d

Ja mam z Bulkpowders, ale masz też na Gulitfree. No faktycznie, te batony to rocket science fest %-). Podgrzewasz VitaFiber, wsypujesz odżywkę białkową plus dodatki (orzechy, ciastka, płatki czy co tam chcesz), mieszasz łyżką, lepisz batona i wkładasz do lodówki :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-08-06 15:19:48

Nie wiem czy trudne technicznie, bo jak widzisz nie potrafię tego wykonywać ;-) Cieszę się, że to zauważasz, przykładam bardzo dużą wagę do techniki. A tymczasem zapraszam do oglądania :-D https://youtu.be/SP-GIVDHMxI

Staram się urozmaicać michę jak mam czas, żeby do śmieci nie ciągnęło hehe. A co do łapy, to postanowiłem sobie w tym sezonie masowym ją trenować, zobaczymy co się będzie działo :-D

07.08.16 Wczoraj w kinie byliście na „Legion samobójców”. Dupy nie urwało, ale w sumie całkiem ok. Po powrocie męczyło mnie ssanie, to walnąłem sobie dwie lampki czerwonego wina :-D Trening Plecy ciężko +brzuch: 1. Przenoszenie na wyciągu - 15x8szt.; 15x8szt.; 15x9szt.; 15x9szt. 2. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - 8+5+4x60kg podwójny [...]

mi tam Legion Samobójców bardzo się podobał :) Harlequin wymiotła :D

09.08.16 Dzisiaj dzień nietreningowy. Wczoraj wieczorem wleciała jedna whisky, więc szybko mnie uśpiło i dzisiaj też pospałem do późna (jak dla mnie), czyli do 6:45 :-D. Więc troszkę może się zregenerowałem. Dieta 1. 5 białek jaj, 25g kazeiny, 30g masła orzechowego 2. 3 jajka, 2 białka jaj, 50g piersi, 5g masła klarowanego, warzywa 3. 200g [...]

A ta passata co ma w składzie prócz pomidorów? Jakie to ma makro? erwinoos, używam zawsze Berkley & Jensen. Teraz mam tylko oryginalny PAM, bo potrzebowałem coś na szybko, a tylko to było. Na szczęście nie płaciłem tyle, po ile lata w detalu %-) Wojtek, a tak jakoś miałem ochotę. A tak na prawdę chciałem, żeby trochę wody zeszło %-). Cukierki z [...]

U mnie mielona łopatka w Lidlu ma 12g fatu hmm... :-D z tego co pamiętam szynka ma chyba 5-6g Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-08-10 11:11:55

U mnie mielona łopatka w Lidlu ma 12g fatu hmm... :-D z tego co pamiętam szynka ma chyba 5-6g Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-08-10 11:11:55 Bo wziąłeś do ręki Mięso mielone z łopatki wieprzowej SCHŁODZONE a nie mięso mielone z łopatki wieprzowej ;-)

Miałem racje :-D co wygrałem? \-)

No, czyli dobrze mi sie wydawało! K_PS Wojtek niech sie pruje z nagród :-D

Wracam do Lidla :D (po nagrodę dla K PS, jak nie doczytałem) ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-10 13:37:46

wziąłem pakę tego i tego , zmieszam razem i pewnie dzisiaj zrobię sobie takie mielone z passatą, ziołami i na makaron , ktorego dawno nie żarłem :-D

Tylko Wojtek żadne nie ma 11 %-) Dla rozluźnienia, byłem wlasnie w DE. Specjalnie po słodycze na weekend. No i zrobiłem, sporo zdjeć, a zakupów żadnych. Jednak nie kręci mnie jedzenie czekolad, wole lody :-D /SFD/2016/8/10/7fc8a3010d354077b94f2dd317dc2c5b.jpg

Ty to weź się odwodnij i wyjdz na Strzegom :-D bo forma konkret się trzyma :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2016-08-10 20:24:40

To samo Adam mi dzisiaj powiedział %-). Ale tam jest open, to lipa. Poza tym wole się najeść na ustawce w Bytomiu 3 września :-D

mega to wyglada , technicznie cwiczenia tak samo , na tej maszynie chyba fajnie ruch wyizolowany co ? a twoje zarcie to pornfood serio jak cheaty wygladaja:-D

ta rolada co to jest ? :-D slina cieknie jak patrze na to foto, chyba musze usunac twoj temat z ulubionych %-)

Jak można nie oglądać %-) Banan wątpie że to to, bo w rozpisce nie ma śladu mąki :D

Przemo, bo w życiu są rzeczy ważne i ważniejsze %-) Mati, dopiero drugi raz w życiu robiłem na tej maszynie, ale tak jak piszesz, izolacja bardzo dobra. Tylko muszę sprawdzić, który chwyt lepiej czuję. Bo możesz złapać nachwytem lub neutralnie, ale nachwytem chyba lepiej czuję. A co do michy... Cały ja :-D Banan, nie tym razem :-P. lordknaga, masz [...]