że nie byłbym dobrym sędzią, szczególnie w kategorii bikini fitness :D dzisiaj też chyba zrobię sobie coś w takiej gigantserii skoro tak polecasz (do tej pory robiłem max triserie), tylko dzisiaj nie dość, że poniedziałek to jeszcze będę w godzinach [...]

no raczej Debiuty były większe niż Śląsk :-D

A może ciasne wiązanie nadgarstka/przegubu bandażem elastycznym na czas serii, w których boli odciąży go? Wiem, że taki zabieg to nie lek, ale przynajmniej nie będzie się nadruszał:-) Najgorsze w urazach i kontuzjach jest to, że lubią się odzywać nie na siłowni podczas ciężkich serii, a w domu przy remontach itp... Znam ten ból (pleców) i nieraz [...]

no raczej Debiuty były większe niż Śląsk :-D Banan chodziło mi o to że Sląsk jako impreza bedzie najwieksza imprezą jaka była do tej pory (sam Sląsk porónwując do lat wstecz)

Cały czas podglądam "z ukrycia", obserwuje i kibicuje ! :-) Ale i tak największe wrażenie zawsze robią na mnie zdjęcia szamy :-D Tak z innej beczki pytanie - gdzie oglądasz NBA ?

Jakich mistrzów.. Widze zmiany w po treningowym, obstawiam że banany się skończyły %-) jak, jakich? Cavs to nadal mistrzowie NBA :-) dokladnie, brak bananów i rano panika 8-) ale pyszne jabłuszka były na miejscu, mialy byc gruszki ale to moze nastepnym razem :D trzeba kombinowac ;) Jesem po wizycie u fizjo, pakiet roznych zabiegow poszedł na ten [...]

Ok, dzięki ! :-) Zaraz to wszystko ogarnę, posprawdzam i będę pilnował jak jakiś darmowy mecz się pojawi ;) Nie ma nawet co porównywać streamów za free, z normalną transmisją - wiadomo, że zapłacić trzeba, ale cos za coś ;) To musze poszukac tego tematu i w wolnych chwilach bede czytal i go sledzil ! Co do tej calej ustawy, to nie slyszalem, ze [...]

ja ze wszystkich owoców najbardziej wyczekuję truskawek <3 już całymi dniami myślę jak to skomponować żeby dziennie kilogram wsuwać, żeby znów na cały rok się najeść :D

Ja to myślę o zakupie zamrażarki osobnej, gdzieś w garażu postawić czy gdzieś :D

ja mam w domu dwie lodówki w jednej zamrażalnik do prawie pół lodówki i duży osobny zamrażalnik także z tym nie powinienem mieć teoretycznie problemu, aczkolwiek jak czasami nakupię kury i warzyw mrożonych to się w tej dużej ledwo mieszczę :D Banan chyba mamy ten sam problem, w dni NT gdzie kalorii i węgli jest mniej to człowiek stale głodny a na [...]

a ja w trakcie :-) ale potem jeszcze drugi ;d

co raz więcej podobieństw się pojawia między nami :D bo u mnie tez często jak wszystko pięknie idzie wypadała najczęściej jakaś kontuzja lub coś innego co "uniemożliwiało" treningi... tak sobie tłumaczyłem, a tak na prawdę widzę teraz jaki głupi byłem bo jest milion innych sposobów, żeby zachować formę i nie rezygnować z aktywności i przez to [...]

Ryż w takich knajpach leci z kostkami rosołowymi (sam zacząłem dodawać, bo mają tyle tłuszczu, co nic) oraz z masłem. Mięcho też najchudsze nie jest, więc wbrew pozorom sporo fatu tam siedzi. Co nie zmienia faktu, że bym wciągnął :-D

Ryż w takich knajpach leci z kostkami rosołowymi (sam zacząłem dodawać, bo mają tyle tłuszczu, co nic) oraz z masłem. Mięcho też najchudsze nie jest, więc wbrew pozorom sporo fatu tam siedzi. Co nie zmienia faktu, że bym wciągnął :-D też byłem tego świadomy, ale do końca dnia poszło już mało fatu więc na pewno się w bilansie zamknąłem , ogólnie [...]

Chociaz bys nie udawał Greka ze nie wiesz od czego Ci wywaliły trójglicerydy..... Za duzo sie objadasz takimi rarytasami }:-( /SFD/2017/4/4/f640f66af0be45debfb8f07a9ba1aad1.jpg mięsny jeż zawsze na propsie };-)}:-( w jedzeniu mega dużo zmian nie nastąpiło w ostatnim okresie, no chyba ze ten pierwszy w tym sezonie typowy polski grill 2 dni przed [...]

dobre i to - wiem :-D akurat na tych zawodach nie byłem rok temu, jako jedynych - więc miłą chęcią się przejadę, w końcu większa impreza po tych mniejszych w Żelistrzewie i Bytowie ;-) i ma byc sporo znajomych , zarówno na scenia jak i poza nią na Fibo byłem 2 lata temu i mi starczy, jedyny sensowny dzień to piątek, w weekend tragedia przeciskać [...]

Zaadoptuj mnie z Renią! :-D

06.04.2017 Dzień nietreningowy , rozpoczęty standardowo porcją 20g AllNutrition Bcaa 2:1:1 + spalacz, następnie aeroby /SFD/2017/4/6/c9ebb1b12dfd470b9a4bea0c26c062a5.jpg Następnie zakupy szamy. Mam blisko siłowni wszytko co potrzebne i już od kilku miesięcy rzadko kiedy zaglądam do marketów, fakt muszę się nastać trochę więcej w kolejkach, no i [...]

ja nigdy nie 'czułem' dobrze butów za kostkę, parę razy przymierzałem i nie są to buty dla mnie, więc takie na pewno odpadają; ja raczej na biezni chodzę a nie biegam ;-) chociaż to akurat nie ma większego znaczenia odnośnie poszukiwanych butów Przede wszystkim i najważniejsze ma być płaska powierzchnia to jest najważniejsze , do tego muszą być [...]

Z ta waga to uwazaj bo wiekszy wiatr przyjdzie i cie zabierze.. :-D a chorobsko lepiej niech nie atakuje.. Ja czuje ze weekend z glowy bo wczoraj mnie przewialo w robocie i bedzie ciekawie